Zrzucenie brzucha i boczków.

wywal z zywienia smażone i przejdz na gotowane lub pieczone....oblicz ile musisz dostarczyc B:W:T...ja biegałem przed sniadaniem i zaczeło leciec wiec i Tobie poleci jesli bedziesz dobrze sie odzywiał...Mario ma racje raz w tyg. (ja mam niedziele u Mamusi :) ) mozesz Sobie pozwolic na cos mocniejszego w tłuszcz....Dobre i zdrowe odzywianie powinienes wrzucic w nawyk i sie go trzymac, nie tylko bedziesz tracil i trzymal dobra sylwetke to jeszcze o wiele lepiej bedziesz sie czul niz opychanie sie pizza i zapijanie browarem lub cola