placek

takie pytanie bo chce wprowadzic taki placek do diety dla urozmaicenia http://kuchnialight.blogspot.com/2012/05/placki-z-patkow-owsianych.html moze byc cos takiego ? jakby pododawac b,ww i t z płatkow mąki oliwy itd to wyjdzie tego całkiem sporo to jak stasuje to ktos ?

[...] dwie papryki całe, pare pieczarek też wpadnie czasami. Coś w tym może być że rozpycha się żołądek, ale nerki ma się tylko jedne więc trzeba o nie jakoś dbać. s.m.p.a mi taki placek rano bardziej przypomina pizze, jak sie doda ziół prowansalskich i posmaruje sosem własnej roboty a na wierzch skroi piersi z kury którą się zrobi w piekarniku poezja [...]

[...] tak: - mocno rozgrzewam patelnię, - wlewam łychę oliwy i szybko rozprowadzam po patelni, - szybciutko wlewam masę na patelnię i przykrym, - smażę max 2 min. tak żeby tylko placek się nie rozwalał xD jajecznicę smażę na smalcu. Mięcho zawsze albo na parze, albo gotuję w wodzie. warzywa również na parze lub gotuję ;) radzę tak robić jest po [...]

jesli chcesz zrobic z tego placek to wpc/wpi o smaku naturalnym. Zmieniony przez - 3bitt w dniu 2008-10-07 21:50:09

Kilo piersi, zamarynować ugotować do tego razowiec i spokojnie masz dobry posiłek na parę razy, albo kanapki z jajkiem, placek owsiany, gainera stosuj w ostateczności.

maka pelnoziarnista,owowce,jaja=placek dobra i szybka opcja

Po co Wy wogóle się udzielacie bez sensu. Jak jakiś placek ma polew z Was Faktycznie kotleś myśli że ma fajne i zabawne teksty ale mnie to nawet nie śmieszy. Zaśmieca forum a normalnie też pewnie jest tępy jak szmata. Szkoda palców na takiego plastusia! Pozdro >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

witamy w tym gronie Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Rób placek co drugi dzień, a co drugi dodaj żółtka jako źródło tł. np. do kury zamiast oleju

jeszcze pare lat temu nie mogłem nawet wąchać twarogu gdyż mnie odrzucało w miare jak moje nawyki się zmieniały twaróg zaczął mi podchodzić teraz potrafię wyciągnać kostę z opakowania i zjeśc jak placek i jest zaj... ale to tyle spamu

[...] czy mam to brać poważnie tak jak na redukcji i wyliczyć sobie porządnie zapotrzebowanie kaloryczne i rozpisać każdy posiłek. Na razie przywiązuję wagę do śniadania (słynny placek z białek i pł owsianych z owocem), potem 30 minut przed treningiem wypijam porcję białka na wodzie, po treningu porcja białka i 2-3 banany, po 60-90 minutach zjadam [...]

jakiego speca ? Jak już wsyzstko wiesz to poco posta tu zakładasz ?? Powiedziałem swoje zdanie jak stawiasz siłke na 1 miejscu a Sztuki walki na 2 to jest ok , ale jak odwrotnie to nie bardzo . Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-10-02 15:45:13

Ja trenuje kickboxing Opis: hmmm niewiem co pisac ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, [...]

Najlepszy środek to dieta !! NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

Cichy-bylem ostatnio w Poznaniu , al;e balem sie do sklepu wkroczyc,bo Placek tam czesto przesiaduje o ile wiem

jeśli nie lubisz jajek - jest wiele sposobow na ominięcie ich smaku - chociazby zaje***ty pod względem smaku jak i wart. odżywczych placek studenta w którego wkład wchodzą wlaśnie jaja - http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-22 19:13:17

Jezeli przed treningiem sniadanie (czyli placek) to wtedy posilek nr 2 czyli chleb i szynka z kury i banan jako 1 posilek jak wstane?

placek przeceiz jest od tego post .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

Placek owsiany na przykład 3 jaja platki owsiane miód Dodatki: jogurt,owoce. Jaja ubijasz z miodem, dodajesz płatki owsiane i wrzucasz na patelnie nasmarowaną oliwą. Smażysz z obydwu stron, polewasz jogurtem naturalnym, kroisz na to jakieś owoce, truskawy na przykład i masz fajny posiłek

Jak wcześniej mówiłem suple byłyby najlepszym wyjściem w tej sytuacji, jeśli Ci to nie odpowiada to możesz zrobić placek z owsianych i białek na teflonie, albo ugotowac jajka zjeść same białka (3-4) do tego owsianka i jazda. nic lepszego w tej chwili mi do głowy nie przychodzi.