piłkarski

Witam :) Mam 15 lat , około 170 cm i ważę 50 kg... Czy moglibyście przedstawić mi trening dla piłkarki nożnej ( pozycja napastnik, ofensywny pomocnik )Chodzi mi dokładnie o ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu bez przyrządów lub na stadionie. Chciałabym poprawić swoją szybkość, zwinność, wyskok i może siłę strzału , bo jeśli chodzi o technikę [...]

Cześć.Jestem 16 latkiem który chodzi na siłke od roku.Idzie mi nieźle 40 w łapie przy 80kg wagi,lecz chce wrócić do drużyny piłkarskiej bo piłka to całe moje życie.W związku z tym mam prośbę o ułożenie treningu nóg dla zdobycia szybkości i wytrzymałości nóg! Mam na to miesiąc.Aha i czy masa mięśniowa spadnie jeżeli będe biegał???

[...] Niedawno skończyłem 19 lat i gram w piłkę w klubie na niższym szeblu. Troche prześladowały mnie ostatnio kontuzje stąd moje pytanie. Czy w tym wieku mam jeszcze szansę na piłkarski rozwój i nadrobienie zaległości (głównie technika, szybkość)? Pytam także bo w ogóle późno zacząłem grać w piłkę w klubie. A tak przy okazji to co mi może pomóc [...]

Witam :) Mam 15 lat , około 170 cm i ważę 50 kg... Czy moglibyście przedstawić mi trening dla piłkarki nożnej ( pozycja napastnik, ofensywny pomocnik )Chodzi mi dokładnie o ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu bez przyrządów lub na stadionie. Chciałabym poprawić swoją szybkość, zwinność, wyskok i może siłę strzału , bo jeśli chodzi o technikę [...]

Witam, mieszkam w Rzeszowie . Chcialem zaczac trenowac bieganie ale mam problem. Otóż mamy w miescie Stadion pilkarski z bieżnią . Moje pytanie jest takie - czy swobodnie moge sobie tam pojsc i zaczac biegac czy na stadionie nie moze sobie tak ktos wejsc i zaczac biegac na takiej bieżni ? Proszę o wypowiedzi bo nie chce sie zblaznic, ze wejde [...]

Cześć. Mam 15 wzrost 166 waga 66 kg, gram w klubie na Napastniku lewym i jestem lewo nożny. Chciałbym abyście mi podpowiedzieli co powinienem najwięcej trenować aby polepszyć swe umiejętności piłkarskie. Zmieniony przez - PDozo w dniu 2016-04-09 22:59:16

Siedziałem na forum w Archiwum długo czasu :/ i niemoge znalezc tego posta z treningiem.. gosciu wysylal na maila zeskanowane strony z ksiazki o treningu pilkarskim. Jak macie od niego strony lub cos w podobie to wyslijcie mi na maila bede bardzo wdzieczny :) [email protected] Pozdro!

Co sadzicie o takim polaczeniu, w jeden z dzień siłownia z rana a po poludniu trening piłkarski badz po poludniu pilkarski i po nim silownia, plan fbw, robic w planie silowym nogi czy raczej odpuscic cwiczenia silowe a skupic sie na dynamice czy cwiczeniach plyometrycznych a reszte ciala robić silowo? Co sadzicie o takim polaczeniu, ewentualnie co [...]

Witam,chciałbym prosić o pomoc,otóż chcę się przygotować do nowego sezonu....mam na to 3 miesiące...gram w piłkę od 6 lat,ale odtatnio miałem 3 letnią przerwę,wiec proszę o jakieś porady treningowe....jak zwiekszyć swoją kondycję,technikę,szybkość,oraz precyzję strzału,przy okazji prosiłbym jakieś ćwiczonka hantelką na biceps...

Witam mam 18 lat 173cm wzrostu i 65kg i chcailbym pohcodzic na silowni zdobyc troche sily zeby nie przegrywac bark w abrk pojednykow i zastawiania sie a jednoczesnie nie stracic szybkosci ktora mam i troche popracowac nad sila strzalu co mam zrobic jakie cwiczenia mam prfesjonalna silownie.

chodzi mi mianowicie o korki gdzie kupowaliscie swoje? znacie moze jakies fajne sklepy internetowe? chce kupic cos metalowego na miekka nawiezchnie do +- 300zl co polecacie?

SIEMANKO! Ja w piłke gram często lecz brakuje mi szybkości. Technicznie jestem dobry tak sądze i tak mówili mi trenerzy w trzech klubach jakich grałem.Lech kazeli mi poprawić szybkośc abym mógł występować w wyjściowym składzie. Prosze pomóżcie mi!!! Podajcie jakiś link albo dobrą rade. Z góry dziękuje!!!!

Wiec chciałem sie dowiedziec jak zapobiec spadkowi masy podczas treningu pilkarskiego, bo wiadomo na takim treningu sie duzo biega itp. Chodzi mi o to,ze np. przed treningiem cos zjesc czy nie jesc itp. Bo budujac mase chcialbym jej nie tracic, a z treningu nie moge zrezygnowac ;PP

witam nie wiem czy to dobry dział ale się zapytam. Jadę za tydzień na obóz piłkarski i potrzebuje jakąś odżywkę na wzmocnienie, zastanawiałem się nad Isofaster i Life EnerGGy z Treca. Co byście mi polecali??

kto najwiecej srzelil goli serie a bfgbgdfhbdfgbdfbfgbfsgfsgsfg sfgsdfgdsgfsggfdgfsfdgfgdfdgdfg dfefefdfeeffd jfdcjdbcdbcdcbjdvdcbccndbjscbxc jxbcxjb vcxjbxjcvbjdcbhdfbdcjdhbfdjscbzjcnxjcdxjcb xjbdcvbh cdfhjzcjdzhjdzhjdzdfhfdjdhchjdfhdnzj zddfzjxzbhczjxcmzjdxfcjdhdsbfdjczjcb zjhdsjfds fhkjsdcnjdshfujfsk fhsdkhfsakjfdjs

Witam serdecznie i zapraszam na Moje aukcje Allegro a także do sklepu wszystkie linki w podpisie.Każdy znajdzie cos dla siebie,ponado jesteśmy hurtowym sprzedawcą markowego obuwia Adidas Nike RBK Puma Chętnym przesylamy ofertę na mail Pozdrawiam

wiek 15 wzrost 186 waga 73 4 lata pilka nozna w klubie W wakacje wyjezdzamy na oboz z druzyna na 2 tyg i zastanawiam sie nad kupnem kreatyny na ten okres aby przygotowac sie dobrze szybkosciowo do sezony czy to dobry wybor. Czekam na wasze oceny:)

Jak w temacie, oferty kierowac na gg 90 65 154

mam 10 lat jest jakiś kub piłkarski dziewczyn w pobliżu radoni to obok toszka i pyskowic mam wielko proźbę prosze odpowiedźcie na to ponieważ chciałam by zacząć grać w piłkę tylko niewiem gdzie jest klub piłkarski dziewcząt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Czy zna ktoś może strone na której jest lub można ściągnać trening piłkarski albo może ktos ma??Jesli tak to niech powie.