pizza

Pizza LC na twarogowym spodzie z sosem pomidorowym. /SFD/2019/6/7/3a0b7295a87d4317b1d2d80398725eb3.jpg

Pizza LC na twarogowym spodzie z sosem pomidorowym. /SFD/2019/6/7/3a0b7295a87d4317b1d2d80398725eb3.jpg Poproszę przepis :-))

Pizza LC na twarogowym spodzie z sosem pomidorowym. /SFD/2019/6/7/3a0b7295a87d4317b1d2d80398725eb3.jpg Poproszę przepis :-)) Spód: 250 gr twarogu chudego 2 łyżki płatków owsianych 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka oliwy z oliwek + przyprawy wedle uznania (sól, pieprz, oregano etc.) Wszystko mieszamy i do piekarnika na ok 25 [...]

[...] marchew, papryka, ostry sos dziś: 1. karpatka z ciecierzycy, orzechy. trochę sernika 2. Kurczak w sosie sojowym, makaron sojowy, warzywa 3. karpatka z ciecierzycy, białko 4. pizza ryżowo-gryczana, chorizo, mozarella, trochę kurczaka, warzywa + piwko :-D trening: 1. Martwy ciąg klasyczny 4x3-8 5x40/3x50/3x60/3x70/3x70 8x20/8x30/8x40/8x45/ [...]

[...] i 2 lat pływanie po 2h 2 razy w tyg Moja obecna dieta jest strasznie syfiasta jeszcze tyg temu jadłem średnio 3razy na tyg w macu + jeszcze czesto niezdrowe przekąski typu pizza coca cola chipsy itd. jednak postanowiłem to zmienić bo cały wysiłek szedł na marne BF 12,5% Chciałbym uzyskać taki efekt [...]

Pizza wygląda na taką o solidnych rozmiarach :-)

SOBOTA Sobota, klasycznie, pracująca. Tym razem nie stricte pszczoły, a piknik rodzinny. Moja cierpliwość została dziś wyczerpana, jak jedno dziecko po raz milionowy zapytało o finanse pasieki, aż Krystian stwierdził, że rośnie młody biznesmen. Drugie dziecko na hasło, że wosku się nie je, stwierdziło, że zje. Więc powiedziałam, że rodzice [...]

Sobota ;) Tosty z rolada ustrzycka i polędwica z kurczaka, filet wędzony, ogóry małosolne. /SFD/2019/6/9/172d7d775c034323aa5480ff6950cb1b.jpg Makaron, twaróg, truskawki. /SFD/2019/6/9/1dbd98645d9a4cccb45ae028117a8e13.jpg Pizza twarogowa z mozzarellą light i pomidorem. /SFD/2019/6/9/00a4228028ac4adb8ec780b4449049fc.jpg Zmieniony przez - [...]

Nadmierne spożycie pokarmów wysokoenergetycznych, przyrost masy ciała (rosnące otłuszczenie, także jeśli chodzi o zasoby tłuszczu w tułowiu, np. tłuszcz wisceralny) są związane z rozwojem wielu chorób (cukrzycą, nowotworami, chorobami sercowo-naczyniowymi), zmniejszoną sprawnością i wzrostem śmiertelności. Wnioski Narzucenie diety jest lepsze [...]

No to ja podejme sie oszacowania - pizza 45cm srednicy na cienkim. Taka pizza sklada sie mniej wiecej z: - 250-300g mąki plus drozdze, cukier i oliwa do ciasta - warzywa, sos pomidorowy warzywne dodatki - duza ilosc kiepskiej jakosci sera - raczej typ twardego a nie mozzarelli - duzo fatu, duzo bialka, zero wegli - spokojnie ok 200g - kiepskiej [...]

Buła z jajkiem Curry Sałatka z kurczakiem Pizza twarogowa (na winie - co się nawinie to na pizzę)

[...] sen min 7,5h/dobe, traning silowy 3x w tygodniu, trening cardio/pozniej interwaly 2x w tygodniu i zwiekszony wysilek ogolny dziennie (10tys krokow dziennie to dobry start). Tak wlasnie sie wyglada, gdy zbyt duzo czasu siedzi sie przed kompem, wpieprza chipsy i browarki z pizza, zarywa noce i ogolnie ma w dupie wlasna powloke cielesna.

Pizza już przyjechała mniam mniam xd cały dzień nic nie jadłem

Wczoraj chill, trochę( noo dobra trochę więcej% , dobra pizza wjechala tez. Trening zrobiony z kolega , zrobiłem 2 cw na klatke+reke w superserii plus 20min wręcz interwalow. 1. Wyciskanie hantli lawka plaska 2x 44,52 kg po 12p, plus 3x8 60kg 2. Rozpietki 3x20 lawka płaska 3. Sznury mlotkowo siedząc+sznury triceps 3x 12×15 4. Uginanie hantlami [...]

[...] na minusie. Wczoraj śniadanie chleb ,potem 3x kurczak pieczone ziemniaki i surówka z cukinii. Kolacja jajecznica z kurczakiem. Dziś twaróg płatki, dzem bez cukru, potem pizza z mąki orkiszowej z kurczakiem pomidorkiem ziołami bazylią (zapomniałam strzelić foty). Na kolacje jajko gotowane troche miesa z kurczaka. Nie wiem czemu ale mam [...]

[...] górski Do ostatniego posiłku Liv 52, NAC, Przed snem ZMA, Play Hard, Ashwagandha Dieta B 340g W 280g t 58g mięso mięso i trochę mięsa jeszcze%-) /SFD/2019/6/18/be0ccede2ddf4eda83622c9897fe3a53.jpg pseudo pizza z indyka, bez weglowodanów /SFD/2019/6/18/0e4226015644438cb75823bde35382ea.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-18 08:48:57

Bez wegli ta pizza to co tam jest ?

Witam! Piszę ten post, bo od jakiś dwóch lat mam problemy zdrowotne. Zaczelo się od tego, że po dwóch latach treningów bez skrupulatnie ułożonej diety (jadłem po prostu w swoim mniemaniu dużo, choć teraz widzę, że było to pewnie 2500-3000 kcal) stwierdziłem, że zrobię masę, więc ułożyłem sobię dietę 5000 kcal w większości z ryżu, oliwy i jaj, były [...]

[...] 5h cardio po zoo w 32 stopniach%-) 50g ryz bulka 250g kurczak warzywa 5g lniany Teraz leze w domu z nogami do gory%-) Czekam na tajskie z polcenia Bzyka Potem miasto i jakas pizza i lody albo tylko lody w taka pogode%-) Mcfit na legnickiej patola Klima nie dziala Jak w piecu%-) Jutro nogi albo tam powtorze albo cityfit Czytaj więcej na [...]

Pizza z kurczakiem :-D B-60g T-10g /SFD/2019/6/20/0ad154a33dff4b43b7b15343684c939b.jpg