pizza

Fakt jem to od lat :-D jednak na razie rozwód z udkami, przynajmniej tak pieczonymi. Ostatnio to mięso z Lidla jest kiepskie i twarde wychodzi,wczoraj mi nie smakowało. Natomiast pizza i gofry jak na razie się nie znudziły

No ogólnie są straszne ceny wycieczek w tym roku... no, ale na własną rękę pierwszy raz z dzieckiem nie chce mi się... Zeszły tydzień spełniony treningowo. 3 siłowe, 1 rowerek stacjonarny, 1 rower 17 km trening z soboty: Trening A 1a. Przysiad bułgarski ze sztangielkami 9/9/9 5kg 5 kg 5kg cc/cc/3,75 cc 1b. MC rumuński lub na prostych nogach ze [...]

[...] chciałbym być źle zrozumiany, że teraz naoglądałem się WK i koncepcji IIFYM i zmieniłem swoją dietę na "gorsze". Jest zupełnie odwrotnie: ja dotychczas jadłem fast-foody (pizza, McDonald, chińskie) średnio z 5 razy w tygodniu, do tego 3 razy w tygodniu alkohol, więc moje odżywianie było tragiczne. Dlatego zmiana na ten mój aktualny IIFYM jest [...]

[...] to niestety bzdura, jadłem średnio waga*1,7*24 kalorii, do tego w okresie świąt intensywność aerobów zmalała i to był mój błąd.Od początku roku miałem 2x cheat meal (raz pizza, innego dnia 2 kostki czekolady %-)). Postanowiłem obniżyć trochę kaloryczność na koniec. W tej chwili spożywam średnio 3g białka i w zależności od dnia 1,4g tłuszczy i [...]

Niniczka, my to na jednym wózku z tymi wyjazdami. };-) Przepis na pizzę gryczaną wziełam ze smakoterapii: PRZEPIS NA PIZZĘ GRYCZANĄ leah, cześć %-) Ja Ci też kibicuję, ale na progu Twojego dziennika. ;-D TRENING A Przeziębienie mnie jednak osłabiło, zrobiłam 2 obwody, a le za to ciężar idzie w górę %-) [...]

e to lipa droga Danusiu ,myslałem ze było jakies TetaTe czy***** wie jak to sie pisze,a tu taki szary banał.Pizza i Piwo.

[...] nie trzymałes w rękach ani jednej gazety MD nie zobaczyles denis wolf justin time ,martinez oni wszyscy w okresie budowania masy jedzą takie rzeczy jak hamburgery frytki pizza po potrzebują kalori tak samo jest ze mna jestem genetycznie bardzo szczuplą osobą wiec potrzebuje naprawdę wielkie ilosci kalori dla kazdego kilograma. I naprawdę [...]

[...] diecie ktorą i tak trzymam na oko 3 pelne posilki (ryz,makaron+ ryba,steki,jajka,piersi) i do tego sniadanie w formie platkow sniadaniowych z bialkiem i cheat meale jak pizza,zupy z kielbasa. Bede jeszcze ciągle probowal przekroczyc to upragnione 100kg+ a potem przed wakacjami planuje lekkie odtłuszczenie ktore jest na poziomie okolo 15% [...]

[...] : 57,5cm - 57,5cm / 58cm / 58,3cm / 58cm / 59cm / 59cm / 59,5cm / 59cm / 59cm / 59,7cm Łydka: 39,5cm - 39,5cm / 39,7cm / 39,5cm / 39,5cm / 39,7cm / 39,7cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm Dwie zaległe wypiski później dam. Jak widać coś tam ruszyło... Dodaję 100kcal z tłuszczu. PS: Dzisiaj wleci pewnie jakaś pizza po prostu z 2tyś ze śmieci.

Oczywiscie wpadla, duza pizza w niedziele;p ale tak sie nia obiadlem, ze az mi nie dobrze było... Nastepnym razem, bardziej delikatnie;d Dzisiaj zrobilem trening kaltki i bicepsa, a jutro nogi... Az sie boje;d ale po jednym treningu jak Bartek poradzil widze różnice;) *Trening -klatka 1 wyciskanie na maszynie smitha, skos dodatni 5x 10-12 w 4 [...]

[...] siłowe dalej 5x w tygodniu + 25min cardio. ________________ Drugie zdjęcie to wczorajszy posiłek. Fajne makro w tego wychodzi i jest w cholere smaczne. Taka szybka pizza zawijana. Ciasto jak do naleśników na to kuciaka kładziemy polewamy passatą (dosładzam lekko słodzikiem) + mozarella. Bez trudu wychodzi nam z tego makro które mnie [...]

[...] każdy zakończony 25/30min cardio na stepperku. Do tego w dwa wolne dni nie treningowe wpadły roleczki 8-) Wczoraj wszystko według planu a po treningu wpadła wielka tłusta pizza jako cheat meal %-) Czyli przez cały marzec zaliczyłem dwa cheat meal i w kwietniu też pewnie dwa maksymalnie trzy. Jakościowo jest dalej bardzo dobrze więc tyramy [...]

Pizza wygląda zacnie, domowa czy zamawiana?

Pizza na grubym naleśniku. Placki 'ala taco do maczania. Ciacho. Zapieksy. Owocowo wszystko co dobre 8-) /SFD/2021/5/4/cb1f1c91e5da41cc92ae203346d287a4.jpg /SFD/2021/5/4/1dbca0dd3e6740cb9a6ba925a518e727.jpg /SFD/2021/5/4/2a2d7602c63b4185a5a06cf1101f6134.jpg /SFD/2021/5/4/49a8aaaac20d4e6aa2ec1f99b9b7844f.jpg [...]

Pizza na cieście jak na naleśnika. Ciacho oczywiście bez drożdży. Wylewamy ciasta na ok 10mm na dużej patelni. Pieczemy z jednej i drugiej strony aż się zarumieni. Wrzucamy składniki i wrzucamy do mikrofali na 3 minuty 800W lub jeśli chcemy bardziej chrupkie ciasto to dodatkowo później wrzucamy na blachę do pieczenia nakładamy wszystkie składniki [...]

[...] kuchni wyglądał tak. Do ostatniego posiłku zapomniałem dopisać 200 gr pomidorów krojonych (17kcal/100gr) bo w ostatnim posiłku ze 120gr mąki, kurczaka i mozarelli wyszła pizza :-) /SFD/2021/5/19/e2c09a27999440b48299d704911febef.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-05-19 07:56:32 Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-05-19 07:57:01

47 dzień masy Waga 91.8kg 30 minutek stepperka na czczo cykniętę . Z rana wpadĺa kasza manna vaniliowa z jabłkiem, wpc o smaku białej czekolady i kokosu, skyr i jabłko. Wszystko zrobione w jednym garze. Przepychota :-) Pizza wczorajsza z patelni + standardowo raz dziennie naleśniory! Rozpisany kolejny tydzień marca :-) Działamy :-) ! [...]

[...] da się tego nazwać W grudniu 2021r stwierdziłem że jestem spasiony. Lustro zaczęło pękać jak się w nim pojawiałem. No ale co z tego?! Te nowe chipsy są takie dobre!! A i pizza z boczkiem jeszcze lepsza, tym bardziej zagryzana Snickers'em.. wieczorkiem Z racji że po głowie przewijała się już myśl, o budowaniu czystej masy mięśniowej w kolejnym [...]

[...] zakupy tylko w biedronce i mam wszystko %-) dobra dobra ryz i kurczak Ale jadą do mnie wiejskie kurczaki tez sie pochwale %-) Wrzuce Wam na szybko cosik fotek kijki, pizza i konia ktörego nie zjadłam ale odwiedziłam wczoraj :-P /SFD/2019/4/27/49bfac9c1f0d4de08766754d07cc4d60.jpg /SFD/2019/4/27/bc071ea0bfd9485abbf9b010a29c1dab.jpg [...]

Sobota 27.04 Wklejam rozpiske i uciekam. Dziś grill i miesko z niego , mini pizza orkiszowa i placuszki orkiszowe tzw dzień dogadzania sobie. Jeszcze grillowane miesko złapałam na focie jak juz było ponadgryzane z łakomstwa /SFD/2019/4/27/5044767217d846f4ad7091c780f76e97.jpg /SFD/2019/4/27/cc71a07063cb42c8a1c674caaf41bc17.jpg [...]