Boszzzz jakie straszne rzeczy tu czytam a ja dzisiaj na 600 kcal tylko. Buuu. Dzięki ci Borze Szumiący za kalafiorka i ogóreczki małosolne co to je sobie sama zrobiłam, bo inaczej bym umarła z głodu jak mumia zeschnięta. Ale jutro pizza %-) Idę ciasto zagnieść %-)
[...] niż zazwyczaj ważyć się nie ważyłem.. ale sam po sobie czuję się jakiś grubszy.. aż boję się wchodzić.. dzisiaj jeszcze jak wcześniej wspominałem byłem u kumpla to jakaś pizza wpadła, trochę czipsów no cóż, czasem trzeba ten rygor dietetyczny popuścić zastanawiam się nad wprowadzeniem hiit'a albo po prostu jakiś bliżej nie określonych [...]
[...] się pod biustem + biodróweczki (stringi muszą wystawać nad), a nad nimi z tyłu 2 schaby, a z pzody nie widać zamka ani tego kolczyka w pępku... w dzień tylko 4 pączki i mała pizza, bo trzeba się ograniczyć, ale wieczorem skorzysta ze "skalpela", a potem głodóweczka przez tydzień i udawadnianie innym, że to jedyna słuszna droga, bo nic innego nie [...]
Dzień 1, 09.03.2009 Od rana już czułem się świetnie, bo czułem, że powracam do diety,treningu itd. Ogólnie OK, a6w wieczorem wykonane. DIETA I Płatki z mlekiem, rodzynki, orzechy II Razowy z szynką 4kromki, jabłko III Razowy z miodem 4kromki, paczka waflów ryżowych IV Pizza "domowej roboty" z tuńczykiem, szynką, oliwkami i serem żółtym [...]
wrong omg, ale domowa pizza najlepsza, burgery tez %-) ja mam teraz problem zeby dobic do 70g ww-tak sie odzwyczailam, a jak to wziac ze straczkowych? Shrimp-4 mce nie pilam, ale spokojnie moge, juz przetestowalam, ja nigdy nie moglam malo pic %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Iness NIE MA ZNACZENIA w ogóle a szczególnie u kobiet ( w okresie PMS choćby się możesz zwiększać ) moje podopiecznie też wam moge wrzucić Moja redukcja 1 – 82 kg 40 mcg 13.06 84 cm w pasie Dieta LC HF 2- 81,8 kg 3-81,2 kg 4-81,2 kg 5-79.8 kg 6-80,8 kg 7 – 80,7 ________________________________________ 8 - [...]
Witam Sobota odpoczynek. Wjechała pizza i paczka wafelków "familijne"%-) Niedziela, pogoda dopisała to postanowiłem pobiegać. Biegłem na spokojnie czas miał drugorzędne znaczenie. Dystans 9km, czas ok 43min. Dodatkowo T2B x40, po 10 w serii. Nie wiem czy tak być powinno, ale dość mocno czułem barki.
[...] zupy ogórkowej 3 (22.00) – twaróg 275g, chleb razowy 50g, jaja 150g, oliwa 50g, orzechy 50g na oko, ale dużo białka i tłuszczu także ok. maniexxx dzięki, zapraszam Ta niby pizza to placek owsiany z płatków zmielonych, po przewróceniu posmarowany szybko koncentratem pomidorowym, posypany ziołami, startą mozarellą i przykryty. Całkiem ciekawe [...]
Ta niby pizza to placek owsiany z płatków zmielonych, po przewróceniu posmarowany szybko koncentratem pomidorowym, posypany ziołami, startą mozarellą i przykryty. Całkiem ciekawe podejście do zwykłego placka owsianego. Wykonanie: 5 min. fajny sposób na ten placek i ja tez tak nawet robiłem omlety z jajek z dodatkiem pomielonych płatków ,ale tak [...]
Ale warto %-) poza tym Ty masz blisko ja to musze jechać daleko %-) a co mam jakieś ścierwo jeść z miliona beznadziejnych kebabów z centrum @-) Kebab - Wernyhory Szaszłyk - rynek Pogodno Pizza - Marco Polo na Niebuszewie (tu mam całe szczęście chwile:D)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dream, luzuj trochę, ja wczoraj zjadłam około 3100 kcal %-) Dzisiaj póki co 3 kanapeczki poszły, ale czeka jeszcze pizza i lody, więc chyba fajnie będzie %-)