[...] potwierdzone ale badania trwają. Piwo zawiera: - Witaminy B1,B2,B5,B6,B12,PP - kwas foliowy - potas, fosfor, magnez, wapń Wartość kaloryczna – 45-50 kcal/100ml (piwo jasne). Niezalecane w przypadku: - cukrzycy - dny moczanowej - wrzodów żołądka lub dwunastnicy - marskości wątroby i zapalenia trzustki I na koniec jedna smutniejsza [...]
[...] dziennika:-) P.S. dysponuję takim oto pulsometrem: Crane MD 15151 U mnie to strefa "very hard", ale ja kondycji nie mam wcale. Zapuściłem się okrutnie przez stres, lenistwo, piwo, etc. }:-( Jeśli masz telefon z gps, to za nieduże ( stosunkowo ) pieniążki możesz poszukać jakiegoś paska samego HR, który będzie się łączył z endomondo i oszczędzi Ci [...]
Butla jabola kosztuje tyle co piwo a klepie 10 razy mocjniej ale czy o to chodzi ? no i sklad podobny podobny bo glowny skladnik taki sam alkohol metylowy;) wiec czemu ja - frajer kupuje dobre piwo a nie tanie wino ? oczywiscie nie krytykuje tutaj vitalmaxa, bo nie o nim mowa... czeskie piwo. np zloty bazant rowniez lubie
Dzień 60 - 6.04.2017 Dieta, trening, 1 piwo wieczorem. W połowie treningu przypomniałem sobie że miałem zmienić trening FBW...więc zrobię to następnym razem. Trening 5 min bieg na bieżni 9kmh nogi - przysiady w suwnicy ze sztangą na plecach - 4x klatka - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - 4x plecy - wiosłowanie sztangielką z opartym [...]
[...] Piłkarze Brazyli wchodzą do szatni. Patrzą - a tam tylko jedna koszulka dla Ronaldo. No to mowią mu - Ronaldo, dobra będziesz grał sam Reszta druzyny poszła do pubu na piwo.. Ronaldo sam bez bramkarza nieźle się spisywał ... Reszta drużyny w pubie po jakimś czasie włączyła telegazetę, żeby zobaczyć, jaki wynik - 0:1 dla Brazylii (34' [...]
Szybki temat przyjechałem na wioske. Jak zawsze wpadłem pod remize do chłopaków i browarami itd. wpadły psy zobaczyły że pije piwo zawołali zaprosili mnie na rozmowę. Wiedzieli że piję piwo. Odjechali kawałek dalej od remizy. Odmówiłem przyjecia mandatu za spożywanie alkoholu w miajscu publicznym. Sprawdzili ile mam we krwii. wynik 0,4. [...]
[...] mikrocyklu trzeba zwiększyć ilość powtórzeń w secie, więc zostałem przy KB24. Podniosło mi to motywację, bo na myśl o milionie setów po 5 powtórzeń chciałem uciec na zimnie piwo... Zostałem jednak i prawie udało się zrobić 10x10. Prawie, bo ostatni set lewą ręką zrobiłem 8,10 prawą i 2 lewą. Ch** tam, nie ma się co rozdrabniać. W ramach [...]
[...] z KB24 oraz jakieś cięższe Turki. Ogólnie maksymalny ciężar przy bardzo dobrej technice. Jak technika zacznie spadać, to biorę mniejszą kulę. Miska wczoraj też taka se, bo po treningu wpadła pizza a wieczorem jakieś piwo, czy 2. Trochę mnie dziś plecy bolą w odcinku lędźwiowym, a szkoda, bo pomachałbym swingi jednorącz. Zobaczy się wieczorem.
[...] kółkiem, robiłem z kolan, a i tak dało w kość. Zakwasy po wczorajszym treningu czuję najbardziej w udach i pośladkach i pewnie niestety szybko nie miną. Wczoraj wypiłem piwo, ponoć pomaga, a na pewno nie zaszkodzi :-D dzisiaj zrobiłem prysznic na przemian gorący - zimny. Ponoć dobry jest sok z wiśni, ale nie chce mi się wyłazić do sklepu, co [...]
[...] chciałem redukować dalej do 80kg. W czasie okołotreningowym waga wskazuje 89-93kg. Chciałbym ustabilizować, by nie przekraczała 88kg. Na urlopie mocno poluzowałem cugle (piwo, fast foody). Załączył mi się tryb wakacyjny i trudno teraz ogarnąć się treningowo. Myślę już tylko o zakończeniu programu siłowego i przejście w regenerację. [...]
[...] 7zł. Może jutro podskoczę.. Taki jeden na wieczór to nie grzech.. byle nie codziennie !!! Dłuższy temat, ale niedługo będzie rozkminiony: /SFD/Images/2016/9/24/3f7121af3c7c420c85e325b545abf403.jpg http://aros.pl/ksiazka/piwo-wszystko-co-musisz-wiedziec-zeby-nie-wyjsc-na-glupka Za miesiąc :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-09-24 22:51:31
[...] na obiad pierogi ruskie i knedle ze śliwkami bo wpadł do nas znajomy, z którym i z 3 innymi kolegami wyjechałem od czwartku do dziś w góry. A tu wiadomo, grill, ognisko, piwo, jakieś chipsy, itp. Jedyne co z pozytywów, to w piątek wybralismy się na Baranią Górę i wpadło ok. 25k kroków, a w sobotę rano wleciało ok. 25 km na rowerze na [...]
[...] 7.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 4x8x15kg 8.Spięcia brzucha leżąc 4x15 cc W sobotę była wycieczka rowerowa. Wyszło 65 km mimo upału. Miska średnio ok z uwagi na 1 piwo po rowerowaniu (wołało z lodówki takie zimne) i trochę czipsów z okazji posiedzenia przy planszówkach. Dzisiaj miska ok. Rowerek też zaliczyłam, ale już tylko 35 km, bo [...]
[...] chleba do pobliskiego skansenu (jakieś 10 km tego spaceru wyszło). Tam zjadłam żurek, 4 pierogi ruskie, pół loda (nie bardzo mi smakował więc drugie pół oddałam) plus 1 piwo. Także kilka grzeszków weekendowych było ale nie jakoś przesadnie. Dziś miałam iść na siłownię ale od rana gardło zaczerwienione i drapie. Chyba mnie przewiało jak [...]
[...] ww najchętniej nabijałabym owocami. Mleka do kawy trochę mi brakuje, ale da się przeżyć. Upijam się dwoma lampkami wina – stałam się alkoholowo ekonomiczna|-) Z grzechów – piwo 0,3l z mamą w jej imieniny, ze cztery kafelki czekolady i ze kilka małych trufli czekoladowych – na swoją obronę dodam, że z baaaardzo gorzkiej czekolady. Więcej [...]
[...] na białkach jaj i zmielonych orzechach, przekładany odrobiną masy z gorzkiej czekolady - PYSZNE:-PP Żeby nie było aż tak grzecznie... skusiłam się na grzane wino i grzane piwo z miodem... niestety nie czuję wyrzutów sumienia, bo obydwa trunki były bardzo smakowe:-) ważę się i mierzę dopiero w weekend;-) Ten tydzień będzie u mnie rozruchowy. [...]
28.08.2013 Dieta czysta nieliczona. piwo... samo wpłynęło, takie zimne i dobre;-) mały PMSik DNT OFF 29.08.2013 Dieta czysta nieliczona. SAW przed treningiem. Trening weny coś dziś nie miałam więc tylko to: 1) MC Sumo 10x 40kg, 5x 60kg 10x 80kg, 10x 90kg, 5x 100kg, 1x 105kg 2a) Squat Clean do pełnego przysiadu 2x5x 31kg siła była ale odciski co [...]
[...] miesiąc się poobijam, bo muszę dozdrowieć a potem urlop w rozjazdach. Do treningów wrócę w drugiej połowie sierpnia. Najbliższe plany to MP w klasyku. SIŁA!!! ps. małe pilzneńskie wspomnienie - "sportowe" zakupy i piwo dla Master'a ;-) /SFD/Images/2015/7/20/f1722a7e2ed34ea0896a929fa3f39a15.jpg Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-07-20 11:15:33