pizza

[...] w sosie własnym 130g -ryż biały/brązowy 100g -kukurydza z puszki ok 100g Posilek VII -pierś z kurczaka 200g -ryż biały/brązowy 100g -warzywka chińskie 250g Posiłek VIII -pizza rigga z szynką Dr Oetker -trochę sera żółtego -trochę wędliny Posiłek IX (przed snem) -wpc 35g -mleko 200ml -oliwa 10g Wychodzi w granicach 6g ww na kg i ok 2g B na kg [...]

biegam (w dniu ładowania rano), a od kiedy to w ładowania się biega po co? trenujesz tak jak należy na ckd? - wypłukiwanie glikogenu, ostre fbw przed ładowaniem? w ładowaniu wcale nie ma tak mało tłuszczy pizza, ser żółty, mleko, wędliny, oliwa ;o tłuszcze do minimum najlepiej 6 g ww to mało w dni lc wywaliłbym to mleko, a odzywki na wodzie

u mnie najwiekszy był problem z pizza peperoni..ale od kiedy zmieniłam nawyki nie mam wzdęć i normalnie pracuje mi układ trawienny. Mam pytanie...mi najabrdziej odkłada się tłuszcz na brzuchu, zawsze marzyłam o płaskim..ja generalnie tańczę tylko w wakacje jest przerwa więc chodze na fitnes, mam bardzo wardy brzuch cos tam niby sie przebija widac [...]

[...] w ilości około 50-60gram. Jak jem chrom to ze słodkim nie mam problemu , gorzej jeśli kończę suplementację wówczas po około 3tygodniach znowu mam parcie na śmieci typu pizza, lody ale co tam nie jestem kulturystą tylko zwykłym chopokiem co se dźwiga sztangi Co robię oprócz siłowni? hm... po każdym treningu wchodzę na 9piętro i mam super [...]

aaa sory nie doczytalem, moj blad -.- tak czy siak pizza jest fuj na redukcji

mozesz na splita przejsc. ro ze jesz duzo to nie znaczy ze to jest dieta a co jesz??pewnie chipsy batony pizza hamburgery itd to to nie jest dieta a bez niej nie bedziesz rosli skad mam wiedziec jaka metoda na Ciebie dziala musisz probowac Zmieniony przez - yamek w dniu 2009-08-29 11:49:47

pizza

tex no to ladnie kurva ale mi sie zrobila "pizza" na plecach :/ czemu po cyklu akurat a nie podczas ?

Czy takie coś ma sens? - Rano Jakaś bułka z szynką lub jajecznica - Godz 15 Pizza lub kurczak czy coś w tym stylu I koniec (Przeraża mnie to 6-7 posiłków gdyż jem od długiego czasu własnie tak: 2 posiłki i w ogóle nie jestem wieczorem głodny)+bardzo dużo płynów piję 3l dziennie przynajmniej. Wieczorem mam zamiar: Jakaś rozgrzewka, skakanka, [...]

podstawą odchudzania jest dieta xD pizza przy odchudzaniu ?! <ściana> według mnie to nie przejdzie...

[...] pojemniki i gotowe. Do tego nie trzeba mieć specjalnych warunków, wystarczy kuchenka, garnek, patelnia i dwie sprawne ręce. Też nie popadam w skrajność i czasem jakiś gyros, pizza czy nawet kfc wpadnie. Słodycze też raz na jakiś czas, chociaż smak mi się zmienia i nie ciągnie mnie już do słodkiego. Lepiej mieć zdrowe założenia i robić od nich [...]

[...] zrobie pauze to chyba juz na amen i rzuce to na zawsze-( Mam takiego doła ze hej,zero efetow a tyle pracy i wyrzeczen. Moje kolezanki po pracy biegly na piwko, w ciagu dnia pizza , ciasteczka,paluszki..A ja ? Ciagle z moimi plastikowymi lunch boxami,po pracy na trening i wyglądam jak wyglądam;-( Chyba rzuce to wszystko i nie bede sobie dluzej [...]

[...] dosc spore bulki z roznym wkladem) ~900 kcal popijając w ciągu dnia ok 1,5 l Coli/Fanty/Sprita/Nestea która w robocie mam za darmo czyli +~750 kcal 15:00 głooodny, a wiec pizza , a konkretnie pizza o srednicy 71 cm na 3 ososby wiec lekko liczac spokojnie ponad kilogram na lba wiec jakies 4000 kcal 17:00 troche jakies obiadku bo juz najedzony [...]

wtf ? babka ziemniaczana czy pizza z biedronki ?

[...] sie wkrecac bo np pierwsze cwiczenie poszlo z zadziwiajacą lekkoscią. mialo byc 105kg na 6 razy i jeden myslalem ze z pomoca a tu all na 8 ruchow samemu na plaskiej tez progres. tydzien temu 120kg na 2 razy ledwo dzis 4 samemu przy dobrej technice i ostatnie z lekka pomocą to jest pizza ristorante ja sie szanuje i byle czego nie jem !!

[...] trening byl zalonsy, zero sily, ogolnie spalem moze ze 3 godziny do tego wyjazd i wrocilem kompletnie wypompowany. Poza tym zjadlem dzisiaj 2 posilki. Jednym z nich byla pizza :<. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12x55kg 10x60kg 8x65kg 6x70kg - kolega musial pomoc przy 2 ostatnich :/ Wyciskanie sztangi na skosie 12x50 10x53 8x55 sam [...]

robię podobną tylko moja ma blisko 1000 Kcal mieszam ją z bazylia i oregano i nie daje pomidorów i zalewam keczupem albo sosem czosnkowym smak : hmmmm coś a la pizza kozak !

Sympatycznie wyglada ta pizza Ja pizze jem co najmniej 3 razy w tygodniu

[...] po sfermentowaniu, a ludzie w Europie szamaja ja tak jak leci, albo w wiekszosci zamiast fermentowana to obrobiona chemicznie. IMO najwieksza pomylka mozna sobie wyobrazic Makaron z oliwa i czosnekiem - podstawowe wzorcowe spagetti jak pizza margerita Wiecie jak wchodzi mi twarog: z pomidorem ziolami i olejem lnianym, nawet w porzadku smakuje

Makaron z oliwa i czosnekiem - podstawowe wzorcowe spagetti jak pizza margerita uwielbiam makaron z oliwą i czosnkiem (dużo czosnku) do tego kilka małych papryczek pepperoni i wtedy to już w ogóle bajka co do twarogu i oliwy, to dla mnie razem są nie do przejścia wolę już wypić oliwę z kieliszka, ale zawsze mam pod ręka coś czym mogę szybko [...]