piwo

czasami na imprezie łączysz wino wóde i piwo razem i co? i fajny mix%-) krete z carrbo mozna

PilkaPN - Haha tylko do zdjęcia taka ściema a później ciągnąłeś browary pewnie haha :D Albo lepiej Białeczko i piwko w shakerze :D Heh, alkohol odstawiłem w 99%, od początku stycznia wypiłem jedno piwo. Mam taką zajawkę na zdrowy tryb życia, że nawalić się to dla mnie teraz żadna frajda :)

[...] utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy [...]

[...] utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy [...]

[...] utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy [...]

[...] utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy [...]

no, On-a w Ciebie a Ty na podłoge :)) o kvrwa pamietam ten moment myslalem ze piwo puszcze nosem %-)

kiełbasa biała, miodownik a w niedziele piwo :D

zrobiłem 57 powtórzeń, z tym że sztangę musiałm skalować w dół do 50kg Bo jesteś cienki jak dupa węża. A mówiąc serio to dobry trening. Ja nic nie robię od stycznia. Więc to nawet nie tragedia - to dramat. Mam nadzieję, że wrócę w najbliższym tygodniu. Z tym, że 3 - y miesięczny off nieco podłamał moją formę (i dieta. Piwo się samo nie wypije... [...]

[...] bosu, mount climb, swing, ballshot ABS - toes to bar _ russian twist 4x15 wtorek (no i tu waga rano 75,8..) sernik bialkowy kura, pieczywo, kapusta, gnocchi + goście i jedno piwo, ciastka, czipsy bark boli.. środa lunch służbowy -spagetti kura, sok pomarańczowy, deser łosoś, pieczywo, jajka,sernik bialkowy Trening Siła próba wyciskania - boli [...]

Najlepiej zmienić wszystko:), odstawić piwo i fajki(co może okazać sie trudne) napoje gazowane odpadają, a przedwszystkim cola, odrdzewiacz do śrub. Ułóz sobie diete, przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych, zacznij ćwicz, trening masz w podwieszonych, i stanowczo więcej ruchu na dworze;)

[...] mam zawsze po pierwszym posiłku, między 11.30, a 13.00. Mam nadzieję, że mi jakoś pomożecie. Trening mam 4 razy w tygodniu - pon, wt, czw, pt Czasami znajdzie się jakieś piwo w godzinach wieczornych, ale to raczej raz w tygodniu - max 3 piwa. wyjaśniając - zależy mi na spaleniu tego tłuszczu i ładnemu uformowaniu mięśni - wiecie o co chodzi. [...]

No właśnie chce swój czas wolny przeznaczyć na trening, piwo odstawie, gorzej z fajkami, jaka diete byscie mi załozyli, zawsze przed praca zjadam jajecznice- to dobrze? :D

heheh ^^ No dobrym suplementem aby ograniczyc spadki po suplementach jest dobra dieta, ale spokojnie jeszcze jest snieg wiec idz na piwo }:-( Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-04-01 14:30:08

to jest nic.. koles u Nas na siłowni piwo przed treningiem lyka i po treningu też xd najbardziej wkurza jak ludzie patrzą na solidnie umiesnionego człowieka to od razu że po sterydach

pewnie ze nie traci, flaszka jak lezy otwarta czy piwo to co lekko zwietrzeje ale działa

[...] Skończyło się na kawałeczkach ciasta, a jak wzięłam na widelec trochę kupnego jabłecznika, to nawet nie skończyłam, bo był za słodki. No i wpadło jeszcze niecałe małe piwo i lampka wina. Ale to nie zmienia faktu, że były cheaty, których być nie powinnoo.. ok, teraz wtorek. znów był trening z piłką, i znów 3s x 12 1.wyciskanie sztangielek [...]

j**ać papieroski z kolegami ... chyba już lepiej piwo wypić ! Od nowego roku nie piję NIC , 100 % abstynent ... więc ostatnio na święta w towarzystwie zastąpiłem to papieroskami .. dziś na sparingach zrobiłem 2 rundy ( po 3 minuty - 100% obciążenie ) a do 3 nie wyszedłem bo byłem gorzej niż Pudzian z Silvią ... Smutno :(

[...] kliniki do domu miałem straszliiiwe wiatry. Coś okropnego (nie wiem czy Twoja mama ma takie problemy, ale na wszelki wypadek o tym piszę). Pomogła mi na to banalna sprawa - piwo. Nie wiem czemu i dlaczego, ale po 1-2 tygodniach popijania 250ml max 500ml piwa co wieczór wszystko przeszło. Poza wzdęciami Twoja mama ma inne problemy od strony [...]

zacznij pić piwo systematycznie w większych ilościach albo wudzie i po problemie