Rano placek z mąki razowej typ 2000, do roboty kanapka z piersią, i placek z piersią ten co rano, a nie dawno ogórkowa. To chyba jakiś placek na słono, w srodku pomidory albo papryka chyba a to na wierzchu to nie wiem jak jogurt naturalny bo troche zdjęcie zółtawe chyba w słoneczny dzień robione Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-23 [...]
Kilka pytań :) *Kiedy będą widoczne jakieś efekty? Po ilu tygodniach, miesiącach? Tak w przybliżeniu bo wiem, ze nikt z was wróżka czy wróżbitą ;d nie jest. *Czy mogę zjeść placek węgierski, tj. placek ziemniaczany, mięso - karkówka(?) nie jestem pewna i pieczarki. Nie zaszkodzi jak zjem mały placuszek? Oszczędze sobie sos i zjem tylko placek i [...]
placek bez fasoli to hooy nie placek bierzesz to co tam wypisałem możesz mniej możesz więcej,mozesz tez twarogu drobno mielonego dowalić,jakies tam suszone owoce,troche mleka albo łyżkę stołową czy nawet i więcej maki kukurydzianej,mieszasz to wszystko razem do pięknej konsystencji częstych pozostałości imprezowych na ścianach i sru na [...]
[...] ale mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu przejdzie :-) Dzień 45 - omlet z jabłuszkiem - schabik duszony z warzywami kapusta kiszona - bułeczka z masłem czosnkowym - placek z mąki razowej i mąki z dyni z jabłkiem - carpaccio wołowe z oliwą i parmezanem Dzień 46 - omlet z jabłuszkiem - kurczak ze szpinakiem i śmietaną, kapusta kiszona - [...]
TYDZIEŃ 2 Day 1. Chest & Biceps HEAVY LIFTS 1.A1. Dumbbell bench press Week 1: 4 x 6 30x6-35x6-38x6-38x6 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 35x6-38x6-40x6-40x4 A2. Standing barbell curl Week 1: 4 x 6 18x8-28x8-33x8-33x8 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 25x8-33x8-37x8-40x4 • Go back and forth between A1 and A2. There is 120 seconds between both exercises MECHANICAL DROP [...]
[...] Placek z tortili polewamy delikatnie wodą i na 30 sekund wstawiamy go do mikrofalówki. http://img545.imageshack.us/img545/5900/111img0251kopiowanie.jpg Na placek kładziemy mix sałatowy z roszpunką i wcześniej pokrojnego w kostke pomidora. http://img521.imageshack.us/img521/8793/111img0255kopiowanie.jpg Następnie kładziemy mięso [...]
[...] bylo przerazliwie zimno i mi checi odlecialy w sina dal.... potem oczywiscie zrobilo sie cieplo, tyle ze kwitlam do 21 w pracy...:( MISKA 1.pol banana, 2*jajko, boczek 35g, placek dyniowy 2.krolik, ogorek, nerkowce 3.placki dyniowe 4.golabek wolowy + oliwki 5.dynia, krolik, oliwa 6.whey, wiorki kokosowe WTOREK REGE BIEG 45 min myslalam, ze [...]
[...] 7. Prostowanie ramienia z hantlą w oparciu o ławkę 10x5kg / 10x5kg / 10x5kg 8. Prostowanie ramienia z gumą zza głowy 10 / 10 / 10 x czarna+czerwona MICHA: 130 / 90 / 210 1. placek owsiany z bananem 2. jajecznica na maśle, razowiec, warzywa trening 3. placek razowy z bananem 4. , 5. pizza na cieście razowym z kurczakiem suple: omega3 x2, multi [...]
Witaj Martucholec };-) LejdiG, no tereny super :-) Chociaż ja i tak mam stałą trasę, dopasowaną do interwałów właśnie %-) Jak smażę, to piszę placek jaglano-gryczany. A tutaj to gotuję jaglaną, dodaję owoce, rozbełtane jajko i jem wszystko razem ;-) ________________________________________________ 20.07 Tydzień I, dzień 6. DNT, rozciąganie tylko. [...]
[...] do wieczora według rozpiski, ale tłuszcze przerzuciłem na rano. Po treningu siłowym ładowanie węglem. Upiekłem sobie dupny cytrynowy biszkopt i jem ile zmieszczę Cały placek około 4000 kcal, ale zjem pewnie z połowę. Reszta na pewno się w domu nie zmarnuje, dziewczyna będzie wiedziała co z nim zrobic. Przepis na placek: - 12 jaj - [...]
a więc tak..zazwyczaj jest tak, że sam uzytkownik nie zgłasza się na moda (byłoby to wręcz dziwne i dośc aroganckie). W większości przypadkach jesli ktos zostaje modem to z nominacji. Tak samo było też ze mną. Potem dział poszedł sobie na K** a Placek został. Mateo żadko zdejmuje komuś reda (pewnie sam wiesz)...sam bym tego nie robił, bo Placek [...]
[...] silownie zrobilem trening potem lekcje ciagla sie skonczylem o 16.20 a i po silce jadlem w kiblu ryz z cyckiem potem mialem jeszcze bulki i wrocilem niedawno zjadlem kozacki placek potem jescze twarog pojdzie dietka spokojnie,jutro na rano 7.00 do szkoly i 4pierwsze lekcje gastronomia bedziemy gotowac wiec jutro poprubuje roznych potraw i diety [...]
-Co to jest ten placek? -Czym można zastąpić 1 posiłek, jesli można.? -Jakie godziny tych posiłków.? -Co do poprawy.? -Kiedy trening.? ....głupszych pytań nie mogłeś zadać,skad mamy wiedzieć kiedy wstajesz jesz śniadanie,chcesz iść na trening itd,placek to placek!!
Wypiska z dnia dzisiejszego dieta trzymana w 100% Śniadanie - placek owsiany z bananem: Masa ciasta gotowy placek placek w przekroju Jedzenie na cały dzień na uczelni (3h przerwy między zajęciami, w których byłem na siłowni) : Ogólnie zmęczony jestem ze względu na pobyt poza domem na pełnych obrotach od 8 do 19 ech ale takie życie studenta Przed [...]