pizze

Mnie to chcieli na pizze wziąć ale ja wolałem 2 kg kuraka %-)

Dzis dzien od rana aktywny na glodzie xd rano 7km na rowerze po lesie. Pozniej zakupy i spacerek. Zawsze jakas aktywnosc xd co do jedzenia to mnie ssie, kazdy kusi na lody,pizze i inne ... masakra Dzis max50w 80/90t i 200bialka 10:00 5jajek, 10g masla, 70g krakowskiej 13:00 serek wiejski 16:00 serek wiejski 17:30 250g kuraka i wazywa 20:00 to samo [...]

[...] nei jesc po 18 chyab ze brokuły lub jakies owoce, a tak jem normlanie nie wyobrazam soebi jadłospisu bez pizzy w tygodniu zapitej kilkoma piwami - po 18 mozesz jesc...za to pizze i kilka piw nie za bardzo mam problemy ze zbiciem wagi, od ponad miesiaca cwicze a6w plus do tego jakies pompki, przysiady z ciezarkami no i dwa razy w tygodniu [...]

[...] zapijaj wszystko tłustym mlekiem, do potraw dodawaj tłuste sosy, jedz na potęgę ryż, makaron, kasze. Zrób sobie czasem porządną pizzę, lub nawet zamów z jakiejś sprawdzonej pizzerii, gdzie nie wrzucają plastiku. Masz kasę na metę i winko, więc na to też chyba znajdziesz? Do tego na poprawę apetytu prosty suplement z wit b12 500+mcg nawet [...]

chodź do Mc dolnalda, czy pizze nawet samemu robiona to proste 2-3x w tyg i szamaj tyle ile sie zmieści i kup witaminy wanp +d3

Boofi spoko z tym sosem to wiemy ale chcielismy sprobowac bo ciekawie sie nazywal :D reszte sami robimy :D sami pizze wczoraj :D, codziennie warzywka i ogolnie bez zadnych sosow i zup z proszku od 2 miesiecy to pierwsze cos z proszku co zjedlismy :D co do suplementow to jedna tabletka dziennie witaminek i nic pozatym czy to tak duzo supelmentow na [...]

Na początek porządna dieta redukcyjna z ujemnym bilansem (low carb). Diete wprowadzaj stopniowo żeby nie było to nagłe bum dla organizmu. Wszystkie pizze, mielone, schabowe i inne wywalasz. Do każdego posiłku warzywa, węglowodany głównie rano i przed/po treningu( o ile jakis sobie ułożysz), tłuszcze do każdego posiłku oprócz [...]

tak jak juz wczesniej pisali koledzy, nie wazne co bral,wazne ze chcial cos robic,a nie wp*****lac pizze,hamburgery i walic konia przy analteens.com szacunek dla ziomka i zycze dalszych sukcesow i checi do sportu

[...] nie stosuje zadnej typowo kulturystycznej moj tryb zycia oraz osobowosc nie ida w parze z trzymaniem i rygorem typowo sportowej diety moj przecietny obiad wyglada tak (w zeszlym roku przez ponad dwa miesiace CODZIENNIE jadlem na obiad pizze) nie polecam tego nikomu- aczkolwiek (w przypadku uczeszczania na silownie) lepsze to, niz niedojadanie

[...] moderatorow o kasowanie. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w [...]

[...] w tym miejscu) bo moje dobre samopoczucie troszke od ich wyglądu zależy. a te kalorie to tak ogólnie napisałam - nie wyliczam ich przecież maniakalnie, nie sprawdzam zawartości w/b/t w 100 g. czasem jak mam ochotę na pizze czy góre tiramisu to spox. no to było nie fair - zrobic ze mnie pustą lolę co szuka w sobie problemów. pozdrowienia maga

[...] bo jadłem często gdy wcale nie byłem głodny, takie (siedzę przed telewizorem, fajny film lub program to coś by do tego op*****lił) wliczając w to wyrywkowo czasem jakieś pizze, kebaby, czipsy, słodzone napoje albo słodowe napoje :D, myślę że momentami mogło to sięgać nawet jakiś 4000-4500 kcal wyrywkowo oczywiście, a dziś z kolei zjadłem [...]

[...] nadwagą, z takimi nawykami żywieniowymi, że włos się jeży na głowie, bez żadnej wiedzy o jedzeniu - i jak to sobie wyobrażasz, że będziemy im pisać - no dobra, jedz te pizze, popijaj browarem, bo takie masz nawyki, ale dołóż czasem jabłuszko?... Ja tego nie widzę. Czasem trzeba zrobić gruntowne porządki w jakiejś dziedzinie życia i jeśli [...]

[...] nadwagą, z takimi nawykami żywieniowymi, że włos się jeży na głowie, bez żadnej wiedzy o jedzeniu - i jak to sobie wyobrażasz, że będziemy im pisać - no dobra, jedz te pizze, popijaj browarem, bo takie masz nawyki, ale dołóż czasem jabłuszko?... Ja tego nie widzę. Czasem trzeba zrobić gruntowne porządki w jakiejś dziedzinie życia i jeśli [...]

Właśnie chyba muszę dodać kcal, bo np wczoraj jak zjadłem tą pizzę to lepiej mi się ćwiczyło... ( huy tam, że wody nabrałem i 1cm w pasie złapałem w ciągu dnia- i tak się unormuje podczas normalnego żarcia %-)) . Dziś już raczej poleci więcej kcal niż 3300.:-) W końcu Dzika Masa- więc można się zalać :))

Chipsow nie jem od 6 roku życia, Pizze rzadko się zdarza żebym jadł 1 na miesiąc, a coli w moim domu się nie pije, w piłkę gram, teraz mam zamiar jeszcze biegać i sporadycznie zagram w kosza i jeszcze rower oczywiście :) No to mysle ze jeszcze 4 kg starczą schudnąć

stary naprawde w Twoim wieku to bezsens z tym co robisz, wywal slodycze/kebaby/pizze/slodzone napoje, jedz to co jadłeś, to co mamusia gotuje, najwyzej zamien bialy ryż na brązowy, a makaron na ten z mąki durum (swoja droga jest duuużo lepszy w smaku) i jak jestes głodny to wtryniaj warzywka, to cala dieta dla Ciebie a pozniej ruch ruch ruch ruch [...]

przed treningiem można sobie zjeść taką pizze i nic sie nie stanie

spokojnie ja nawet nie mialbym zamiaruy jesc pizze przed trenigiem ... Przed trenigiem to z reguly nic nie jem tzn jem 2h przed treningiem potem jak wroce z ternigu pije gainera + serek wiejski i jest GIT

[...] nawet na mecie. Przy obwodzie pasa 66cm na twoim miejscu bym się wiele nie zastanawiał - trening chociaż 3 razy w tyg. ogólno rozwojowy, pilnuj białka na poziomie 2 g na kg masy ciała i poza tym jedz ile wlezie i co popadnie - nawet wliczając pizze itp - w twoim przypadku nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Zielin w dniu 2011-02-17 20:35:09