pizza

[...] problemów . 1.Nabierz masy . brzuch w tym planie wystarczająco pracuje . opcjonalnie coś na proste coś na skos . 'otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd' Zacznij jeść normalnie ( wartościowo i zdrowo) tłuszcz to skald ciała , jeśli chcesz coś w składzie zmienić to zacznij budowac z lepszych materiałów . interwały [...]

Lepiej zainwestuj w undera albo jakiegoś enana aptecznego. U mnie na siłce gość walił omkę 1g tygodniowo, rewelacji nie było, nawet za bardzo nie miał ryja napuchniętego, a to typowy amator zero pojęcia, dieta kebabowa, ale w momencie jak przeszedł na enana irańskiego to go lekko rozje.ba.ło, porządny poziom teścia jak i estro z połączeniu z pizzą [...]

Wim pizza ;) taki gen ;).

[...] sie odzywiał...Mario ma racje raz w tyg. (ja mam niedziele u Mamusi :) ) mozesz Sobie pozwolic na cos mocniejszego w tłuszcz....Dobre i zdrowe odzywianie powinienes wrzucic w nawyk i sie go trzymac, nie tylko bedziesz tracil i trzymal dobra sylwetke to jeszcze o wiele lepiej bedziesz sie czul niz opychanie sie pizza i zapijanie browarem lub cola

[...] - przed treningiem jablko+mandarynka na lekkie pobudzenie w trakcie treningu - po treningu banan,jablko, mandarynka, gofry z dzemem, makaron pelnoziarnisty, kurczak, pizza z kurczakiem/papryka/rukola, jablka prazone, twarog, sok pomaranczowy, lody tiramisu/kawa i inne obrzydliwosci :) Zakladam wciagniecie okolo 5-6tys kcal - okolo [...]

[...] Sporo gorzej niż było te kilka dni temu, ale cóż zrobić. Jeszcze nigdy nie miałem tak niekontrolowanych i długotrwałych napadów obżarstwa. Myślę, że spokojnie mogłem jeść po 7-8kcal dziennie - niestety z produktów typu pizza czy czekolady. Ale człowiek się cały czas uczy na błędach i następnym razem postaram się nie dopuścić do takich problemów.

[...] więc dzień udany. Posiłek 1: jajeczniczka na boczku Posiłek 2: schab sos z majonezu i musztardy na ostro pomidor Posiłek 3: ryba pieczywo ciemne ogorek majonez Posilek 4: pizza własnej roboty Przed treningiem 1 miarka rage xl Dzień był aktywny bardzo więc rozgrzewka nieco lżejsza Mc na prostych nogach x3 Wioslowanie w opadzie x3 ( proba [...]

[...] stimul 8 ( poprzednia wersja) Posilki 1. Salatka z makreli 2. Kurczak mix warzyw hortex orientalny z serem feta Na deser winogrona 3. Losos wedzony + grahamka 4 pizza ( wlasnej roboty typu wrzuc co masz w lodowce) Z choroba niby lepiej wczorajsza klatka wjechala nieco lzej a dzis zobaczymy jak pojdzie wiec lecimy podstawa nóg czyli [...]

[...] zma kreatyna omega itd , czyli cos co pozwala robic wyniki nawet na redukcji , zastanawiam sie tylko nad owym poslkiem , typowa zapieknka domowej roboty czy dobrej jakosci pizza na zadnej diecie redukcyjnej nie czulem sie tak dobrze i na zadnej tak szybko nie robilem wyniku , stosuje bardzo delikatny spalacz a forma zasuwa az milo , teraz beda [...]

[...] za***iste pasztety, super wypas Coca Cola słodzona aspartamem(przewozi się ją w cysternach z oznaczeniem "toksyczne", a w Kanadzie używa jako odrdzewiacza) i innych smakołyków. ciekaw jestem twojego jadłospisu. pewnie cola, chipsy, pizza, fast foody, batony, które czynia cię wy****iście mocnym, bo w końcu wzmacniają, czyż nie?

[...] efekt jest wręcz odwrotny ponieważ im więcej trenuję i mniej jem tym moja bardziej rośnie. Raz w miesiącu pozwalam sobie na jeden zaplanowany "niezdrowy" posiłek typu pizza lub burger. Z diety wyrzuciłam również owoce. Jeśli chodzi o warzywa to stawiam raczej na świeże typu pomidory, ogórki, szpinak, sałaty i kiszone kapusta i ogórki. [...]

[...] razowa,10,30 II sniadanie kromka chleba z tłuszczem roślinnym i szybka wieprzowa, 13 obiad sos grzybowy ziemniaki i surówka warzywna, 15,30 podwieczorek jogurt waniliowy, 18 pizza wegetarianska Najczesniej jem 5 posiłków dziennie nie wiecej, raczej nie podjadam nie jem na noc wogole nie lubie poprostu ostatni posiłek jem o 18, mam malutkiego [...]

[...] najeść, a przy okazji wypadłoby tyle kalorii, że nawet jedząc dziennie 4000 musiałbym później głodować i podjadać warzywami. Poza tym jest to wydatek spory. Pod względem jakości dobrze dobrana bułka z mięsem nie będzie tragiczna. Na pewno lepsza niż KFC, McDonald's, pizza, czy kebab, więc pod tym względem będzie to bez wątpienia najmniejsze zło.

1. Naleśniki z twarogiem i bananami + polewa z wheya z jogurtem 2. Pizza low carb z przepisu http://www.sfd.pl/Pizza_low_carb_by_Eltoro_KrK_%5BLC%5D-t1103974.html 3. Muffiny wytrawne (z oliwkami i boczkiem) 4. Ciasto białkowe (przepis by Kendis4) /SFD/Images/2016/2/7/fa3616c648bf44ccbbfb2cededa29c6a.jpg [...]

[...] ewentualnie homogenizowane maja okolo 10% bialka i nawet 0% tluszczu jesli chodzi o ryby polecam tunczyka i flądre wedlug mnie najlepsze rybki przy tym w miare tanie pizza zeczywiscie jest dobra, tak samo jak burgery z MaCa ale juz niestety nie jest taka tania moglbys jeszcze kupic odzywke typu gainer i pic z mlekiem chociaz 1-2 dziennie [...]

[...] kanapek na zajęcia wkrajam pomidor, cebulę i rzodkiewkę. Kalori jadłem koło 3000 licząc kalkulator(jak impreza - dużo alkoholu to więcej). Tyle, że 1 raz dużo i nie zdrowo (pizza, frytki, czasem ziemiaki z kotletem, to co chciałem i mało warzyw i owoców) i 1 lub 2 posiłki takie kilka kanapek. No i piwo + chipsy jak to student ;/ Zmieniony przez [...]

Zwróć uwagę co jesz bo to później odbije CI się na cerze.Cola i pizza nie są korzystne dla cery Osobiście nie przepadam za tą serią,jest dość mocno wysuszająca i może podrażniać.Kupiłabym coś łagodniejszego.Na forum jest dużo na temat kosmetyków odpowiednich dla CIebie

półtorej dużej pizzy (Pizza Hut), bar sałatkowy , pieczywo czosnkowe , pepsi... ps.kelnerka była w szoku

30 sztuk (taki duży karton) wafelków "Kinder Bueno" i pizza - podczas filmu. 3-majcie się!!!

ja najwiecej zjadlem chyba rok temu: 11 kanapek + 3 bulki + solidny obiad + pizza + odzywka masowa + torebka ryzu z owocami i jogortem. to byl jeden jedyny raz, juz nigdy nie mialem okazji tyle zjesc hehehe:) to ja