pizza

[...] odżywczych na niskich kcal;-) nooo i dużo przyjemności daje %-) Skoro składnik odżywczy to białko, tłuszcze i węglowodany to jak moze być na niskich kcal? Nie wiem czy pizza podkręca metabolizm np. %-) Ladies zazwyczaj nie jedzą tego samego co patrzę po dziennikach codziennie, ale dieta u nas się składa codziennie z kurczaka z ryżem + [...]

staram się :D żadnych wyrzeczeń jedynie minimalny cheat day w niedziele i to nie cały dzień tylko normalny obiad niedzielny i mała pizza na kolacje :D do tego aeroby non stop, miałem zastój przez 2 tyg, dodałem właśnie cheat i leci znów, pozdrawiam

u mnie ostatnio dość często idą lody (aż za często) taki super dla mnie czit to pizza, ale po niej robię się strasznie ospały i leniwy i zawsze po niej mam wyrzuty sumienia, że zamiast iść do przodu to spowalniam i wydłużam swoją redu, a jej koniec już widać

u mnie ostatnio dość często idą lody (aż za często) taki super dla mnie czit to pizza A to mam przepis dla Ciebie: 1. Mąka razowa pszenna i żytnia - 3,5 kubka w dowolnych proporcjach; 2. 4 puchy tuńczyka w kawałkach; 3. Cebuli w hooy :) 4. Koncentrat pomidorowy; 5. Oliwki czarne, też w hooy:) 6. Główka czosnku Ciasto oczywiście wygniatamy z [...]

Dzisiaj poszło 1 piwo i chorwacki magnum. Zaraz poleca kolejne 3 i idę spać %-). Jakoś mnie tak dzisiaj naszlo. Poza tym chętnie by weszła Pizza czy lepiej obiad od mamy - kluski śląskie, sos, rolada, kapusta. W sumie u mnie cheat meal to bardziej napierdzielanie sie na max niż jakieś tam lody. Te jem ostatnio codziennie %-), tyle ze potem dreptam [...]

Poza tym chętnie by weszła Pizza czy lepiej obiad od mamy - kluski śląskie, sos, rolada, kapusta. W sumie u mnie cheat meal to bardziej napierdzielanie sie na max niż jakieś tam lody. Po takiej przemianie, jak Twoja, masz święte niezbywalne prawo !!! Ja, ponieważ zaledwie w połowie drogi, szukam delikatniejszych rozwiązań :)

Powiedzcie mi ile taka pizza 45cm moze miec kcal?

[...] 3jaja, płatki, czekaolada70%, mleko, pomidor jabłko, migdaały, schab pieczony, chleb razowy, sałatka ryz, cyc, jogurt naturalny, sałatka białko, migdały na kolacje wpadła pizza z salami%-) 27.07 Muay Thai -rozgrzewka -bite z odwrotnej pozycji p.prosty + l.sierp wątroba + p.sierp głowa + middel wątroba -to samo tylko kończe kolanem - tarcze 20s [...]

[...] jakis posiłek wypadał itp tak to juz chyba jest ale na przyjemnosc tez musi byc miejsce ;-) dlatego zastanawiam się czy dziś nie oyebie czegos dobrego jako czit. Tylko czy pizza czy wybrac cos w domu bo impreza jakas tam i w h** dobrych rzeczy mi sie przed oczami przeiwneło;d ale na snaidanie jem kuraka z ryżem xDbo jestem po nocce i ma zamiar [...]

[...] jaką dorwałem: NIKE+ trochę na początku zamulała, ale pobawiłem się w ustawieniach i teraz już bardzo fajnie się sprawuje, także każdemu ją polecam ;-) dystans: 4,2km czas: 25:19min dziś jako taki czit daj więc trochę kcal wpadnie, ta pizza to wiadomo nie cała, ale się pół zaznaczyc nie da... miska: http://i39.tinypic.com/2mo9nol.png pzdr.

na wszelki wypadek żadnej. Jak mi powie taka lisa, że pizza hut na redukcji to wielkie NO NO, to nie robi mi różnicy która to powie i tak nie posłucham

[...] raz.Fakt,był bardziej fizyczny. Dla mnie,to bajka w takim stylu jak Floyd mówił,że nigdy nie brał koksu. Fakt pierwszy raz tak przybyczył...Opłaciło się,kosztem obrony-pizza na twarzy. Ale mam wątpliwości,że pierwszy raz tak trenował,to zawodowiec.Raczej bajka,by wkręcać jak zrobił tą muskulaturę.Oczywiście mógł sie bardziej na tym [...]

A mnie się wydawało, że wspólne piwo i pizza oraz obiadki u teściowej ;-) %-)

Cheat day to cheat day, więc nie ma co podchodzić do tematu zbyt restrykcyjnie, jednak przesada w drugą stronę też nie jest wskazana. Nie radzę przesadzać z jedzeniem bogatym w tłuszcze (np. nutella), bo drastycznie zwiększają kaloryczność, a duża nadwyżka w połączeniu z cukrami prostymi to nieciekawa sprawa. Jak będziesz uważał na tłuszcze to [...]

[...] to mój drugi tydzień na redukcji. Zacząłem w poniedziałek tydzień temu. Nie zaszkodzi ten cheat day? Przykładowo zjadłbym: śniadanie: 2 bułki z nutellą (albo odpuszcze i jakieś 2 hamburgery) na przekąskę ciasto, batoniki obiad: kluski śląskie + kotlety, jakaś kiełbaska kolacja: pizza/kebab no i może biała czekolada w między czasie. Będzie gites?

Dzięki, poleciał sog. Jednak cheat day może mi zaszkodzić. Zdecyduje się na cheat meal, czyli jutro pizza. Pytanie tylko czy to ma być posiłek zamiast jakiegoś, czy dodatkowy? Jem 3 posiłki w ciągu dnia, czyli 2300 kcal. Zjeść normalnie te 3 posiłki i dodatkowo wrzucić pizze czy zjeść ją zamiast jakiegoś? Jak to ma być?

zrób tak żeby wyszło te 2300 kalorii razem z pizzą ;)

to juz lepiej w koksy. Z fejsa dowiedziałem się, że wystarczy wbijać i siedząc przed TV z browarem i pizzą robi sie forme pro.

to juz lepiej w koksy. Z fejsa dowiedziałem się, że wystarczy wbijać i siedząc przed TV z browarem i pizzą robi sie forme pro. tez sie własnie tego na fb dowiedziałem, wiec chyba pierdyole to rzucam siłke i diete a zaczne wbijac ;d yebani bezmózgowcy

[...] 30-40 gram gorzkiej Wedla wpadnie. Lepsze to niż mieć atak na słodkie i obżerać się słodyczami cały dzień - a tak miałem i spieprzyłem 2-3 razy redukcję przez to. Taka duża pizza ma 8 kawałków. Zjem ze 4-5, więc chyba nie będzie żadnej szkody w postaci tkanki tłuszczowej? :D Ewentualnie takie snickersy - to ma chyba od cholery kcal... Co do [...]