placki

mam swiadkow..ale to ja pierwszy uderzylem go , nie mowiac mu nic, tzn on powiedzial ze na mnie tam czeka to ja zszedlem i mu walnalem i sie zaczelo, koles ma tlyko siniaki , chyba zadnych wiekszych obrazen , chodzi mi tylko z e bym nie mial wyroku zadnych zawiasow lubię placki :))

aha i mnie nie uderzyl ani razu i nic po mnie nie widac a on jest obity oczy ma popodbijane i jakies siniaki lubię placki :))

no ja mam 18 :) wiem ze jak do 7 dni to on mzoe wytoczyc sprawe..ale jesli tka by zrobil to co wtedy skaża mnie? lubię placki :))

[...] i nikt paniki by nie robil , albo jeden szczał w podbrodek , teraz mam zakaz na wszelkie bicie , w szkole zawieszą nas obu chyba .....a z gosciem sie dogadalem juz i jest looz opuchlizna mu schodzi i chcemy o tykm zpaomniec juz:) ....... a co do tych sztukl walki to skad sedzia moglby wiedziec czy ja trenuje czy nie lubię placki :))

no bo bije sie lepiej niz on dlatego ja nie ucierpialem...z teog co wiem mial obdukcje ale nie zglosil tego na policji ..poza tym nie obrazen ktore trawaja dluzej niz 7 dni tzn podbite oczy i tyle ... mial badania neurologiczne chyba bo uderzylem sie glowa o sciane i mowil ze wsyzstko ejst w porzadku lubię placki :))

NIE WIDZĘ TEGO ROZWIĄZNIA POPIJAĆ MDŁE PLACKI MOŻE TY PREFERUJESZ TAKIE POŁĄCZENIA ,A JA TO SYJAMSKI PIESEK JESTEM CZŁONEK-MAFIA.SUPLE.HARDCOR.PL

[...] dochodząc po jakimś czasie do rozpisanego. Też miałem kiedyś taki problem ale właśnie w taki sposób udało mi się to przezwyciężyć. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest też urozmaicanie posiłku-żeby nie siadać do niego z musu, a z chęcią. Zrobić jakieś placki z płatków np.-dodać jakiś ciekawy smak, jakieś owoce, sok itp. Doradca w dziale suplementacja

witam! ja jak się budzę to mam wirnik w żoładku .Najpierw walę L-glutaminkę,a po 15 minutach porcję ISOLATu +HMB .Mija kolejne 20-30 minut i "placki Brzózki" ida w ruch .Mimo tego dalej chodzę głodny jedzenie u mnie co2,5 -3 godziny to kmonieczność członek-mafia.suple.hardcor.pl

Te placki to się piecze małe chyba? Bo jak kiedyś próbowałem pokombinować i jak walnąłem na całą patelnię wszystko, to już tego nie odwróciłem Doradca w dziale suplementacja

[...] posturę. Rozbawiło mnie strasznie kiedy przeczytałem artyków w KiF w nim Paweł B. nasz ziomal startujący w wadze ciężkiej (napewno świetnie go znacie, kiedyś dał przepis na placki które smakują jak "guwno") stwierdził, że Arnold jest przy nim słabiak. Fakt, że Arni miał słaby "dół" ale bez przesadyzmu, Pawła do Arniego to bym [...]

"Posiłek I- 6.30-placki z jaj i musli + łyżka oleju lnianego (białka-25g, węglowodany-80g) Posiłek II- 8.00-koktajl typu "Gainer" (b-35, w-95) Posiłek III- 9.00-kurczak + brązowy ryż (b-25, w-80) Posiłek IV-11.00-schab + kasza (b-25, w-50) Posiłek V- 13.30-ryba + ciemne pieczywo (b-25, w-50) 14.30 TRENING Posiłek VI- 16.00- [...]

"Co do technik to w walce nie są one używane tzn. rzuty bo kto ci podniesie 250 kg cielsko (albo i cięższe) i nim rzuci, uderzenia to poprostu placki nic innego i to nie uderzenia ale pchanie zeby gosć wyleciał za ring albo sie wywalił" Nie masz pojęcia o sumo to nie zabieraj głosu. Wbrew pozorom tam jest od groma technik, a zawodnicy [...]

[...] WYBIERZESZ WARTO PRZED I PO TRENINGU DODOAC EW WW (KWESTIA DYSKUSJI) PRZED TRENINGIEM (30 MIN) OBOWIAZKOWO BAILKO SZYBKOWCHLANIALNE PLUS EW KREATYNA po treningu 10.30h placki ( 250 sera śmietankowego + 4 jaja + łyżka maki + 50g oliwy) PATRZ UWAGI WYZEJ BAILKO WOLOWCHLANIALNE obiad 1 13.00h 100g mięsa ( kaczka , gęś, ryba, wieprzowina) [...]

fotka z tych samych wakacji.mialem wtedy 17 l. niezly suchar co:)heh.. lubię placki :))

[...] zjdecie... nie umieszczam tu tego zbey ktokolwiek mnie ocenial..bo wiem ze do poprawy jest wszystko:) Ale jak na 2 meisiace treningu to mysle ze wiecej sie nie dlao zrobic chyba z ena koksach :) ------ Do "rufio44 " ale co ja bede pozował stary ...jak pocwicze to mzoe zaczne a teraz to nie ma o czym gadac:) lubię placki :))

ona wcale nie ma tkaich grubych ud jak tam wyszlo na fotce:) po prostu aparat byl blizej jej nog niz reszty ciala:) heh lubię placki :))

akurat nie zaczalem cwiczyc przed wakacjami..wlasnie do wakacji wychudlem juz i nic nie zostalo z tego co wycwiczylem... nastepne fotki posle za rok dla porownania beda te:) lubię placki :))

[...] nieco nizej niz lewa i tak mialem zawsze praktycznie od dziecka , na tej fotce tak wyszlo po prostu ale o zadnych innych wadach nic mi nie wiadomo, martwego ciągu nie robie , jestem wysoki( 191cm ) . w te dwa miesiace zrobiłem 10 kg z czego 8 w pierwszym miesiącu , te fotki jzu sa po spadkach kiedy przestalem cwiczyc . lubię placki :))

dr !! co to znaczy lubie placki ?? ------------------ Moderator

Mieszać możesz wedle uznania. Mleko+kakao, mleko+banan+słodzik, różniego rodzaju soki owocowe, napoje nie gazowane, jogurty, robic placki itd. wszytsko zależy od tego z czym Ci będzie pasować.