pizza

Planuje zrobić cheat meal , pewnie nawet zabrzmi jak cheat day. Przed tym planuje zrobić 30min cardio oraz po zjedzeniu z 45min. Głównie pizza i słodycze batony itp. wyjdzie gdzieś w granicach 5k. Ogólnie mam dobre spalanie , jestem na redukcji z 90kg spadło na 78.4kg. Zastanawiam się tylko ile kg wleci po tym jedzeniu i jak długo potrwa powrót [...]

[...] ale za to bardzo smaczne. Oczywiście zaczynam się rozkręcać, a wszystkiego uczę się sam od zera - także mam nadzieje, iż z czasem będą coraz lepsze posiłki :-) Anaboliczna pizza :-) http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2016/8/3/ba3ae56bee0c46c388704e8d95df3430.jpg Placek z fasoli [...]

[...] + probiotyki - wszystko policzone trzymane full i naglę mój brzuch rosnie jak po 12 browarach. A miałem takie dni jak np wyjechałem na wakacje to zjadłem na olewce totalnej pizza / kebab, zero leków. Patrzę i mój brzuch jest całkowicie płaski i to dziwnie płaski jak nigdy.... normalne szaleństwo. heh... oczywiście przetestowałem życie bez diety [...]

[...] znalazłem ma limit do 200 i dalej pokazuje błąd. Jest źle. Lata tuczenia mnie przez mamę i 2 babcie zrobiły swoje ale nie ukrywam że potem tuczyłem się już sam. Fastfoody, pizza, słodycze, do tego siedzenie przed kompem dzień i noc zrobiły z grubego chłopca bardzo otyłego faceta (chociaż moja klata może niektórych wprowadzać w błąd). Jako 14 [...]

[...] pojawiają pytania. Spotkanie przy piwku z kolegą, z którym się dawno nie widzieliśmy. Tegoż dnia planuję trening (ok. godz. 14-15). Na pewno coś zjemy, pewnie wpadnie jakaś pizza, kebab lub chińczyk (swoją drogą z tych wymienionych złych rzeczy jest jakiś najmniej zły wybór? %-) ). Przed treningiem daję spalacz i bcaa, po treningu jabłczan. I [...]

[...] że mam wszystko pod kontrolą. Przestałam chodzic do dietetyka i poprostu jadłam to co miałam zapisane w diecie (z ustepstwami: w weekend,takimi jak alkohol, czasami pizza, chipsy) + wykonywałam 3x w tyg ćwiczenia. Miałam do tego fizyczną prace więc moje weekendowe grzeszki nie przeszkadzały w utracie wagi. Chudłam ok. 1 -1.5 kg na [...]

[...] mięso to nie jem go, czuje się tak lepiej. Spożywam jajka i czasami tuńczyka. Moja dieta to 90 procent czystego jedzenia z 10 procentowym dodatkiem tego na co mam ochotę - pizza, lody, słodycze raz w tygodniu. Chciałbym zapytać co Waszym zdaniem powinienem robić. Jestem na redukcji już długi czas i efekty nie są tak spektakularne jak kiedyś. [...]

dzis w nocy sie czyms chyba zatrulem bo rzygalem chyba dwie godziny ,najpierw pizza potem zólcia, czy to moze byc od tego uderzenia, bo mam mniejszy apetyt od tego czasu,oplaca sie robic TK lu REZONANS?lub EEG?

[...] sie filmow keidys o bulimiczkach wiec wiedzialam co się zaczyna dziać. dziś sie tak ciesze ze mam ta dietę. Zyję oddycham jestem zadowolona i jem zdrowo a jutro pizza jem ponad 1700 kcal utylam przez pierwszy tydzien ale to sa konsekwencje glodowek. glodisz sie to zrzucasz wodę stajesz na wage widzisz 2 kilo mniej zaczynasz znow [...]

[...] wyzej czas od czegos odpoczac. albo odpusc na jakis czas aero, albo zwyczajnie zrob sobie oszukany posilek/dzien. zjedz cos co lubisz-jakis kebab, tortilla, kawal ciasta czy pizza. przyniesie to wiecej pozytku niz szkod tylko sie nie przyzwyczajaj trzeba co jakis czas np raz na 2tyg zrobic sobie luzny dzien zeby nie zwariowac, nikt z nas nie jest [...]

[...] http://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk__danie_w_5min_:__LC_-t476269.html malinowa i piersi z kurczaka http://www.sfd.pl/Piersi_low_carb_by_malinowa.-t476414.html squixy i jego pizza http://www.sfd.pl/Pizza_LOW_CARB.-t588605.html yoyo1978 i jej ciasto orzechowe :) http://www.sfd.pl/CIASTO_ORZECHOWE_EXTRA_LOW_CARB-t508162.html b-50 i ciasto [...]

[...] więzadło) i czułem dosyć mocny ból i odpuściłem sobie tarcze, teraz dzięki Bogu nic nie czuje i myślę, że będzie ok(tfu) Dobrze, że jutro się wyśpię. Dieta: dzisiaj rano pizza robiona przez mamę, więc bez zbędnych dodatków przed i po treningu filety z ryżem i sałatka teraz, posiłek przed snem twaróg. Ogólnie/podsumowanie: Na zawody wyjeżdżam [...]

hahaha w pasiakach siedze %-) spoko jest. Codziennie jestem w klubie, nie pije dużo staram się to ograniczać. Dzisiejsza dieta to na obiad filety z ryżem i mizeria a teraz pizza i cola :D Moralniaka mam jak imprezuje a nie trenuje :/ ale już niedługo koniec. Na wadze z 3kg przyszlo %-) a Wy jak tam świętujecie? MrNowy widze nie próżnujesz :D [...]

[...] i pizzy powiedz jak było :) Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2013-05-01 17:53:17 Testowalem kilka razy raczej na pusty zoladek, raz po piwie 2% drugi raz po jednym 5% takze alkoholu tyle co nic... a te wczesniejsze epizody z woda i pizza to w sensie oryginalnej kamagry, ze mimo przejedzenia i przepicia zagryziona polowka robote robila ;-)

[...] o zdrowym odżywianiu. Jeśli ktoś na śniadania zjada paczkę pączków zapijać dwoma litrami zwykłej koli,na 2 śniadania 2 snikersy, Na obiad zestaw z McBonalda XXL. Na kolacje pizza z sześciopakiem browara - a przed snem wypije szklankę mleka czy zje jabłko - wiadomo że wine zrzuci na ta szklankę mleka czy na niewinne jabłko. Kiedy to mleko czy to [...]

[...] ładowanie wegli robi sie stricte pod sylwetke cheat day juz wplywa na kwestie psychiki a znow malo kto "odpocznie psychicznie" po zjedzeniu 800kcal w cheat mealu, nie badz smieszny. xmeju, duza pizza i slodyczne to grubo ponad 4k kcal };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-15 16:44:39 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-15 16:45:05

to zależy przecież od Twojego deficytu, jak ktoś je 2tyś kcal dziennie i waży 100kg, to raczej 800kcal będzie o jakieś 4x za mało co jest oczywiste. U większości 1 pizza jednak załatwia sprawę. Nie da się na redukcji mieć luzu w głowie i tego chyba Ci tłumaczyć nie muszę.

dziś ostatni trening dziś też cheat day więc wpadnie coś extra 8-) pewnie pizza,coś z McKwaka jakiś lód,może naleśniki zrobię też bo już chyba z rok nie jadłem

[...] energii, niż potrzebne jest do ich przetrawienia. Można przyjąć na potrzeby eksperymentu mentalnego (nie trzymając się tych liczb!), że zjedzenie w przetworzonej żywności (pizza, biały chleb) 2000 kcal równe jest zjedzeniu w nieprzetworzonej (brązowy ryż, warzywa, zdrowe tłuszcze) 3000 kcal. Dlatego często samo "wyczyszczenie miski" daje [...]

Można przyjąć na potrzeby eksperymentu mentalnego (nie trzymając się tych liczb!), że zjedzenie w przetworzonej żywności (pizza, biały chleb) 2000 kcal równe jest zjedzeniu w nieprzetworzonej (brązowy ryż, warzywa, zdrowe tłuszcze) 3000 kcal. i tu trafiłeś w 100% To zróbmy taki eksperyment myślowy - jaki wpływ na nasze ciało,na dostarczone [...]