A62 wrzuć ten szpinak na patelnie i na małym ogniu go rozmrażaj, po rozmrożeniu poduś go kilka minut i dopraw do smaku: czosnek, sos sojowy lub sól. Ja często kładę szpinak na placki owsiane i polewam keczupem, wchodzi elegancko. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-02-08 20:58:35
[...] dzień biegania... ciekawe jak dam radę w tym mrozie :)) Właśnie jestem po śniadaniu, wieczorem wrzucę michę, ale muszę się podzielić przepisem. Zrobiłam sobie pyszne placki owsiane, wymieszałam 3 łyżki płatków owsianych, jajko, troszkę proszku do pieczenia, cynamonu i łyżkę jogurtu naturalnego. Wymieszałam, i usmażyłam na oliwie (wyszły 3 [...]
[...] dobra przyswajalność. No i również zdrowe tłuszcze. ziarna mają tłuszcz, tylko ile jest ich w takiej bułce? 5g? wtrdy byłoby jakieś 3g tłuszczu - imo nie jest to warte jedzenia takiej bułki. Z resztą żadnej bułki, lepszy byłby chleb razowy żytni. A z propozycji: może placki owsiane z owocami? http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html
miski z wczoraj i dziś 25 marca 2013 DT //Dieta Napoje: Kawa, Zielona herbata, Herbata Jaśminowa, herbata owocowa, woda minerlana, mięta Suple: WitC, WitD, Omega3, Kwas foliowy Miska: 1. Placki owsiane z kakao, cynamonem i śmietaną i owocami hortexu (truskawki/wiśnie/porzeczka) TRENING 2. Banan + Jaglana z twarogiem 3. Tatar z żółtkiem od [...]
[...] O ile w podciąganiu mogę manipulować uchwytami to tu jeszcze muszę się zastanowić. W pozostałych ćwiczeniach myślę że progresja obciążenia spokojnie po parę kg. Dieta: 1. placki owsiane, mleko, olej sezamowy do smażenia 2. rodzynki, orzechy 3. makaron pełnoziarnisty, tuńczyk, pomidor 4. kus kus, pierś kurczaka, trochę kukurydzy do smaku [...]
Też wcinam razowy do jajek, znudziły mi się placki owsiane, myślę że raz dziennie 2-3 kromki chleba razowego nikomu nie zaszkodzą, nie przesadzajmy, pozdr
Ładnie. Owoce możesz dorzucać. Albo rano albo po treningu. Najbardziej wartościowe są jagodowe (jagody, borówki, maliny, porzeczki). Ja zanim Obli nie obcięła mi glutenu robiłam placki owsiane z jabłkiem (owies, jajka, jabłko wszystko zmiksowane i na patelnię) - to było moje ukochane śniadanie.
[...] ściągałam łopatki - trener był blisko i obczajał :-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, pomidory Płyny: 3,5l wody, 2x mięta, pokrzywa 1. bananowe placki owsiane z orzechami brazylijskimi 2. jaglana z bananem i jajkiem 3. pierś indyka z truskawkami, pieczonymi ziemniakami i kalafiorem 4 i 5. pierś indyka z soczewicą, [...]
[...] wypiskami. Wiem,że wsio zależy ode mnie,ale chyba nie sądziłaś,że się poddałam i objadam pizzą ? :-P Co by na laurach nie spocząć, micha z dziś +małe wyjaśnienie - placki owsiane z godziny 18stej podzieliłam na dwie porcje, czyli 18 i 20, Przepis - 2 jaja + mąka żytnia razowa 2000 + płatki owsiane ( zwykle standardowe płatki, nie żadne [...]
Martucca: Ja mam wieczne wątpliwości czy aby na pewno dobrze ćwiczę stąd moje zapytania. Cieszę się z artykułu "na zamówienie", po którym czuję się uświadomiona i uspokojona :) Kama: Placki owsiane na słono robię tak, że miksuję marchewkę i cebulę, potem dodaję do tego płatki owsiane (wcześniej namoczone w gorącej wodzie), jajka i przyprawy [...]
[...] mam na głowie dwie szalone couchsurferki z Niemiec :-) Miska Przedwczoraj policzona: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52bc19028078484a9cf899b274019ea1.png Wczoraj nieliczona: - placki owsiane z bananem - 2x kotlety wieprzowe + ryż - Niemieckie tradycyjne danie, gotowane przez dziewczyny. W składzie była chyba mąka Zmieniony przez - tylda w dniu [...]
Paula z bieganiem to ja mam tak na wakacjach, że mi się chce. Z samego rana przed śniadaniem, koło 7-8 przeważnie na takich trasach np.na deptakach wzdłuż morza są tylko inni biegacze, właściciele budek myją chodniki, wszystko dopiero się budzi do życia, a na twarzy banan :-D uwielbiam. W ogóle czemu lato nie trwa cały rok :-P Ps. Fajny tric :-D [...]
Wiecie jestem za tym, żeby dziecko wychodziło wtedy, kiedy jest gotowe ale to jeżdżenie codziennie do Warszawy do szpitala mi się nie uśmiecha więc będę z synem negocjować :P Mój Młody tak się zadomowil w brzuchu, że nawet metody na S nie pomogły :-) ale moja teściowa każdą ciążę przenosila więc może to rodzinne. Fajny pomysł z doula. Mi podczas [...]