placek

[...] przepisy, konkretnie napisane co i czego dodawać... nie wiem jak Ci skubańce w pizzeriach robia to smarowidło pomidorowe, ze pizza ma taki fajny smakten sos na placek jest chyba najwazniejszy... Ja sam mam przepis, zapłaciłem smsem za niegopróbowałem i ciasto naprawde bardzo dobre, ale smarowidła mi trzeba ;-( Ciasto na pizzę [...]

Ej, ale on to Jacek czy Placek? Bo juz mi sie azymuty po******lily. Zreszta ukradl z braciszkiem ksiezyc - zlodziej - a wiec jako takie dosw. ma co to by zostac prezydentem RP.

moze dostal wy***ke brazera bo slyszalem ze robią juz nawet na to waly zamiast brązera dostaje sie "krowi placek" wyglada i pachie po wysuszeniu tak samo ale niestety niedziala nawet po wstrzyknięciu domięsniowo!!

Witam serdecznie! Ten oto krótki poradnik ma za zadanie pomoc wszystkim, ktorzy uwazaja, ze zrzucanie kilogramow to ciezka przeprawa. Otoz nic bardziej blednego! Najwazniejsze jest jedynie pare rzeczy, o ktorych sprobuje wspomniec za chwilke, posilkujac sie wlasnymi przezyciami I - Obierz sobie cel! [...]

czym lepiej? oczywiscie patrzac okiem hardgainera, w ktorego wejdzie tak samo placek ziemniaczany babuni czy ryż biały z piersią

... a mnie najlepiej hamuje głód... placek z rodzynkami, albo szarlotka, albo makowiec, albo sernik ewentualnie... bardzo dobre i przyjemne dla podniebienia i nic mi się po tym nie dzieje... ale to taka mała dygresja, no i raczej tego nie polecam/przynajmniej nie wszystkim/. tak dla rozluźnienia atmosfery... i by pomarzyć/chyba sobie walnę przed [...]

Placek jest adminem na insomni...

Kazam nie jest moderatorem , a placek to chyba na insomni wiec cos Ci sie pokręciło....

"Na tym koncze tu dyskusje, i mam nadzieje ze Placek sie tym postem zajmie, jak i rowniez moderatorem ktory na to wszystko nie tylko pozwala, ale i zacheca." sorry ale nie daje rady

co ma do tego Placek Kazam nie jest modem

Placek sie zajmie ;) Twoj dziadek..., dziadka to mi niemcy rozstrzelali w niedziele po mszy, synu, pewnych rzeczy sie nie zapomina, roz***ali nam kraj, wyrzneli niemalo ludzi, wiekszosc inteligencji (wraz z Rosjanami) i mam udawac ze wszystko jest ok? Te roszczenia dzisiejsze to jest ****a jak strzal w pysk a u nas cisza ;(. Idz sobie.

niwix ty to sobie mozesz wybaczac! Moze twoj dziadek ale ty napewno nie, no chyba ze wojne przezyles. Widzie ze na forum doping propaguje sie rasizm. I mamy znow przyklad ze doping szkodzi ! Na tym koncze tu dyskusje, i mam nadzieje ze Placek sie tym postem zajmie, jak i rowniez moderatorem ktory na to wszystko nie tylko pozwala, ale i zacheca.

Placek no niezle ,a jakie mieszanki stosowales ? .Dobrze by było opisywac dzialanie po takich mieszankach,moze znajdziemy mieszanke idealna No wlasnie podajta składy.Ciekawe ile skladnikow mozna kupic w polsce,probował juz ktoś czegos szukac

Placek gdzie kupiles taki sprzet do kapsolkowania?

[...] fizycznej, duzo nosilem ciezkich rzeczy, czesto nawet po schodach, wiec nogi tez mam wyrobione:)) Tylko problem z ta prawa czescia ciała, zawsze wygodniej mi bylo nosic ciezar z przewaga masy po prawej stronie...No i masz babo placek, po jakims czasie wyszlo:D Dlatego teraz postanowilem zaczac jakies regularne treningi:))) serdecznie pozdrawiam!

[...] sprzętu do ćwiczeń ze względu na kasę i brak miejsca w domu. Myślę, że w miarę dobrze się odżywiam - 3 główne posiłki, w między czasie kanapki, coś na słodko jakiś placek, a jak jestem bardziej głodny to płatki z mlekiem. Mój wygląd :( mówi sam za siebie-być może mam taką przemianę materii. Jakimi „domowymi" ćwiczeniami mógłbym [...]

[...] mniej więcej tak: -ś: 80 g płatków owsianych + 250 ml mleka 0% -II ś: 1 kromka chleba razowego + chudy ser(lub makrela, ser żółty) -o: 60 g ryżu/kaszy gryczanej/soji + 30 g kotletów sojowych + 80 g makreli lub innej ryby - k: serek wiejski/ placek z 2 białek+ garść płatków Dodam, że jestem wegetarianką i w swojej diecie uwzględniamy jedynie ryby

tez lubie czuc napompowanie miesnia po treningu, ale zeby to byl cel planu.....i sam jestes placek

to ten placek Miętki

[...] pokropioną oliwą nie ma prawa się rozwalić! możesz też oczywiście dodać zmiksowanego banana, ale raczej tylko po treningu albo jeśli zrobisz wersję bez banana, to możesz placek, który jest neutralny w smaku posmarować jakimś smarowidłem (np.dżem) - oczywiście jak Ci dieta pozwala, he he Zmieniony przez - Londres w dniu 2005-05-05 11:42:20