placki

Też wcinam razowy do jajek, znudziły mi się placki owsiane, myślę że raz dziennie 2-3 kromki chleba razowego nikomu nie zaszkodzą, nie przesadzajmy, pozdr

[...] aż zmiękną; Odcedzamy, dodajemy rodzynki, orzechy i łyżeczkę miodu. Testowane na mnie jak mi ostatnio mleka zabrakło. Względnie w dziale kuchnia jest gdzieś przepis na placki owsiane. Można zastąpić poranną owsiankę, tylko trzeba się uzbroić w WPC Ostrowi (30PLN/kg) jak dobrze pamiętam sypie się tego od serca (z 30g na 200g owsa czy coś w [...]

[...] papryki ostrej i slodkiej a owies zalewam mineralka, tez rozmieka. potrafie sie teraz rozkoszowac smakiem samego owsa (bo jedzenie owsa do duzy przywilej ) a kiedys robilam placki: owies zalac niewielka iloscia wody, dodac 1,2 jajka, starte jablko (dopoki moglasm jesc ), cynamon, smazyc na teflonie ok. 5-10 min z kazdej strony tak delikatnie [...]

Btw, tortilla nie powinna być jako czit liczona :-/ Warzywka, mięsko, a że odrobina ciasta wpadnie... Dziś bym miała okazję i na placki z jabłuszkiem, pycha!, no ale już na te tortillę poczekam do jutra w ramach czita :( Wiecie co, łatwiej jest jak nie ma czitów. Nie ma, to nie ma, i basta! A tak, tylko ciągnie to tu tam, jakby ważniejszych spraw [...]

jakie placki na widowni

na takie placki to i ja się chyba skuszę ładnie Ci idzie Energii na treningu

Możesz też kupić mąkę żytnią typ 2000 i sam robić albo placki żytnie z jajek i niewielką ilością miodu, na śniadanie w sam raz.

Lubie placki

Daj mi jakis przepis na drugie sniadanie nie ryzowo miesny. Cos innego. Gdzeis dawales jakies placki ale przegapilem

A, no to chyba, że placki.

jajek jadam ok 30 sztuk dziennie czasami wiec nie ma sie co martwic co do owsianki - ja lubilem w taki sposob - owsiane, zalewalem bialkiem rozrobionym na wodzie, dosypywalem rodzynek i jazda to zapijasz oliwa i klasa mozesz tez poszukac w kuchni sfd przepisu na placki owsiane

[...] slow - posiłek ok 10-12 wygląda blado u ciebie, ogórek i pomidory to zaden posiłek, staraj sie dac jakies źródło białka, zdrowe tłuszcze ew. węglowodany złożone a te kanapki które jadasz to jakies pełnoziarniste chociaż? gdzies tam widziałem ze graham, a reszta? ja tam codziennie 2-3 jajka do płatków owsianych na placki i nie narzekam;) pozdro

[...] z zatrzymaniem na dole. 2.Przyjemnie, lekko i do przodu 3.Nadal nie czuję obciążenia na łydach. 4.Lekko i szybko. 5.Ładnie czułem brzuch po tych wcześniejszych ćwiczeniach Dieta 1.placki owsiane, mleko 2.makaron durum, cyc, warzywa 3.makaron durum, cyc 4.makaron durum, cyc, oliwa, warzywa 5.chleb żytni, masło, wiejski, warzywa 6.4 jaja, oliwa

[...] daje ok 75g owsianych zmielonych na mąke 4 białka i jedno całe jajko cynamon i słodzik, mieszam mikserem i na patelnie pod przykryciem na najmniejszym ogniu. i to wszystko, przewracam jak pojawią się bąbelki na powierzchni:) Boston a jak;D patrze ze ty lubisz placki:D tymczasem potreningowo Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-05-14 13:36:08

18 maja DT Dieta: I placki owsiane II przedtreningowy: ryż 120g + kurczak 170g trening: purple intrain po: białko, jabłko, miarka Hp III. ryż basmati, kurczak + warzywka IV kurczak + orzechy + warzywka V. twaróg 100g + kazeina 20g + łyżka masla orzechowego trening: A przysiad 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x8? (szczerze mowiac nie pamietam czy [...]

19 maja DNT Dzień beztreningowy, za to pokopałem 1,5h za piłką, dieta trzymana, ale wieczorkiem kilka rodzajów trunków wpadło;) 20 maja DT Dieta: 5g mono 1. placki owsiane 2. kasza jeczmienna, whey 40g, mct -20 min porcja WF tre: purple intrain po: miarka hp, whey 40g 3. ryz biały 100g, kurczak 4. kurczak, sałatka, oliwa 5. j.w. 6. kazeina 20g, [...]

[...] i zostawiam na noc w lodowce, rano wrzucam do mikrofali, dodaje slodzik (mozesz dac miod), odzywke owocowa i jest to jeden z przyjemnieszych posilkow dnia dla mnie. Masz sporo roznych wariacji jak wciagac owsiane, czy to platki z roznymi dodatkami, nalesniki, placki... Musisz troche poeksperymentowac, moze jakas opcja ci podejdzie. Pozdro

No bialko konkretne, mysle, ze przydaloby sie wiecej zdrowych tluszczy, jakies orzechy? Rano dobrze zjesc owies, daje energie na caly dzien, moze sprobuj omlet owsiany albo placki?

[...] i kurczaka, tlyko nie wiem, czy nie bedzie dla ciebie bardzo syte takie sniadanie. Daj weglowodany jakies do tego posiłku: chleb razowy/płątki owsiane. Mozesz zrobic sobie placki owsiane: jajka wymieszane z płątkami owsianymi usmazone na oliwie (ale nie z pierwszego tłoczenia - taka jest do sałatek). Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-05-30 [...]

moim zdaniem urozmaiceniem bedą placki owsiane