pizza

i mega pizza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f55ae2fb29924c7fb267523b9277bb7c.jpg

No to czekamy ;) Nie wiem jak ty to robisz: tu tort jeden, tam drugi, w dziale KUCHNIA pizza. Redukcja idzie pełną parą %-)

poszlo 1kg ryzu, 500g mlekolakow, 3 jablka, 200g frytek, okolo 100g odzywki bialkowej, 200g piersi z kurczaka, 330 gram paprykarza (UWIELBIAM!) i pizza biedronkowa (1 kg) z kostka sera, bodaj 300g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2622279d6f5649aa9a3fb27696f2278b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e80987da0e4943bdaa0e188529b0d998.jpg [...]

naleśniki, pizza, może kiełba albo jakieś zapiekanki?

23.08.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Przysiady ze sztanga 1T:70kg/80/90/100/110 https://m.youtube.com/watch?v=Y1rW_DNDqGk MCNPN 1T:60KG/60/65/65/70 https://m.youtube.com/watch?v=dq0tKYcskWQ Wykroki 1T:20kg/20/20/20 http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png [...]

ile kalori ma pizza

Dokładnie tak zależy jak pizza grube ciasto cienkie ciasto dodatki trudno to ocenić jednoznacznie, generalnie to weglowodany i tłuszcz, smaczne nie oszukujmy się, wiadomo raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzi tak samo jak fastfood,

[...] 50x8 50x8 4 bic szt/młotek 40/17 x8/10 x8/10 x8/10 5 uginanie /prostowanie nóg 55/75 x10/10 x10(2oszuk)/10 x4+35x8/10 6 alahy./skos wyc dolny 90/55 x15/10 x15/10 x10+80x6/10 dzis miała wpaśc pizza ale skzoda mi było kasy to wpadły dwie z lidla plus jakies lody pierogi i co dusza zapragneła http://youtu.be/C5VBijbcW_w http://youtu.be/hEccue1lP6w

[...] rzodkiewką i szczypiorkiem, miska corn flakes z mullermilch pistacja-kokos + wpc pistacjowe -> kosa, 1x magnum, 2 ciastka z tygodnia amerykańskiego z lidla. Miała być pizza ale wolę taką klasykę%-) mam jeszcze bułkę, magnuma i ciastka ale niech się trochę uleży na brzuszku%-) jutro rano nogi bo wieczorem w trasę i 1300km do obrócenia w 24h [...]

No to czekamy ;) Nie wiem jak ty to robisz: tu tort jeden, tam drugi, w dziale KUCHNIA pizza. Redukcja idzie pełną parą %-) To się właśnie nazywa silna wola i determinacja w dążeniu do celu. Jestem dumny z Ani. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-08-24 21:32:16

No to czekamy ;) Nie wiem jak ty to robisz: tu tort jeden, tam drugi, w dziale KUCHNIA pizza. Redukcja idzie pełną parą %-) To się właśnie nazywa silna wola i determinacja w dążeniu do celu. Jestem dumny z Ani. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-08-24 21:32:16 Wiem, wiem ;) Tam powinno być "A redukcja..." Strasznie ciężka jest kulturstya. [...]

Dzisiaj skromnie, nudny dzień, dlatego też wpadła mi ta pizza, której nie chciałem :D\-) Endomondo Prawie ją spaliłem, dzisiaj 8km, z tym, że 6,5km w czasie 34 minut, a endomondo mnie oszukało :( };-) Samopoczucie 3/5 Jutro IV. tydzień 5x5 Bill Stara Od rana pobudka, żarcie, siłownia i wyjazd na miasto! [...]

Grunt to przetrwać ciężkie początki i zmienić na dobre styl życia:) Wczoraj i dziś na obiedzie byłam w gości i podana była pizza home made, więc wagę określiłam w przybliżeniu. Zrobiłam dziś na sniadanie placek owsiany, nie do końca mi wyszedł, bo z wierzchu się trochę przypalił i przy próbie obrócenia pokawałkował się. Może następnym razem [...]

[...] chyba że ktos lubi trzeba jeśc smacznie - ale dieta nie ma polegać na tym ze kcal sie zgadzają a jelsi sie kcal zgadzaj i tym, sie kierować - to jest IIFYM lód na kolacje pizza przed snem parówki z bułkami przed snem czy inne smakowite potrawy - pomimo że smakują świetnie,mają pewnie tyle samo kcal co ryz z kurczakiem - to organizm po takich [...]

Ania, ja zamiast jednego dużego placka robię kilka mniejszych, wtedy podważając łopatką przerzucam na drugą stronę bez problemu. Opcja złamania zredukowana do minimum:-) Pizza z kalafiora dopiero wymiata:-D

Też właśnie o tym pomyślałam, żeby małe placki robić, choć duży zacnie wygląda :) Pizza z kalafiora?? a co to takiego? 88-O

siema. muszę się wybrać na festiwal pizzy do pizza hut, jak tylko takowy będzie. Naszła mnie taka ranna refleksja, przed bieganiem.

[...] robić ćwiczenia na takim samym ciężarze jak w poprzednim tygodniu, czyli siła rośnie. ;) Dieta Ciężko mi dokładnie sprecyzować co i ile zjadłem. Była to m.in. domowej roboty pizza, mała owsianka, kanapki z dżemorem :D. Tak orientacyjnie ~3400kcal ~120g B, 500g WW, 100g T. Zmiany do wprowadzenia: - zmniejszenie ciężaru w uginaniu ramion ze sztangą [...]

Cheat ma masie ? IMO bardzo zły pomysł. Skoro masz dodatni bilans kcal to po co wrzucać sporą dawkę kcal ze śmieciowego jedzenia ? w jakim celu ?. Dieta jak dieta tragedi w niej nie widzę (mowa o tej ostataniej). Tylko u mnie cheat day to bardziej jakaś pizza,lód i wychodzi mało kcal %-)

[...] wrzucić (cheat meal wliczony w bilans kcal dla psychy), ale nie szaleć w inne dni. jak najbardziej si ew. raz na jakiś czas 1 posilek np.wypad na miasto z laską czy pizza z piwem z kumplami ale nie chamski cały dzień nie majac 15%+ robiłem - nie polecam a tak mozna diete skomponować ze czit daye nie beda potrzebne 1 mil od czasu do czasu [...]