pizza

Ja na tam raz w tygodniu (też aktualnie redukcja) wcinam sobie zrobioną przeze mnie w domu pizzę. Taka domowa pizza ma jakieś 1500 kalorii przez co spokojnie mogę sobie ją wliczyć do makro i dzięki temu nie mam ochoty w tygodniu na jakieś fast foody. W sumie to można to nawet nazwać pełnowartościowym posiłkiem bo jedyny "nie zdrowy" jej składnik [...]

Witam, po latach prób i błędów naszła mnie myśl, by hmm... wyrzucić to z siebie, i/lub znaleźć kogoś z podobnym problemem a jeszcze lepiej znającego rozwiązanie. 1. Od kiedy pamiętam byłem dość spory, kilka lat temu (8) pomyślałem, że "czas coś z tym zrobić". Wiedziałem, że karnet na siłownię to kiepski pomysł (nie chciałem się zniechęcić) zatem [...]

ta,ta pizza twarogowa to samoróbka?

ta,ta pizza twarogowa to samoróbka? Joo ;) http://www.sfd.pl/Pizza_twarogowa_z_kurczakiem_by_krzyzu9218-t1143442.html

Pizza z oscypkiem wymiata :-D

[...] Śniadanie: jajka na miękko + łosoś i warzywa Obiad: mielone, ziemniaczki i mizeria - mniam, mniam- można jeść klasyczny polski obiad na redukcji? Można :D Kolacja: będzie pizza gryczana (to już w ogóle wypas) :P FBW 1 1a. Goblet 4x10 3010 10 12 12 14 1b. Face Pull 4x15 3011 90 sek 15 10 15 15 2a. Ściąganie drążka siedząc 4x15 3010 20 25 25 [...]

Wykrzesimy cos z tego, moze zaskocze w tym sezonie. Ekto tak majo 8-) ale wlasnie pizza wpadla %-), tyle ze spiny nie ma z terminem wiec tylko na dobre wyjdzie a to moj drugi posilek dzis :-/ mialem odpoczywac ale na miescie sa takie korki ze 4h uciekly. Powiem ci Jędrzej ze mi akurat najszersze przodem sie strasznie nie podobaja w moim wykonaniu [...]

[...] ale nie ma co plakac, bedzie co robic na kolejnej masie :-)) A micha najprosciej jak mozna, dzisiaj dokladnie to samo i jak pprzadnie zglodniejesz to wchodzi lepiej jak pizza %-) @Tomkek dzieki jak zawsze za mile slowo. Lydka sie poprawila to fakt i to znow zasluga @Dominika :-)) Podpowiedzial mi ze smithem i od tego momentu ruszyla. Mimo to [...]

[...] Po 2 dniach offu od silowego dziś trening wszedł pięknie :-)) Dzisiaj też poszalalem z jedzeniem :-p zabrałem dziś żonę i siostrę na kolację wpadło po kociolku i pizza więc w sumie skromnie :-) Może jeszcze na noc doprawie lodami. Magnum migdałowy dla mnie kozak straszny /SFD/2018/1/15/b9c300e4957b466b84053e12baa64733.jpg [...]

[...] pięta ale cieszy jak cos sie dzieje. Wczoraj solka wpadła 8minut, kolor poprawiony, podciągnęło wody, ale żył dzisiaj na treningu było spooro wiecej niz zwykle, noi ta pizza pewnie swoje zrobila ale waga praktycznie bez zmian. Jadziemy z tym dalej. Na ten tydzien napewno plan ponizej tych 86. Mam nayebane w głowie bo lubie ten etap i [...]

Pizza z oscypkiem wymiata :-D Polecasz?

W rozpisce diety powinny znaleźć się produkty, które jadasz najczęściej, a nie pizza, czy dżem, które zjesz raz na 2 tygodnie, czy nawet rzadziej. Ogólnie dżem okazyjnie może się pojawić, z uwagi na dużą ilość kcal w diecie. Mięso kupione w całości i zmielone samemu lub zmielone w sklepie na miejscu.

Jutro jadę do Stolicy spotkać się z znajomą, także po 19 dniach ścisłej diety jutro dzień luzu z pizzą i lodami :). Rozpiskę wrzucę na niedzielę, myślę że z samego rana. Nie tylko samym treningiem i dietą człowiek żyje.

lecisz po całości z tymi śniadaniami :-D pizza twarogowa, czy dla śmiertelników?

19.01.2018 Dzień jednak wolny od treningu. Zaplanowane było jedzenie na mieście i na tym się nie skończyło %-) Tzn jedzenia jako tako dużo nie ma (jako że mini cut), ale pasuje się delikatnie odwodnić przy weekendzie %-) Oglądam sobie mój ulubiony podcast na YT MMANews Live i leci łycha ze spritem, cytryną i limonką :-) Chyba moje ulubione [...]

18.01 DNT Dieta: 1. jajka z patelni z pomidorami i mozarella 2. łosoś z grilla, ziemniaki, warzywa 3. Budyń jaglany z malinami i bananami Trening: planowałam pilates ale nie wyszło. Sama z małym cały dzień i tak wyszło, że nie dałam rady. 19.01 DT Dieta: 1. Owsianka 2. Tortilla (mniam) 3. Pizza (znowu mniam) Coś się porozpieszczałam dzisiaj. [...]

No z Kondziem to się tym suszi zapchaliśmy grubo %-) 62 kawałki na łeb, a przedtem jeszcze pizza poszła, a Kondziu to i mielone u babci %-) /SFD/2018/1/20/5fd0de7d20a74ca19fe4cbfc8ecdddf0.jpg /SFD/2018/1/20/0cf86687d0b54a17adb611937d27a9d9.jpg

lecisz po całości z tymi śniadaniami :-D pizza twarogowa, czy dla śmiertelników? Dla człowieków taka ;) Ta sama restauracja co burger był ostetnio ;p człowieku jakie ty masz makro dzienne? ja chyba nigdy nie bede mogl sobie pozwolic na takie rzeczy:) Obecnie ok 200b, 80t i ww450+. W dni treningowe Wczoraj poza pizza jeszcze takie cuś.. [...]

19.01.2018r. DNT Taaaa..... w życiu każdej kobiety przychodzi taki moment ( u mnie zazwyczaj 7-10 dni przed @ ) że musi zjeść pizze %-) i olać trening, tak było u mnie dzisiaj }:-( , ale że nie uznaję cheatów poza kontrolą kcal to wliczyłam wszystko w bilans ;-) Micha: 1. omlet z jajek, mąki gryczanej, pomarańczy, oleju kokosowego i jogurtu [...]

19.01.2018r. Taaaa..... w życiu każdej kobiety przychodzi taki moment ( u mnie zazwyczaj 7-10 dni przed @ ) że musi zjeść pizze %-) i olać trening, tak było u mnie dzisiaj }:-( , ale że nie uznaję cheatów poza kontrolą kcal to wliczyłam wszystko w bilans ;-) 3. Pizza - 3 kawałki, 2 pralinki Lindt, kostka czekolady Tiki Taki %-) Też miewam takie [...]