pizze

nie proporcje czyli ogólem z posiłków ile wychodzi białka ww i tłuszczy w g masło ok pod warunkiem że bedzie z orzechów włoskich czy laskowych ew migdałów ale takie sporo kosztują ziemniaki po treningu super sprawa kawę pij polecam 1-2 w ciągu dnia kebab pizze daruj

Radoslaw88 molbys podac przepis na ta pizze? :)

Jeszcze pare pytań co do diety . Czy w weekendy moghe normalnie pojeść z rodzinką jakaś pizze czy cos ? i Czy w miedzyczasie diety moge zjeść jakiś owoc czy trzymać sie planu ?

podkradłem projekty, tylko widzisz foty niewyraźne, więc wniosek - jeszcze nie ukończyli prac albo skopali całkiem projekt, tak to jest z tymi innowacjami ostatnio robiłem kalkulatorem i wyszły podobne Omlet wygląda tak, że można sobie wmówić, że to mała pizza tak sobie właśnie wkręcam, coś bardziej przypominającego pizzę zrobię moze w [...]

Witam wszystkich. Rozumiem, ze wszyscy chcacy osiagnac cel w kulturystyce, czy to masa, rzezba, sila, maja diete i sie jej trzymaja. Ale czy czasami nie pozwalacie sobie na jakies grzechy?? np ja lubie raz na jakis czas zjesc sobie kebab, pizze itp i popic to zimna cola albo kupic karton lodow i je wszamac :) A wy...??

pizze i kebab sam robię, więc jest kalorycznie, ale są to dobre kalorie, ale mam blisko restaurację gdzie mają świetne pierogi ruskie z cebulką i boczkiem, tego potrafię wciągnąć 3 porcje(porcja 10 pierogów) pzdr/

Ja lubie sobie zjesc od czasu do czasu kebaba lub pizze przecież w koncu nie jestesmy zawodowcami i nie musimy sobie wszystkiego odmawiac.

ee czasem mam ochotę na pizze to sobie zjem ... najgorsze jest ze w weakendy jjem malo bo jakoś nigdy nie chce mi sie zejsc do kuchni ;D no i czasem zdarza sie zadymić

Jedna mniejsza na grubszym cieście, druga większa (już nie chciało mi się jej formować) na cienkim. Bardzo smaczna! Trochę zawyżyłem składniki 0,5kg kurczaka na te dwie pizze Ta druga nie jest aż taka wielka jak się wydaje. Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2010-12-11 20:33:18 Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2010-12-11 20:47:55

a wole pizze albo sam zrobić rolo kebaby z piersi z kurczaka i warzyw , na masie oczywiście nie dobrze mi po kebabach i na redukcji nawet mnie do nich nie ciągneło ale do pizzy albo dobrego obiadu mamy TAK.

Witam jestem na redukcji LC zaczelo sie w we wtorek gdzie pozwolilem sobie na pizze...3 godziny pozniej zaczal (od razu mowie ze nie nie wiem czy toi przez ta pizze) potworny bol brzucha ktory trwal do wieczora jedynie jak spalem go nie odczuwalem ... nastepnego dnia obudzilem sie i bol znowu byl ze mna i to ogromny :( trwal caly dzien duzo spalem [...]

O.o dobry pomysł :D:D.NOM wiem czemu szło w pasie jak co tydz pizze zamawialiśmy kolegami:D:d a ja głupi robiłem skłony z hantelką aby wyrobić mięśnie boczne brzucha:],to samo sobie przeczy ale po świętach zerro fast foodow:].A więc tak pon i pią SW Śro rozciągałbym się bo trochę muszę to dopiłować a we wto i czw:] tak jak w tamtym planie siłka. [...]

To nie jest prawda , w twoim wieku cholesterol ci nie grozi.Możesz szamać jaja śmiało. Musisz się przemóc z twarogiem , ja se wyobrażam że jem pizze i przechodzi przez przełyk jakoś Posiłki na zimno to podstawa , większość kulturystów pracuje i przygotowuje posiłki rano na cały dzień po czym pakuje w pudełka śniadaniowe i szamie , lub jeżeli [...]

Zepsułam michę na dzień przed zakończeniem, mogę się tłumaczyć, złościć na samą siebie, mścić etc, ale jak mawia wrong BĄDŹMY POWAŻNI® , czasy się zmieniły, nastawienie się zmieniło To nie ja, to moj lekarz a my go tylko cytujemy Sluszne podejscie, sama bym pizze zjadla, tylko jakas dobra Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-20 08:31:05

[...] zdrowo, tzn. jem ryby - łosoś, makrela, sery białe, jogurty, kurczak, warzywa, jaja. Chociaż zdarza mi się nie często ale jednak jeść słodycze, podjadać paluszki cukierki pizze domowe obiadki itp. Całe życie jem tak jak wyżej:) Ile posiłków - no i tu zapewne jest problem, bo nie jem regularnie, często. Czasami zjadam 2 posiłki czasami 5 a [...]

staram się trzymać diete ale nie daje sie zwariować mam ochote na pizze czy kebab to jem

King ja tez nie zawodowiec, a nie ruszyłem nic słodkiego tak jestem dziwny, ale jak zjem słodkiego duzo to jest mi niedobrze. Zawodów tez nie mam moze za jakies 3-4 lata dopiero Wolałbym zjesc sobie pizze, kebaba, shaorma niz cos slodkiego ( carbo po treningu mi wystarczy) hehe

to jedz na noc pizze, albo wpisz na google forum dla grubasow : )

barnabas26 właśnie sęk w tym, że małe ciężary w ogóle na mnie nie działają, i wracam z treningu jak z wypadu na pizze I tak jak mówisz - taka technika przy wiosłowaniu na mnie działa. Dziękuję za SOGi, komentujcie

Badanie przydałoby się znaleźć z osobami ćwiczącymi a nie jedzącymi pizze Po treningu możesz dać porcję białka wcale nie musi ona być duża do 20g wystarcza bądź aminokwasy bezpośrednio po a następnie posiłek węglowodanowy