pizze

Wczoraj nie jadłem prawie nic, o 23 pizzę tylko, i dzisiaj mam problemy cokolwiek przełknąć :P

[...] Przez zróżnicowanie mam na myśli, że jednego dnia na obiad np. zjem piersi z kurczaka, ziemniaki i jakąs surówkę, następnego na przykład naleśniki z białym serem, kolejnego pizze z masą dodatków, nie mam też wagi kuchennej więc no ciężko byłoby mi to wszystko zliczyć ale widząc że przytyłem odkąd się przeprowadziłem wiem że to zapotrzebowanie [...]

pacz pan na moją pizzę na plecach w dzienniku. Cały czas do przodu!

ja dzis 300g ryzu 100 owsianjych 300 kuraka , pizze z kurakiem , 4 jaja i bialko i ide w kime %-) naj**any jestem po tych winkach

[...] przyjemność z nim zrobić trening. Moje treningi wyglądają inaczej niż przedtem. Dieta tak samo. Masa to masa, trzeba wrzucać dużo kalori, nie odmawiać sobie, masz ochotę na pizze, zjedz ją ;-) Najwazniejsze jest kontrolować wszystko i nie popadać w skrajność. Na masie trzeba mieć od groma mocy zeby robić ciężkie treningi. Na redukcji będzie czas [...]

Jak zobaczyłem pizzę to od razu pomyślałem o Kubie.;-D Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-11 16:10:01

[...] Pompki na poręczach 15x0kg/15x5kg/15x5kg SS: Kickback wyciąg + wyciąg 4s 12-15p 5-10kg/20-30kg Francuz leżąc hantlami 2s 5kg jedna przedramie brzuch dałem namówić się na pizze koledze po siłowni, głupi ja xd chyba zrobie coś takiego - 2 tyg docinam co mogę, przytne kalorie i zobaczymy, potem zaczne jakościową, spokojną mase do maja i wycinka [...]

Jak zobaczyłem pizzę to od razu pomyślałem o Kubie.;-D Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-11 16:10:01 e no, ja teraz na ssaniu lece, ale pizze opitolił bym

[...] zauważyłem pozytywne zmiany w sylwetce :] Dzisiaj DNT gardło boli, lekkie osłabienie towarzyszy. Wrócę z rozmowy zobaczymy z jakim nastrojem :] jak dobrym to opierdziele pizze, jak złym to... też zjem xD Chyba muszę częściej serwować jakieś niezdrowe jedzenie. Za niedługo zmieniam plan na 4dniowy i dodaję dwie sesję aero w tygodniu w DNT. [...]

[...] 145x6ciezko :-0 no i tu mega ciezko 5 szrugsy 75x15 85x15 95x15 105x15 6a wiosło wyc dolny 6 duza od góry x15 x15 x15 6b narciarz 5 od góry x15 x15 x15 mega pompa 7 unoszenie nóg 15x 15x 15x zmieniłem ze zwisu na w oparciu nie bolą lędzwia rower dziś koło 1,5h więc pozwoliłem sobie dojeść pizze więc około 4700kcal waga pokazuje rano 90 z groszami

[...] sztangi do brody http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png Wszystko ok. Tren udany. Ogolnie zaczynają mi sie chcice na rozne drozdzowki, pączki, kebaby, pizze, kanapki (pieczywo), makarony, slodycze itp.. Powoli ukladam sobie w glowie od czego zaczne niedzielny CarbNite :))) Juz sie nie moge doczekac...... Zmieniony przez - [...]

[...] w porównaniu do tego co było kupiłem pudełko lodów to muszę je wciągnąć, przecież nie zmarnują się:-D najbardziej na tej masie zaszkodziły mi od strony zalania częste pizze oraz drożdzóweczki, teraz one już nie wchodzą w rachubę jeszcze po skończeniu tego cyklu pójdzie na pożegnanie masy pizza własnej roboty i potem ostra redu dodatkowo do [...]

ew podbic testo ja pizze srednio lubie, wole bigmacki, tortille, kebaby, szejki z maka, karkowe z grilla :-D i jakies piwko do tego

Koty w choj,na tych debiutach to będę mógł co najwyżej polatac z miotla po scenie jak patrzę na wszystkich przygotowujących się chłopaków,ale i tak po zawodach obowiązkowo jedziemy wszyscy na pizzę%-)

Ale pyerdolisz Łukasz %-) Ale serio, z samego SFD szykuje się bardzo fajna ekipa - Ty, Karpik, Pudzian, Igor... Samo spotkanie z Wami będzie fajnym przeżyciem ;-) A Ty i Karpiu o pizze martwić się nie musicie };-) Aaa i mógłbyś tu też wypiski wrzucać, a nie musze po Animalach latać %-)

Dzień 26 DNT Wczorajszy dzień całkowicie bez sił.. Z dietą to samo, mało co zjadłem białka i do tego jeszcze zjadłem pizze więc tak jakby cheat meal - nie jestem z tego dumny no ale się to zrobiło i nie ma co się nad tym rozwodzić.

Cześć :) jestem zupełnie nowa w temacie. Do tej pory robiłam brzuszki, przysiady, ciężarki, 6 Weidera. Wciąż jestem drobna i słaba. Nie mogę przytyć, jedząc na prawdę dużo, pizzę i inne tuczące. Zapisuję się na siłownię od przyszłego tygodnia, chodzi mi teraz głównie o dietę, suplementy, białko, co rekomendujecie żeby nabrać masy i siły? Nie mam w [...]

Mi matulcia robi pizzę na spodzie razowym z 1kg mąki :-)) Na to 1,5kg kuraka, trochę sera i dużo warzyw :-))

piąteczek, piątunio!! To oznacza tylko jedno klata klata! klata!!! klata: -dipsy 17xcc -zrobiłbym więcej, ale już mi się znudziło to gibanie. Na chwilę obecną rekord 3x10x12,5kg- sztangielka między nogi i jazda. Poszło nieźle -rozpiętki na butterfly`u 5x25x50kg 3x20x50kg. Nie chciało mi się wyciskać, bramy nie ma, to sobie dogodziłem na maszynce [...]

A Ja nie wiem o której siłkę zrobię . Ojciec mnie uświadomił ze mam drzewa przynieść , potem o 16 skoki w między czasie chciałem jechac po pizze -.- i tak ....