placek

[...] moich wywodów na temat imprezowania. Z racji późnego powrotu do domu (3:30), postanowiłem odpuścić posiłek zaplanowany na 8:00 i trochę dłużej pospać. Tak więc o 11 zjadłem placek owsiany. O 14:00 przyjdzie pora na ryż z kurczakiem, o 17:00 również ryż z kurą. Na 18 zaplanowana jest siłownia, a po niej ryż z rybą. Ok godz 21:45 wybieram się na [...]

Jeżeli chodzi o dietę to dodam swoje 'ale': Śniadanko - jajecznica z 4 jaj na maśle lub omlet z 4 jaj z otrębami przennymi Polecam placek owsiany - jajka + płatki owsiane + orzechy + rodzynki + inne bakalie jak kto lubi -> mieszasz to wszystko, wrzucasz na patelnię, smażysz z dwóch stron, w celu poprawy smaku możesz posmarować małą ilością [...]

Koles08 zainteresował mnie placek który sam upiekłeś wygląda jak ciasto które robi moja stara jak możesz to daj przepis jak coś takiego zrobić

dobra fotkiz wczesniejszych dni bo aparetu wczesniej nie miałem dobra powklejam fotki z wczesniejszych dni pierogi z soboty placek ktory sam upiekłem rosół z niedzieli udka ktore sam tak ladnie przypiekłem pyszne byly to czesc niedzielnego obiadu 2danie deserek z niedzieli sniadanie z poniedziałku omlet z poniedziałku pizza po wyjeciu z pieca

dobra powklejam fotki z wczesniejszych dni pierogi z soboty placek ktory sam upiekłem rosół z niedzieli udka ktore sam tak ladnie przypiekłem pyszne byly to czesc niedzielnego obiadu 2danie deserek z niedzieli sniadanie z poniedziałku omlet z poniedziałku pizza po wyjeciu z pieca a tu pizza mutant XXL Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 [...]

[...] obliczeń użyłem wagi 90 kg (choć obecnie waże ok 98-100 kg), gdyż do takiej chcę dojść w najbliższym czasie. Plan posiłków wygląda następująco: Posiłek 1 - godz: 8:00 - placek owsiany (płatki owisane /70g/, jajka /180g/, orzechy włoskie /10g/, rodzynki /10g/, nasiona słonecznika /10g/, jogurt /150g/) Posiłek 2 - godz: 11:00 - makaron [...]

ten aktor to placek jak chvj

[...] dożucamy posiekaną cebulkę. Jaja ubijamy, aż piana będzie sztywna i wylewamy na osobną patelnię (im wieksza patel;nia tym lepiej- jaja w omlecie szybciej się zetną). gdy placek bedzie prawie gotowy przewracamy go na druga stronę ( jest to najtrudniejsza część)- ja to robie tak jak z naleśnikami, ale każdy ma swoje sposoby. Teraz na gorącą [...]

co jest, sam tu bede pisal? dieta jak do tej pory troche kulala. ~07.00 sniadanie: placek (5 jajek+platki kukurydziane) z keczupem, kawa, herbata. ~11.30 hamburger, soczek ~13.20 barszcz bialy z kielbasa i ziemniakami. dzisiaj skombinuje gryfy do hantli. boli troche kostka po wczorajszym meczu ale damy rade z przysiadami. kris, odbijam

[...] niepowtarzalne. Ale wymienie 2 potrawy, które same w sobie są pyszne i do tego po prostu nikt nie potrafi zrobic ich lepiej (a jadlam rowniez te nieudolne kopie ), czyli: placek na śniadanie w wykonaniu mojego taty, który tylko jemu tak niesamowicie rośnie i jest taki pyszny, ze nie potrzeba dodatków ( nie ma on nic wspolnego z takim [...]

warezz jak bylem w Kolobrzegu pod koniec Lipca na Sunrise Festival to widzialem w restauracji jak tym zamowil wlasnie placek po wegiersku... ja oczywiscie jak zawsze kebab a tu patrze a to takie wielkie i tak smakowicie wyglada, do tego nie jest takie drogie... szczerze zalowalem :) chcialbym sprobowac takiego czegos

Placek po wegiersku mojej zony

[...] bos masz twarz jak pelikan ale to nie koniec szykan brzuch masz jak lis pekaty ryz kupujesz tez na raty bo kase to ty moze masz lecz wydajesz ja na twarz bo wyglada jak ten placek co to student robi z platek dupe masz jak cala stacja co ja powiem to jest racja bo sir psonic dzisiaj wam nadaje a electroluxowi zaraz staje gdy pomysli o mej klacie [...]

To podam swoj patent na blyskawiczny placek 2 cale jaja 4 bialka 80gr platkow owsianych 15gr zmiazdzonych orzechow wloskich/migdalow sredni banan cynamon Wszystko mieszam wrzucam na rozgrzany teflon z jednej strony 5 min odwracam nastepne 3 minuty zrzucam na talerz Dla poprawy smaku smaruje cienko dzemem truskawkowym Z serkiem wiejskim rowniez [...]

slynny placek owsiany z dodatkiem czerwonej cebulki, orzechy, kefir i omega3

placek ze sliwkami+kawka rozpuszczalna wczesniej 15min temu poszło:3sliwki i brzoskwinia

jaki placek ;d mhmmm pyszna piers gotowana i makaron ;d

co to za krowi placek ?

a co powiesz na typa 175 - 76 kg vs. 196 - 116 kg ? powiem ze jakby ten 116kg przygniutl tego 76 to placek

[...] godz. 7-8 Białka jaj kurzych 140 g Płatki owsiane 100 g Orzechy włoskie 100 g Dżem niskosłodzony 20 g Oliwa z oliwek 10 g Mleko ( do popicia ) 250 g na patelnie i smażę placek jedz całe jajka,zmniejsz ilosc orzechów,mleko wywal,daj owoc zamist dzemu TRENING I koło godz. 8 ( bieg koło 30 minut ) II Śniadanie Tuńczyk z puszki 140 g Ryż brązowy [...]