Jak dla mnie RONALDO bez dwóch zdań! Z resztą sami zobaczcie... * Król strzelców Supercopa Libertadores : 1993 (8 goli w 4 meczach) * Wicekról strzelców Campeonato Brasileiro : 1993 (12 goli w 14 meczach) * Król Strzelców stanu Bello Horizonte Campeonato Mineiro : 1994 (22 gole w 18 meczach) * Król strzelców Ligi Holenderskiej : [...]
Więc tak ułożyłem sobie coś takiego: Jedyny napój jaki zawsze uwzględniam to woda(gazowana/niegazowana) 3x w tygodniu (Poniedziałek, Środa, Piątek) 8:00 Śniadanie: -Płatki Owsiane Pomiędzy 8:00-14:00 -Kilka (2/3) owoców/warzyw typu: 1.Jabłka 2.Grejpfrut 3.Pomidor 4.Marchewka 14:00 Obiad -Rybka wędzona -Chleb razowy 18:00 Kolacja -2 jajka "na [...]
hehehe no to prada :) ale na przykładzie bo się orietnuje w świecie piłki....jak jest facet 30-letni co całe życie trenuje piłke, powiedzmy 15lat....uprawiając trerning aerobowy (trening piłkarski) 4x tyudzień do tego siłownia w weekend więc nic dziwnego że wyżerzbieni....do tego w profesjonalnych klubach piłkarskich też trzyma się diety....
off topic. Wilda juz dawno sie zmienila. Te stare poniemieckie kamienice... Zawsze mi sie podobala. Z tego co pamietam to jest tam w poblizu jakis stadion pilkarski... Schodzilo sie jakos na dol po schodach. Zreszta dla mnie Poznan to jedno z najciekawszych miejsc w Polsce. (Czy Wilda dzieli sie na gorna i dolna? Chyba, ze mi sie pomylilo z [...]
przytyć --> czyli...chcesz mieć więcj mięśni czy tłuszczu; wg mnie sam trening piłkarski Tobie tego nie da; na początek polecam trening obwodowy na siłowni; oczywiście pamiętaj o regeneracji potreningowej; widzę że chcesz przed panienkami/panami szpanować kablem...czy jak to tam z Tobą jest po co Tobie więcej tłuszczu...dziwni są ludzi; oddam [...]
z jakiej pipidówy ? czemu podziela los groclinu ? ja mógłbym np. załozyc klub piłkarski w jakims małym miescie i w 8 lat byc juz w 1 lidze jak dobrze graja to niech jada wszystkich, nie mysle ze tylko w wielkich miastach dobrze graja, ja gram w małym miescie i z mojego klubu koledzy juz przechodza do silniejszego klubu mam 15 lat
jesi np mam taka sytuacje ze najpierw mam trening pilkarski to biore kreatyne przed pilkarskim i po a jesli po tym mam silownie to biore tak samo dawke czy jak to jest.?
Euro 2012: Kandydatura Ukrainy staje się wątpliwa Kandydatura Ukrainy jako współorganizatora (z Polską) piłkarskich mistrzostw Europy 2012 roku stanęła pod znakiem zapytania, z powodu sporu w sprawie budowy obok stadionu olimpijskiego w Kijowie centrum handlowego i rozrywkowego. Międzynarodowa Federacja Piłki Nożnej (FIFA) poinformowała [...]
Nie koniecznie wszystko jest tu na forum, co nie znaczy że co jest w dziale treningu jest złe, obecny trening motoryczny piłkarski doszedł już do takiego etapu, że każda pozycja na boisku ma inny trening motoryczny.
WŁASNY KLUB PIŁKARSKI??????????????? ile masz lat? bo żeby założyc klub piłkar. trzeba MIEC UKONCZONE 18 LAT. Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-18 12:17:16
Witam. Mam juz w/w odzywki. Przypomne: OLIMP Thermo speed 120kap, UNS BCAA 8-1-1 500g, ACTIVLAB Carbo 3000g. Jak je najlepiej zazywac? Mam w planie branie Thermo speed przed treningiem oraz bcaa i carbo przed i po treningu w proporcjach podanych na opakowaniu. Czy takie zazywanie bedzie optymalne? Oczywiscie trening typowo pilkarski. Podczas [...]
kreatyna wpływa na lepszą przyswajalność węglowodanów a efekty sa takie jak nasze priorytety tzn. jeżeli będziemy stosować trening piłkarski to zwiększy się nasza szybkość, przyspieszenie, wydolność.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wypełnij ankietę działu, bo nie wydaje mi się, by twoje zapotrzebowanie wynosiło 2500kcal. Generalnie to przy tak dużej intensywności treningów tj trening piłkarski 3x i 3x siłowy (pewnie FBW?) to możesz spokojnie podbijać kalorie. W ankiecie koniecznie wstaw zdjęcie, może redukcja jest u ciebie niepotrzebna :-)
Jak lekarz-to tylko taki co współpracuje ze sportowcami.Ewentualnie fizjoterapeuta również z branży sportowej. Standardowy przypisze Ci jakiś ketonal i nakaże nic nie robić.Dowiedz się czy u Ciebie w mieście jest jakiś klub sportowy piłkarski,piłka ręczna itp.Udaj się do takiego specjalisty.
ja jestem za tym zeby z I ligi zniknely takie kluby jak groclin lub amica bo to co prezentuja pod wzgledem kibicowskim w pucharach to dno...co innego aspekt piłkarski P.S. Zawisza owszem w II lidze powinna byc bo to dobra ekipa a nie blakac sie po wichurach
Ok, trening domatora bardzo mi się spodobał. Jezeli wypada to w poniedziałek środa piątek to czy w dni wtorek i czwartek mogę włączyć do planu trening piłkarski? Pomoże mi on utrzymać formę i poprawić kondycję przynajmniej moim zdaniem. Dodatkowo w sobotę jazda 60 min rowerem. Może tak być czy wszystkiego za dużo? Zmieniony przez - johny131 w [...]
Dudek to teraz piłkarski emeryt. Ale karierę miał piękną. Każdemu polskiemu bramkarzowi życzyłbym takiego "wianuszka" klubów - Feyenoord, Liverpool, Real. Do tej pory żaden z polskich bramkarzy nie mógł się pochwalić podobną karierą w klubach zagranicznych na takim poziomie. I pewnie szybko się to nie zmieni.
nie wiadomo Blaszczykowski, Fabianski, Szczesny, Kuszczak a Realu zbytnio do tej bogatej kariery Dudka bym nie zaliczal bo jak sam napisales pilkarski emeryt