placek

[...] ****************************************************************** NIEDZIELA - 17.01.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. Jeden duży placek owsiany, 3 kanapki z szynką, porcja wp 80, top 10 vitamins 1 caps, b-alanina - 4 capsy; II. 2 kanapki z ciemnego pieczywa z szynką, 2 całe jaja, zupka Fit kapuściana [...]

hmm upaliłem sie mam za***iste gastro a moja kobieta przyniosła mi wczesniej za***isty placek hmm zyc nie umierac

najwyrazniej kiedys mozna bylo pisac nie posiadajackonta czycos? wcinam placek brzózki mniamiiiii Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-04 12:54:29

To jest mój posiłek na jutro do szkoły. Naleśnik, placek czy c*** wie jak to nazwać. Zrobiony z jajec, twarogu i płatków owsianych. Jak ktoś unika nabiału to da się zrobić coś podobnego z tuńczyka czy nawet piersi kurczaka, są przepisy na forum ( chociaż kombinacji cyca z płatkami chyba nie widziałem ).

A taki do risotto da radę? (naj do truskawek!) Dirty, dalbys na PW konkretny przepis na ten placek :)

30.08 DNT Aktywność: Pole dance Brzuch: delikatne bulgotanie, ale w normie + wypłaszcza się ( w miarę swoich możliwości) Suplementy: cynamon do kawy,mama DHA, Sanprobi IBS Śniadanie: Placek jaglany z dynią i borówkami Przekąska: Pomidorowo-kokosowa zupa rybna- pyszka. Sama baza pomidorowo-kokosowa fajnie smakuje, a jak ktoś lubi zupy rybne to taka [...]

[...] aero na skakance ile zostanie sił po treningu. Widzę poprawę w ujędrnieniu ciała, cellulit bardzo się zmniejszył . Miska ok, odpowiada mi taki rozkład, choć ciężko mi czasem dobić białko- tyle mięsa, to ja chyba przez ostatnie 10 lat nie zjadłam, co przez miniony miesiąc/-) Czy mogę jeść mąkę ryżową? Zrobiłam sobie z niej placek naleśnikowy.

[...] i jak cały trening emanowałem energią, tak teraz chyba zaraz pójdę spać. Dziwna sprawa, mam nadzieje, że nic złego z tego nie wyniknie. Nic...lecę Pzdr. No i masz babo placek. Miałem gorączkę. Zapiłem hektolitrami wody, vit. C, glutą, wlazlem do lozka przy okazji zapuszczając "The Illusionist" i troszku się wypociłem. Dobiłem [...]

[...] nie daję na noc już sera białego, tylko rozdzielam to białko w posiłkach w ciągu dnia. Gdy wracam z siłowni wcześniej i jem np o 20:00 to daję jeszcze ser na noc. 1. Omlet/placek: 5 całych jaj + 120g płatków owsianych + szynka konserwowa(3-4 plasterki) + odrobina ketchupu 2. Płatki owsiane 110g zalane odżywką białkową (40g proszku) + łyżka [...]

[...] Dla niektórych IIFYM to produkty gotowe, przetworzone, fast-foody, a dla mnie to bardziej coś na zasadzie: mam ochotę na tortillę - spoko, zjem dzisiaj tortille, sam zrobie placek, sam zrobie nadzienie - czy jest tym cos zlego? No chyba nie, bo wiem co zjadam, bo wiem z czego to zrobiłem i wpisuje się w moje makro. A nawet jeśli od czasu do [...]

A mi się do sklepu nie chciało iść w sumie to nie liczyłem, że mi ten placek wyjdzie, ale bardzo łatwy do przyrządzenia :P, a wałkowałem go między folią aluminiową żeby się nie lepił do wałka ;p

Karlos haha ales dowalil. I co jesz cycki na parze z samym ryzem o smaku papieru? sog, jakie to życiowe! Sog również dla autora tematu. Przepis znakomity, wczoraj zrobiłem i wyszło świetnie, prawie tak samo jak u ciebie. Majonez light, a placek udał się z samych białek jaj i ździebko mąki razowej.

smakowicie ten placek wygląda, taki rumiany....kukurydzę bym jednak musial wywalić bo mam po niej podobnie jak Ty po brokułach :).

[...] i kombuchy, dlaczego kwas nie do końca jest dla nas korzystny :-?. Chanula - Widziałam takie zdjęcie: wielka plastikowa beczka i nad nią ktoś trzyma wielki różowawy placek. Wyobraźnia zaczęła działać i już widziałam te brudy i te całe masy bakterii, niekoniecznie dobrych. Brrr… 88-O Póki co korzystam z naszych tradycyjnych kiszonek. [...]

[...] + owoc 10 gr bcaa + 10 gr izolatu trening 45 carbo + 30 gr wpc + 10 gr bcaa 2.ryż 100 gr + 120 gr cycka/wołowiny + 5 gr amin + warzywa 3. jaki sam jak 2 +5 gr amin 4.placek 70 gr owsianych + 4 jaja + słonecznik + oliwa + 5 gr amin 5.j.w.+ owoc 6. 3 jaja + 150 ser + warzywa + oliwa 10 gr + 5 gr amin Zmieniony przez - canecorso w dniu [...]

[...] placki owsiane 50 gr owsa + 3 jaja+10 gr wpc + 5 wfli ryzowych + 15 gr amin trening carbo 50 gr + 30 gr wpc+10 gr bcaa 2. ryż 100 + 120 cycka + 5 gr amin + warzywa 3.taki sam 4. placek 50 gr owsa + 3 jaja+ 15 gr słonecznika + 5 ml oliwy + owoc 5.j.w bez owoca + 5 gr amin 6.j.w bez owoca 7. 150 gr sera + 3 jaja + warzywa + oliwa 10 ml + 5 gr amin

Tak, zaRZyłem %-) Haha jaki placek z rana w lustrze }:-(

śniadanie:) podzielone na 2 części (po 20min w pracy druga połowa banana i orzechy) Później w pracy ser biały i makaron. 2 posiłek w pracy , ryz brązowy i pierś w sosie pieczarowym a po pracy :) -> takie placuszki z kuraka http://www.sfd.pl/!!_Placki_z_piersi%C4%85._Idealne_na_obiad_%3A__!!-t441472.html tak samo na kolacje z 2-3 kromkami [...]

Bo ostatnio tez mi ktos zarzucil ze za duzo laktozy etc Wiem po sobie ze zupa mleczna dobrze wchodzila ale do czasu i pozniej to coraz mniejsza ilosc. Najadlem sie tym raz dwa i szybko glodny sie robilem Polecam wrzucic do mikera jaja, platki owsiane i orzechy, zmiksowac i walnac na patelnie jak placek i zjesc. Duzo lepsza opcja

DZIEŃ 13. i trochę o dniach poprzednich, dniach męki i cierpień. Dzień 13, piątek... Chyba nic więcej pisać nie muszę. Ostatnie dni są dla mnie katorgą. Pierw gorączka, teraz problemy żołądkowe. Pierw się leczyłem czosnkiem, wit C i polopiryną, teraz herbatka miodowa. Wczoraj próbowałem 50ml rumu, bo mi ktoś doradził że to dobry patent. Niestety [...]