pizze

Witam wszystkich serdecznie :D Na poczatku ankieta: Wiek : 23 Waga : 55,5 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51,5 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym [...]

[...] koło ~1.7cm do mięśni Odżywanie: - od ok. 7-8 lat zero mięsa - praktycznie codziennie ziemianki w różnych formach - w ostatnim czasie(czyli od 2mcy?) jedzenia typu frytki, pizze, zapiekanki zdarzały się co ok. 2-3dni. Nie ma dnia żebym nie zjadł jakiegoś 7Daysa, czekoladki, batona, chipsów, paluszków - śniadania nie jadam chyba od nigdy - [...]

Witam, jestem młodym użytkownikiem świata, bo jakiś czas temu skończyłem dopiero 18 lat. Do dnia wczorajszego nie zastanawiałem się nad swoim zdrowiem, wyglądem i ogólnym samo-poczuciem bo liczyła się dla mnie tylko jedna rzecz - wprowadzić się w stan nietrzeźwości poprzez marihuane. No, ale zacznijmy od początku - o co mi chodzi. Otóż, gdy [...]

Wiek : 23 Waga : 72 kg Wzrost : 174 cm Obwód w biuście : 102 cm Obwód pod biustem : 93 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 cm Obwód na wysokości pępka : 93 cm Obwód bioder : 102 cm Obwód uda : 41 cm Obwód łydki : 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie wiem, w którym najszybciej ale na pewno moim problemem jest brzuch! W [...]

[...] 35. W pasie poszło ok 3cm, bo diete pilnowałem dość rygorystycznie. Co tydzień albo co 2 tygodnie robiłem cheata meal, nie bylo to przejadanie sie slodyczmi. Robiłem jakaś pizze lub tortille, frytki i wliczałem w makro. Po okresie masowym zacząłem lekką redukcje. M.in z powodu wiekszej ilości obowiązków, musiałem zacząć jeść i ćwiczyć [...]

[...] 3% z kakaem (takie z Wiatraczkiem, a nie jakieś g****), jajka i twaróg. Oczywiście, lecę na kuchni mamusi <3 (czasem sie zdarzą znienawidzone ziemniaki, sosy, makarony, pizze itd.) Jakieś rady? Co jeść? Ile jeść? Jakie teraz suple (praktycznie brak ograniczeń co do ceny)? I najważniejsze, jaki trening? Rozumiem, że jestem młody, ale sport [...]

[...] i węglowodanami ) kolację staram się jeśc ok.3 godz. przed snem. Owoce, warzywa sezonowe. Nie sięgam po chipsy, nie korzystam z fast foodów. Może raz na miesiąc wyskocze na pizze. Na grilach preferuje kurę niż kiełbaski. Słodycze rzadko, jak ktoś częstuje. Staram się nie używać cukru, soli, masła. To teraz przejdę do sedna. Od jakiś dwóch lat [...]

[...] jem cos wieczorem to znaczy że nie jadłem przez dzień.. no niestety. Ogólnie , licząc swoje kalorie spożywam ok 2000k dziennie, licze porcje etc , jak sie trafia wypad na pizze czy cos no to wiadomo 3000 bite, ale to naprawde rzadko. Co wiecej? Jakieś 2,5 roku temu moja waga była o 15 kg niższa :) co było efektem szybkiej utraty na wadze ale [...]

[...] to dieta. Moja tymczasowa dieta jest taka, że potrafię cały dzień cisnąć na 2L Coca-Coli i czekoladzie, nie jedząc nic, a następnego dnia obudzić się o 14 rano i zjeść pizze, ew. obiad, który znowu starczy mi na cały dzień. Nigdy nie miałem zrównoważonej diety, ani nigdy mnie to nie interesowało, jadłem co chciałem, słodycze, Coca-Cole [...]

[...] po dworze ze znajomymi, basen rekreacyjnie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie siłownia, w ciągu roku szkolnego tylko wf Odżywianie: jem wszystko, lubie pizze i pepsi których teraz nie jadam w związku z siłownią i pragnieniem utraty wagi. Nie lubie ościstych ryb i flaczków Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] utrzymuje mnie w formie a yoga relaksuje a kg dalj stoją w miejscu, nie obiadam się, nie chodzę pełna, bardzo aktywne życie, fakt nie odmawiam sobie !! jak mam ochotę na pizze to jem jak na ciastko czekoladowe też zjem ale wszystko z umiarem, nie słodzę herbaty, nie pije gazowanego, alkoholu też nie, niestety palę papierosy (4-3 dziennie) i [...]

[...] gówniarza byłęm grubaskiem co żarł same śmieci. Już w podstawówce domowy obiad zastąpiłem zapiekanką i jakimś pączkiem. W raz z wiekiem doszły częstsze wypady na alkohol, na pizze, kebab. W wieku 19 lat wyprowadziłem się z domu (studia). Moje żywienie przez prawie 4 lata wyglądało tak: jakiś fastfood: pizza, kebab, zapiekanki, chińczyk, czasem [...]

[...] siedząca od 9:00 - 17:00 - dojazd również samochodem :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia Odżywianie: Jem różnie i nie regularnie. Niestety często pizze i inne gotowe potrawy do odgrzania - nie jem natomiast hamburgerów :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]

[...] zmieniły i staram się odżywiać zdrowo. Nie chcę tego całkowicie rzucać. Jednak z drugiej strony lubię zjeść coś słodkiego, wypić czasem jakieś piwko, zaprosić dziewczynę na pizze, odwiedzić rodziców przez co mama przygotuje coś smacznego ale nie zawsze zdrowego....I dzisiaj wpadłem na pomysł, żeby mieć w dupie wygląd i poprawić swoje wyniki [...]

[...] A to 3 miechy na siłowni (ale przy tym zupełny brak trzymania diety), potem 4 miechy w sekcji K1, basen okazjonalnie, w wakacje rower... Ale do tego towarzyszyly mi kebaby, pizze, dużo alkoholu, jedzenie o całkowicie niesystematycznych porach... Jednak niedawno postanowiłem zmienic wreszcie swój wygląd... Mam dosc wygladu kluski bez mięsni... [...]

[...] pieczywo- sporadycznie tylko. Czasem (do 1 raza w tygodniu) pozwalam sobie na jakis fast food czy kawalek ciasta w niedziele. Ale staram sie wybierac malo tluste zapiekanki,pizze oraz malo slodkie ciasta. Nie pijam slodzonych napojow, pijam duzo herbaty mietowej,zielonej, raz na 2-3 dni duza kawa z mlekiem 0,5% niestety w proporcjach 1/2 na 1/2 [...]

[...] noge i przez 6 tygodni siedzialam w domu praktycznie unieruchomiona... i pomimo tego ze bylam wciaz na diecie (DWA razy podczas tych tygodni zjazlam tzw cheat meala- raz pizze a raz chinszczyzne) to wszystkie kg mi sie wrocily.... od marca zaczelam cwiczyc przy podazy 1000kcal jednak waga stanela... pozniej powoli, bardzo powoli znow zaczelam [...]

[...] , dziś o kazde 0.5 kg bede walczyl chyba rok :D no ale skoro trzeba to trzeba. Na marginesie dodam że jedyna odzywką ktorą stosuje , jest bcaa po treningu , nie jadam fast foodow ani slodyczy , ost pizze zjadlem ze 2 lata temu :D W moc odzywek , tak czy siak nie wierze. Dzieki z gory za wasze porady i za to ze chcialo sie wam to czytac :)

[...] pozwalam sobie zjeść w knajpie. Normalnie mam zaplanowane na ostatni posiłek 500cal, ale w praktyce jem pewnie koło 800/900. Wybieram np. sałatkę, makaron z kurczakiem, nie pizze czy hamburgera - po prostu mniej kaloryczne opcje, plus np. 2 gałki lodów. Tak, żeby ten posiłek jednak miał rozsądną ilość kalorii "na oko" np. jak zjadłam sałatkę, to [...]

Jak myślicie skąd wziął się trening jednej partii dziennie?. Podobno zrodził się on w głowie Johnny'ego Fullera, a do perfekcji doprowadził do Don "Rzezba" Ross i Robert Kennedy.Ktoś spytał Grega Zulaka o najbardziej wariacki trening o jakim słyszał: "Nie mam problemów ze znalezieniem go w pamięci, bo najbardziej niesamowite były treningi i [...]