placek

chyba jednak polece 4k do konca puszki, antka i trena znioslem za***iscie, zero skutkow ubocznych takze powinno byc ok. kiedys zjadlem mdrola z 10 kapsli to odstawilem przez brazowe szczochy, zamulenie, brak apetytu, zgage i agresje.... ale bylem placek whoj takze to sie nie liczy

[...] owsa+3jajka+ogórki+banan TRENING 2.100g ryżu białego+ponad 200g piersi HOKEJ około 1h30min 3.100g kaszy+udko z kurczaka+kapusta HOKEJ około godziny 4.100g owsa+3jajka=placek+pomarancz 5.3 jajka na boczku+orzechy+pomidor 6.wejdzie twaróg shitman moze i masz racje ze lepiej jest jak sie nie ma 18-nastu lat choc w sumie ja dopiero bede miał [...]

[...] ****************************************************************** NIEDZIELA - 17.01.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. Jeden duży placek owsiany, 3 kanapki z szynką, porcja wp 80, top 10 vitamins 1 caps, b-alanina - 4 capsy; II. 2 kanapki z ciemnego pieczywa z szynką, 2 całe jaja, zupka Fit kapuściana [...]

micha z dzis: 1.150g owsa+3jajka+orzechy+rodzynki+pomidor JAZDA NA ŁYŻWACH o po jezdzie jabłko 2.ponad 100g kaszy+udko+kapusta ŁYŻWY 3.100g owsa+3jajka+jabłko=placek+100g serka+ogórki 4.połowe makreli wedzonej+kapusta+trosze orzechów 5.wejdzie twaróg dzis niby dzien nietreningowy ale jestem zmeczony jak nie wiem po tej grze w hokeja, [...]

Przepraszam Marian za spam. Według mnie to ja bym dał coś takiego 1.100g Owsianych,4 jaja, Oliwa, Owoc 2.100g Owsa, 3 jaja,Słodzik,Orzechy - Placek 3.100g ryzu braz + 150g piersi + Oliwa + Warzywa 4.100g Ryzu Braz + 150g kury 5.100g Ryzu bialego + 150-200g kury 6.Twarog ew cos innego + Oliwa

to mam za swoje : kibelek welcome siedze juz od godziny i mam taką biegunkę ze wyjść nie moge z łażienki to mam swój czit poczułam go na całej lini dobrze ze wzielam laptopa ze sobą to chociaz zaklikam w koncu to dziennik wiec musialam zdac relacje z chitu. jednym zdaniem: MASZ BABO PLACEK. macie racje stres mnie w pracy potwornie zjada...w [...]

[...] ale samopoczucie było ok i pompa tez była:D mocha z dzis: 1.ponad 100g owsa+3jajka+rdzynki+ogórki TRENING 2.100g ryzu białego+ponad 200g piersi 3.ponad 100g owsa+3jajka+placek+jabłko=ogórki 4.100g makaronu durum=troche piersi+2jajka 5.50g kaszy+3jajka na boczku+troche sledzi na kwasno+kapusta 6.wejdzie twaróg Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

Placek 150g owsianych 5 jaj zurawina cynamon

[...] UWAGI: Zwiekszyc ciezar w kazdym cwiczeniu Lekki trening. Mogłem w sumie dozucic ale było tak zimno ze nie chciało mi sie:P. Dieta: Rano placek owsiany W robocie chleb z szynką Przed treningiem pizza Po treningu jechałem do dziadka to zjadłem 5kawałków ciasta Pózniej 2 piwa A zaraz chyba kuksu sobie zrobie

placek owsiany z bananem

zamknijcie te wredne geby, szczegolnie ty luk pindo, jem teraz placek owsiany a wy mi obrzydzacie

ty sam egon placek to na choj go jeszcze jesz tak zwierz,taki ze mnie dobry wujek

rano bede robil placek na sniadanie co otym sadzicie? Posiłek 1 - 7:00 Platki owsiane 100g Jogurt Naturalny 60g 3 jajka 2 Banany Posiłek 2 - 10:00 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Piers z kurczaka 100g 2 Jabłka Orzechy włoskie 50gr Posiłek 3 - 13:00 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g Słonecznik 30g Posiłek 4 - 16:00 (przed treningowy) [...]

[...] Na ostatnim zlocie w sparringach(właśnie ze "sportowcami") dał czadu do tego stopnia, że nazwali go "człowiekiem-fortecą" A na mój gust, KF Modliszki nie należy do stylów, które uważasz za skuteczne... Więc, sparafrazuję Twoją wypowiedź: suche fakty, kontra jacek-placek Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-24 12:05:10

[...] ale warto potem Robert Gortat , ale laik moze balache wyciagnac albo cie przydusic wiec idziesz w kierunku grapplingu - tutaj dwie sekcje na slasku zwiedzilem ale "Jaka sztuke walki polecilibyście-Kraków??" wiec niepisze . temat tabu , chlop juz trenuje ale dziesiatki osob wlasnie pytaja"co bede trenowac,co ?" / placek

Ewelina chodziło mi o placek O 5:00 to ja sie na drugi bok przewracam, dzisiaj wstalem kolo 10:00, bo troche pracy jeszcze miałem ;D Wuchta Postaram się zrobić filmik w ciągu tygodnia Starałem się robić mostek, lecz mi nie do końca wychodił ;/ Czułem się niestabilnie na ławce. Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-01-24 17:34:43

[...] smakowal jak grzesiek w czekoladzie Wartosc trudno ocenic bo do konca nie wiadomo jak bialko w prochu zachowuje sie w takiej temp. ale powiem wam ze smak przetrwal :D caly placek mial sporo ponad 200g bialka , kolo 180g wegli i niewielkie ilosci tluszczu 30moze 40g tyle co z jajek i 2. Deser Składniki: 350g jogurtu naturalnego (znalazlem w [...]

Niedziela- DZIEŃ Nr 7 - DNT Nr 3 Dieta & suplementacja Śniadanie: Placek II posilek placek III Posilek: cycek warzywa IV Posilek placek deser Na noc: wiejski Wrazenia PFFFF... nie lubie niedzieli tak to mozna podsumowac Zrobilem placek , deser , nie chcialo mi sie cyca jesc wiec aby jeden posilek z owym nielotem wiecej o placku [...]

[...] (pozdrowienia dla autorki przepisu): twaróg (125 g), 2 jaja - razem rozgnieść widelcem, troche odżywki (ja dawałam ok. 10 g) do smaku, wszystko wymieszać na jednolitą masę, grudki nawet wskazane, w końcu to sernik i na patelnię - pycha! pieczesz jako 1 placek, żeby przewrócić warto go na patelni przepołowić i przewracac już połówki, polecam!

pyszna kur, salata lodowa, pomidor, sos (jogurt naturalny + troszke przyprawy tiki cos tam) i placek do tortilli