pizza

ALLNUTRITION PROTEIN PIZZA Pizza przygotowana według zaleceń na stronie, dodałem jedynie od siebie ser żółty gouda i oregano, czyli wyszła mi standardowa Margherita. :-)) Co do ciasta, jest to zupełnie co innego niż ciasto zrobione na mące pszennej, ciasto jest dobre, patrząc na składniki jakie się znajdują w cieście, to konsystencja jest [...]

[...] nachwyt z gumami 10/5/3 1=1.5 aero=rowerek 15min miska 1.owsiane,jajko,schab ze slwika,maslo orzechowe,pomidor,ogorek,kawa 2.banan 3.whey 4.schab ze sliwka,brokuly,oliwa 5.pizza pelnoziarnista z piersia indyka,pomidorem,serem,pieczarkami,szpinakiem plus siemie lniane suple tran,wit c,mineraly trec niedziela trening rozgrzewka bieg plus HIM I [...]

[...] bialko wyszedł jakiś puszysty. Na wierzch zmieszany jogurt z masłem orzechowym, Delicjozo! W szkole i na obiad zestawy mocy. A po treningu surprise 8-) Powiem szczerze, że pizza za lodowki (nie mrozona) niczym nie różni się niż ta z pizzeri. Polecam bez kitu. 8 zł a jak buzia się cieszy.(składowo pizza wypada nieźle, bez chemii) Czekolada [...]

DNT 11.08.2016 Koryto: 250g jajek 120g kajzerek 10g oleju kokosowego 100g ryżu 340g bananów 200ml mleka 60g twarogu półtłustego 3 x pizza 1L coca-coli 4000+ kcal B 168+/ W 520+/ T 135+ Cały dzień chodziłem głodny. W sumie od samego rana, a rzadko mi się to zdarza. Przeważnie zaczyna mi się ssanie gdzieś po 12, ewentualnie po pierwszej serii [...]

/SFD/2016/10/22/7e46f29b5b7c415eb40a591fc27a3625.jpg 22 pażdziernik DT drugi raz nogi w tym tyg i mały czit po treningu pizza giuseppe z tuńczykiem i lód /SFD/2016/10/22/f861aa82bc1e4ef0ab7a47d154258405.jpg 1.wyciskanie hantli siedzac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=mPNFvCKAxTo 2.wznosy bokiem hantlami 3 serie 3.wznosy przodem hantlami 3 [...]

[...] , siłke tez zaliczyłem bo jest mega - behapowiec gym ! dużo hammerów i innych pomocnych przyrządów. dieta cały dzien trzymana wg planów a wieczorem ładowanie po treningu pizza i burgerem ;) http://www.iv.pl/images/64779153021059198998.jpg http://www.iv.pl/images/09341074701567230542.png Trening 1.uginanie przedramion z hantlami siedzac 4 [...]

[...] być więcej, ale kaloryczność by wzrosła.. Gdzie wyliczone mam jakieś 2200-2300kcal dziennie. Waga zeszła 2kg przez te 10 dni, i od kilku dni jest taka "ustabilizowana" Śmieci nie jadłem i dziś mi się należy :) Dla zdrowia psychicznego. ...i tak zamknę się w 2500kcal :) tylko, że pizza i piwo to jakaś połowa kalorii dzisiejszego dnia. Endżoj :-D

[...] ale nigdy nie krytykuje imprezujących czy pijących. Nawet jak wychodzę gdzieś że Swoją i Przemo pozwala na cheat to zawsze jest to coś takiego bardziej fit niż np chamska pizza, nawet często mi mówi Boss że czubek xD ale tak mam żyje tym mimo że nic jako kulturysta nie osiągnę, ale takie życie akurat lubię Wiec Michał nie jesteś sam piona :D

Napisałbyś raport do Adama, że poleciałeś z cheatem na grubo to na bank by nie uwierzył xD Nie ma szans :D by się pewnie ze mnie śmiał bo od kiedy współpracuję z Adamem to jeszcze nigdy mu tak nie napisałem xD W sumie bo nawet to się nie zdarzyło, nawet po Sopocie jedyne co więcej to lody i pizza poleciały a później swoja micha zaraz xD hehe

Tak, tylko biały najzwyklejszy i najtańszy :D Hehe Artur ale nie wiem jak by było właśnie z ta pizza na festiwalu czy tak samo jak z ryzem czy juz tam by trawienie siadlo :p a obstawiam ze by siadlo i to mocno bo mój uklad trawienny by dostał szoku :D haha

Winter, mi nawet nie chodzi o luz typu, że kebsy masz jeść. Tylko właśnie o mniejsza spine jak na treningu coś pójdzie nie tak itp. Czy że masz świadomość, że ten sam ryż nie jest optymalnym rozwiazaniem. O to mi bardziej chodziło. Kebsa to sam jadłem chyba w styczniu, a wcześniej tp chyba ze 3 lata będzie bo nie kojarzę wcześniej. Pizza już [...]

Wez ich do Śliwka w Kompot tak na 12 30-40 jak kończą sniadania i zaczynaja obiady Takiego smacznego ryżu jak tam w życiu nie jadles%-) ja też%-) kosmos Pizza tez bdb Generalnie kazde danie super i oceny w necie plus grube kolejki ptzed nie są przypadkowe

[...] startować i na bank nigdy nie będę :) po tym jak było swietnie z ekipą to zawsze będę się starał z kims zgadac :) Atrur no tak, 3dni na 260g wegli a pozniej 760/1000/1100+pizza duza i lody :D zmeczenie czulem nieziemskie :D ale fakt po zjedzeniu pizzy męczyło :D haha Powiem Ci ze ja akurat większe zmęczenie czylem jak robilem forme pod sopot [...]

[...] start nie czułem większego zmęczenia i w sumie z Adama wypowiedzi można wywnioskować dlaczego, sam też to napisałem wcześniej : "3dni na 260g wegli a pozniej 760/1000/1100+pizza duza i lody :D zmeczenie czulem nieziemskie :D ale fakt po zjedzeniu pizzy męczyło :D haha" No ale Adam to bardziej logicznie napisał a ja często nie umiem fajnie [...]

[...] też nie mówię że cardio zrobiłem tylko skopałem ogródek Pójdę na spacer przesłuchać podcast jakiś bo jest pogoda to też nie mówię zrobiłem cardio za jutro, tylko zwyczajnie wyszełem z domu się przejść. Tak więc wszyscy mówimy o tym samym. I nie mówię tutaj o kowalskich dla którego każda aktywność jest większym plusem niż browar, pizza i netfix

Grzesiu masz racje z tymi Kanapowcami i ja tam z tego co pamiętam napisałem jedno zdanie ze dla zwyklego janusza lepszy spacer niz, pizza, piwko i netflix. Czyli zgadzam sie. Nawet gdyby to tylko mialo byc dla serducha. Ale to dzienniki dla zaawansowanych, ba a nawet dział dla zawodników czyli my w tym gronie sie obracamy, nie cofajmy sie juz [...]

[...] ;p Dzięki Mariusz ;p no powiem Ci że święty nie jestem bo tak jak pisałem wpadnie jakiś lód czy więcej wheya z masłem xd a nawet od wyjścia ze szpitala do dzisiaj jedna pizza raz wpadła hawajska :D No ale później to się troche przegłodzę to kilka dni na zero węgli i jakoś to tak się trzyma. Dlatego w tym okresie jakoś Adamowi nie zawracam [...]

przekonałem się ostatnio przy redukcji. Zawsze się tego bałem, ale niepotrzebnie. Zjechałem już z kalorycznością naprawdę nisko a potem na koniec tygodnia, najczęściej była to niedziela ostatni posiłek, wlatywała pizza 52cm + jakieś słodycze, także wychodziło grubo ponad 1000kcal i forma cały czas rosła.

[...] trening w tygodniu więc prawdopodobnie 1 oszukany posiłek od 3dni myślałem co zjem }:-( aż jeden posiłek więc musiałem wybrać plusy i minusy z kilka propozycji fast food pizza kanapki z chleba lody jeśli zero progresu = kolejny tydzień oczekiwań ...................ale czuje się jak kupa dziś Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-29 [...]

[...] 8. Łydki siedząc 5x max 9. Brzuch - unoszenie nóg w zwisie 5 x max Dieta - ładowanie. Zapomniałem zrobić fotek. Wpadło ok. 4000 kcal, głównie z wungla prostego + pizza. Pojadłem, zamuliło mnie bleh. Ja wszedłem 10 dni temu znów na CN. Z plusów to poprawa trawienia i koniec problemów z brzuchem. W pierwsze 3 dni zleciało 2kg, więc woda [...]