pizza

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? żarcie prawie sam proch dlaczego?? jaki to gainer?

Pizza uratowała Twoja kalorycznosc %-)

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? No j/flex w pizzy %)

[...] Warto by było kupić jakieś BCAA i np. ZMA na dobry sen. Od czasu do czasu można zrobić sobie taki cheat meal - tzn. raz na jakiś czas najeść się na co ma sie ochote np. pizza żeby dowalić tych węgli aby pobudziło to nasz metabolizm i poprawiło kondycję psychiczna ;) POZDRO I POWODZENIA Zmieniony przez - saroyan w dniu 2014-06-20 21:25:15

[...] białym lub parabolicznym - w ciągu niemal 20h wpadło tylko 30g węgli, był też intensywny wysiłek, więc insulina nie wyrządzi nam krzywdy. Ostatni posiłek to świetnie sycąca pizza - jest to wybór dla tych, którym nie przeszkadza zasypianie z pełnym brzuchem. Solidna porcja białka i tłuszczy pozwoli nie martwić się katabolizmem przez najbliższe [...]

[...] -2 jajca -owsiane + mleko + rodzynki + miod -jogurt -oliwa 15ml II posilek: -2 jajca -30g bialka - probka od activlaba - super smak xD -oliwa 15ml III posilek na uczelni: -pizza heh xD -20g bcaa IV posilek: -pita z salatka i kurakiem V posilek: -bialko 40g i oliwa 15ml Uwagi: -przez ta uczelnie nie moge utrzymac fajnej diety, zal. Zmieniony [...]

Piecyk fajny, pizza robiła się około 4.5-5 min, dobrze wypieczona od dołu. Myśle, że wstępnie moge polecić. Zdj słabe bo na szybko zrobione, żeby messengerem wysłać do kumpla a odrazu po było wcinane : D Dla ciekawskich około 1100kcal 50b 45t reszta ww gdzieś koło 130 :) /SFD/2021/12/18/cd2e7ae523064cefbd88a65d8b235a91.jpg Zmieniony przez - [...]

Robisz to w takiej kolejności jak napisałeś? Żelki? Pizza? W ten sposób chcesz osiągnąc masę? Pierwszy raz widzę taką koncepcję, więc oddaję głos kolegom z działu chociaż dla mnie to co najmniej dziwne :X

Takie cos jak pizza czy slodycze na masie to mozesz sobie 1-2x na miesiac pozwolic, ale nie za czaesto. Masowanie nie polega na zalewaniu sie tluszczem bo to kazdy potrafi ale o sensownej masie miesniowej. A co do papierosow to nawet sie nie wypowiadam. Przeczytaj co jest napisane na paczce i wszystko powinienes wiedziec

[...] salaty jak kroliki!to taki sposob zywienie umozliwiajacy osogniecie postawionego celu! - ujemny bilans kaloryczny po przez wykluczenie zbednych skladnikow(slodycze,pizza,hamburgery) - odpowiednie proporcje (weglowadanow,bialek i zdrowych tlusczy- dzial odzywianie) -i czytaj czytaj czytaj pozdrawiam - porzadny trening(dzial terening [...]

[...] z nich związanych. Po mecie i teściu wiem już co z czym się je i jak odczuwam. Wiem napewno że bardzo mnie wysyfia na barkach dlatego bije enana 2x w tyg i jest lepiej. To pewnie przez dht. Chciałem wrzucić po mecie mastera co by zregenerować trochę CUN i dalej progresowsc ale pewnie dht mnie wypryszczuje że będę jak pizza. Jak to widzicie ?

a pizza lub czekolada całkowicie odpada ?

pizza przyrzadzona w odpowiedni sposob moze byc, zajrzysz do dzialu kuchnia i poczytaj o potrawach....

[...] 2 (przedtreningowy) ryz/makaron/kasza 100g+ mieso okolo 150/200g pomidor albo jakas surowka ok posiłek 3 (potreningowy) jw. ok posiłek 4 Omlet z serem zoltym i szynką, albo pizza low carb (robiona na bazie omleta) dodaj warzywa posiłek 5 Ser bialy poltusty 200g albo serek wiejski 200g + pol kieliszka oliwy z oliwek Czasami dochodza jeszcze [...]

oto moja dieta, jestem na diecie już okoo 2 lat. A tą stosuje jakieś 6 miesięcy oczywiście nie jem cały czas tego samego, zmieniam produkty i pizza też się czasami pojawi tak raz na jakiś czas np. 1,2 frazy na miesiąc -)

[...] : produktów do wytworzenia których używano drożdzy i pleśni ( fermentowane zółte sery) - częste spożywanie junk food: hamburgery, hot dogi, pizza, gotowe posiłki = wysoko przetworzona i oczyszczona sztuczna żywność, dużo konserwantów, polepszaczy smaku, sztucznych barwników E304 itd, nadmiar prostych [...]

Akurat cukry proste rzadko- często coś typu mleko z płatkami i izolatem, ewentualnie pizza 50cm:) Już leci paczka jarzyn mrożonych, spróbuję jeszcze dorzucić pomidora i paprykę do tego wszystkiego. Może z czasem efekt hulka minie i apetyt sie unormuje. Dzięki i pozdrawiam! Zmieniony przez - Loisik w dniu 2018-06-16 01:09:20

[...] Jeszcze w grudniu nie umiałem sobie wyobrazić jak można nie jeść chleba...tera chleb, ziemniaki,makaron wogóle nie istnieje. Jedyne co sobie obiecałem to w połowie lutego pizza na moje urodziny :) reszta mnie nie rusza. mam dwójkę małych dzieci. chodzą ze słodyczami nawet nie popatrzę ;) z resztą zawsze ze słodyczy to ja schabowe tylko ;) [...]

Mi ta pizza nie smakuje,probowalem ostatnio.Bralem teraz glute i pilem sporo wody, zjechalo duzo mniej (1,5 kg w trzy dni) ale to jeszcze nie to, pomysle z gainerem.

Tez wazę wszystko jak kabo. Nie ma znaczenia czy redu czy masa. Wpadnie pizza lub drożdżówka to tez leci do bilansu. A co do cykli to ja robie naprzemiennie 2-4 miesiące redu/ siła/ masa. Trzeba tylko pilnować żeby masa na święta przypadała;-)