pizza

hubert masywnie i zarazem sucho! sog poleciał... nie wiem czy to pizza ale jest git Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-05 11:49:59

B-50 - musisz wejść z powrotem na dietę z roboty na bramce (hamburgery, pizza) wtedy masa pójdzie i wreszcie będzie progress joke - żeby nie było Nacjol255 - 180 wzrostu i krótkie ręce dobrze jest

[...] Nieco przypaliło się, raczej tak jak każdemu, ale będzie chyba dobrze :D Nieco martwi mnie że jedna ćwiartka jest taka jakby 'większa' i 'wyższa' więc jajecznica jednak będzie Zrobiła się z tego mała pizza. Sernik nawet smaczny (następnym razem białko waniliowe dam a nie czeko). Sog 4 you. Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-08-09 20:50:14

[...] sucha – na spacerze byłam zbyt długo i dopadł mnie głód….. 3) płatki owsiane (50 g), 2 jaja, siemię lniane, jogurt, ogórek /foto kawa, mleko, cukier 4) pizza (boczek, kurczak) 5) łosoś z pary, papryka, sałata, oliwa / foto 1 3 5 Na razie nie decyduję się na ćwiczenie, obserwuję organizm. Czas odkurzyć piłkę.

na śniadanie płatki z mlekiem, w szkole 2-3 kanapki, na obiad ziemniaki, schabowy/udka z kurczaka itp. i jakaś surówka, potem jakaś czekolada/owoce a na kolację znowu kanapki czy coś w tym stylu. czasem wpadnie jeszcze jakiś kebab czy pizza.

[...] to spie dalej i czesto mam juz problem zeby zasnac. Energii nawet w dzien tez po tym simplexie jest . Fat nie rosnie a jem ile fabryka da pozwalam sobie poki co ile wlezie pizza lody kawa ciasto , jeden posilek to wlasnie jakis niedetetyczny jest reszta raczej jem jak powinienem do tego nie sram sie specjalnie z piersiami robie kotlety [...]

[...] ze pas troche obszerniejszy(nieciekawa sprawa) Caly poprzedni tydzien jadłem jakies smieci. Niby to tylko kilka posiłkow ale teraz widze ze nawet jednorazowe wybryki typu pizza, chipsy są na drugi lub trzeci dzien widoczne w sylwetce. A wogole to prawda jest taka ze ja tu ładnie pieknie wklejam fotki diety a tak naprawde to na codzien [...]

[...] Żadnych treningów nie było. Micha to głównie: jajecznica, chleb, mielona łopata z szyną + makaron, tosty z żółtym serem - taki ot luzik;-) Słodyczy niet, za to była pizza. Strasznie spuchłam!! ---> w środę rano dostałam miesiączkę i jestem jak balon. ------------------------------------------------------ Milena - jak widzisz treningów [...]

trzeba te 20 strone konczyc jak najszybciej żeby ta pizza znikła z zasięgu wzroku, bo bym taka oyebał;-) w sumie te kiełbaski to może nie takie złe i w dodatku z grilla to co solaros pępkowe było?;>

[...] ja nie mam wiecej niz 14h postu nie wygladam super ale fat leci stale 3. co tydzień ładowanie? i teraz napisz czy trzymasz się jakiejś puli kcal czy jak? no bo widze lody, pizza itp - jak to ogarniasz? i białko w ten dzień na stałym poziomie(podobnie jak w dnt) ? Ew. co jeszcze trzeba wiedzieć na temat tej diety? liczylem kiedys kombinowalem - [...]

http://img861.imageshack.us/img861/1020/rafl.png Czwartek 21.06 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4cea6657dbd74586ba1d2639467980c5.png Dieta Trening Posiłek 1 bialko 60g + rodzynki 40g Posiłek 2 indyk 300g + makraon 85g + ketczup 35g + jog nat 50g Posiłek 3 indyk 205g + gouda 65g + migdaly 30g Posiłek 4 mleko 200g + bialko 30g + oliwa 35g Suplementy [...]

[...] 10x5+ 15x7,5 25 min rower /SFD/Images/2015/12/31/8364a82b1a664e56ab6f62fa8df0bedc.png trening mimo ze to tylko lapy zmeczyl mnie okrutnie / ale o to chodzilo :-) po treningu pizza z narzeczona i niemcy - grecja :-) ot i tak caly wieczor zlecial ... jutro (sobota) troche zalatwiania - a to obraczki a to jakas poradnia jeszcze ... zaczyna sie [...]

nie wiem jakie ja robiłem ze zwykłej mąki jak ma być cheat to cheat nie ma po co sie martwic 1 pizza na 1-2 tygodnie krzywdy Ci nie zrobi

[...] ogólnie jest dla słabych :) to żeś sam sobie pojechał i sam sobie odpowiedz co z tobą nie tak - 6-8 blantów dzienie i sie dziwisz ze nie mogłes funkcjonować zjedz 6-8 pizza dzienie zobaczysz jak bedziesz funkcjonował szkoda gadac ja pale wieczorkiem jak juz ogarnołem wszystko i jedno szkło mi starcza dla relaxu a 6-8 blatów to juz nie [...]

a te 6 dni diety juz dzis nadrobiłem :F 4 rogale paczek z budyniem i zaraz pizza hehe ciezko oj ciezko :D

[...] staż, powiedzmy miesiąc dobrej roboty na tej siłce, i dopiero potem brać jakieś odżywki, co o tym sądzicie? Odzywiac odżywiam się dobrze, nie pije nie pale, sporadycznie pizza ( mam na mysli... 2 raz w miesiącu, czasami raz czasami w ogóle ) Chipsy, niezdrowe rzeczy również ograniczam. Wpierniczam sałatki i mam tendencje do pochłaniania sera [...]

Jest pizza, jest masa%-)

clr, robiłem już kiedyś CKD i na ładowanie szło wszystko z półki ze słodyczami, nawet pizza wpadła od czasu do czasu a samopoczucie miałem perfekcyjne. Spójrz na to w ten sposób: organizm ostatni raz spożywał węglowodany 12dni temu (ładuję co 2 tygodnie), 6 treningów siłowych, 5 godzin aerobów i do tego okienko anaboliczne po skończonym treningu [...]

clr, robiłem już kiedyś CKD i na ładowanie szło wszystko z półki ze słodyczami, nawet pizza wpadła od czasu do czasu a samopoczucie miałem perfekcyjne. Spójrz na to w ten sposób: organizm ostatni raz spożywał węglowodany 12dni temu (ładuję co 2 tygodnie), 6 treningów siłowych, 5 godzin aerobów i do tego okienko anaboliczne po skończonym treningu [...]

jesli do przepisu potrzebujesz "prochu", a nie ma opcji na whey'a, to mozesz uzyc zmielonych orzechów, wiórków kokosowych czy siemienia lnianego, jednak tutaj zmieni sie kcal i BTW potrawy, gdyz wyzej wymienione bedą zrodlem tłuszczu- ale np. do ciasteczek czy jako spody a'la pizza, tortilla, etc. bedą OK.