placek

7:00 Kreatyna 5g+Multitabs, Centrum, Vit C 7:30 70g musli+200ml mleko+3 jajka+3 kromki+ szynka 200g /TYLE JESZ NA SNIADANIE? 70g musli+200ml mleka+3 jajka (jajecznica)+100g miesa+ zolty ser+3-4 kromki /J.W? 9:00 200g szynki+chleb /100G SZYNKI STARCZY 10:00 Trening 12:00 5 gr Kreatyny Treca+ 30 Rybozy Treca + sok + Mass XXL 13:00 100gr [...]

Placek nie widzisz że Tribal ma dildo w łapie?

Dziekowa za soga Placek...a napisales cos tam kwas podrywacz i daj jeszcze zdjecia..to bylo do niego czy do mnie??!!

[...] od 4 miesiecy zaczalem sie rozciagac 4 razy w tygodniu po 15 minut tylko tak ze za kazdym razem padam praktycznie.jeszcze z 2 miesiace temu robilem taki koci grzbiet ze po dobrym rozgrzaniu udalo mi sie dotykac czolem kolan przez jakis czas.teraz dotykam w miare spokojnie broda kolan(moze nawet nizej).a co do wytrwalosci to placek dobrze prawi.

placek ale jakim cudem znikaja nowe wypowiedzi chyba powinny stare znikac co nie ?

Placek nie spamuj!

Bartez a poco ci jakies srodki ?? Narazie Zima to nie ma poco tak brzucha katowac 1) co ćwiczysz ?? 2) Pamietaj Bardzo ważna jest dieta ... a co do pytania : to osobiscie : Witaminy , Czasami jak $ jest jakas Kreatynka Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-02-15 08:38:16

OK jusz ustalilem sobie jako taka dieta na 2 dni narazie. 1 dzien: 1) Platki owsiane 100g mleko 2,0% 500ml (narazie bo starsza kupila z 10l) 2) 4 kromki chleba / 3male bulki lub 2 duze wedlina 100g 3) Makaron 100g piers z kurczaka 100g 0,5l wody + odrobina soku 4) 4 kromki chleba ser twarogowy 150g jogurt / serek ok 100g 5) [...]

"2. Obrotowe kopnięcia zahaczające w wyskoku 3. Obrotowe kopnięcia boczne w wyskoku" lol placek orientujesz się może od którego stopnia trzeba przed komisją zaprezentować sparing czy jakieś inne ćwczienia z partnerem?

Placek a co zes myslal ze nie?? czasami tu zagladam do starych kumpli - ale nie wiem kto tu jeszcze aktywny jest a kto juz nie - nie wiesz co sie porobilo z #SFD ?? wtedy to byly czasy...

FU!!! placek to sa twoje zyly lee widzialam to sorry ale to strasznie wyglada bez obrazy...ale od czego to?!

Placek twoje zyly sa nie do przebicia pielegniarka chyba dostaje zeza bo nie wie w ktora by tu sobie ftrafic :PPP te kapturki nie wygladaja az tak masakryczne sa OK ;] 2 fotka jest chyba najlepsza jak na mniej niz poltorej roq cwiczen jest b.dobrze ...

[...] ale ja ich tak szczerze mowiac specjalnie nie cwicze... %) Samo sie... nawet moj maly kuzynek mowi, ze wygladam juz powoli jak "Songo" z tej bajki jakiejsc... placek dzieki za SoGa, a co do żylek, to teraz juz rzeczywiscie widac roznice miedzy Twoimi a moimi pozdro dla Wszystkich i jeszcze prosze o oceny i przede wszystkim rady

Placek czuwa...

Co Wy tak o tym odświeżaniu ? Palka dostał bana od Placka głownie za punkt 1 i 7. Zreszta w poście "Dlaczego nie lubi sie policji" doskonale wie co i jak pisał. A poza tym Placek jest teraz na ataku

Placek w mieście Ostra akcja. Pokażemy Ci z Jurasem metro i wogole wyjasnimy jak jeżdżą tramwaje i takie bajery

Placek mata żeby robić mata-leo Ale Ci dowale

Niech no tu Placek zajrzy Ja tam go bardzo lubię. Jak dla mnei jeden z lepszych

Badu w Maju to Mtury są Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-03-10 07:19:58

Zaczynacie znowu? Placek, nie prowokuj bo będe musiał pojechac do pałki i znowu mu ***nąc żeby sie uspokoił. Pozdro.