placek

placek niewiem jak uwas ale u nas zawsze było to odradzane tzn tylko w czasie, a przed i po to dowoli Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-10-04 15:25:13

przed treningiem tez za duzo nie radze, ja zawsze ten błąd popełniam i potem wszystko "skacze". po treningu owszem niegazowana woda. w trakcie jak juz to malymi łykami jak pisze placek a przed pije karnityne

kwas to ja niewiem przeciez to głupota ?? Weź sie logicznie zastanów opić sie przed treningiem ?? przeciez to sie źle skończyć może - to jest tak samo jak jedzenie przed treningiem. W czasie treningu nastepuje przegrzewanie orgaznizmu i ubytek płynów nie wiem co za trener mówi , że nie można pić wczasie treningu i czym to argumentuje ale [...]

Olcia po treningu woda gazowana dobra i wskazana ale nigdy przed i wtrakcie Nowak pij do woli na trenigach dużo razy małymi łykami ! i jak ci trener powie , że nie wolno to mu powiedz zeby sie walnoł w głowe albo niech ci powie dlaczego i tu napisz Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-10-04 17:27:02

najlepiej uderzyć sie głową w ściane przed napisaniem takiego posta Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-10-04 17:31:53

Placek dla ciebie to prawie każdy post jest jakiś dziwny. Może chłopaczyna ma naprawdę z tym problem a ty mu od razu nie dajesz wiary. Wkur..wia mnie takie podejście do sprawy bo byle który post się przeczyta to zawsze masz do kogoś pretensje. Człowieku po tp to forum istnieje żeby rozwiązywać takie problemy a nie jeszcze bardziej dołować ludzi

Gwarantuje , że schodniesz na poczatku zawsze sie chudnie i to sporo Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-10-08 08:36:37

Nieno szkoda gadac od czego od uderzenia poprostu co to jest ten Altacet ile to kosztuje ??I trzymac poprsotu pod zimna woda lape ?? Dzieki za reakcje Placek. Zmieniony przez - StefaNX w dniu 2004-10-20 09:41:06

Tak kostka u reki zaraz ide do apteki sie zapytam dzieki za pomoc Placek i Kask.

Taki stary temat odświerzać - wstyd Swoją drogą, Placek wie, że masz taki awatar?

Placek autor pytania trenuje KM więc sądze, że chodzi mu o kopnięcia stosowane w tym systemie...

ELEGNACKO PANIE OLOK ale coś zmarniałeś na twarzy jedz wiecej niebawem ja zapodam swoje Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-11-05 10:06:16

Kkiler przeczytałem twój profil i padłem ze śmiechu " MORDERCA " o kurde a może ZABIJAKA ??? PS. OLOK GDZIE MASZ GARDE DO JASNEJ CIASNEJ !! Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-11-05 10:09:29

Placek to do ciebie!!! Kkiler przeczytałem twój profil i padłem ze śmiechu " MORDERCA " o kurde a może ZABIJAKA ??? Tu wiele jest osub co ma rurzne dziwne zeczy w profilu wiec czego sie szczepisz ja nie patrze na to co ci pisze. To moja sprawa wiec czego sie czepiasz masz jakis powud czy co.

olok blok zdjęty chyba 2 lata miał btw: kkiler ------> Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-11-06 09:45:29

Placek to do teraz czeka na foto francuza bokiem Doczekasz się jeszcze Placku

Nimrodel, czekam jeszcze na Twoje ibuki... Oraz dziękuję Placek, ja i groźny? Gdzie tam, ja jestem spokojny chłopak bardzo

KoZiK ten kolega z Ostrowi wygral ze mna w 74 wlasnie o 3 miejsce. Mozesz ich pozdrowic bo w porzadku chlopaki. A Ciebie Placek to udusze nastepnym razem byliscie zaraz obok ale Cie nie wypatrzylem ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2004-11-12 09:24:55

He Placek M-F-a przez ponad pół roku był codziennie obecny w mojej diecie tak jak kuskus nortona który jest już ze mną od ponad roku delicje!!

Do Autora : Chyba już wszystko zostało powiedziane co mozesz robić Ogólnorozwojowy trening , rozciagnie , wytrzymałościowy napewno ci nie zaszkodzi. Wszystkie techniki , ciosy daruj sobie i tu odrazu do ADAMA , wal w worek do woli tylko staraj sie robić to poprawnie technicznie nie mówie tu o odrazu perefcyjnej technice ale o samych podstawach [...]