pit

Pit, gdybyś nie lubił to potrawy inaczej by wyglądały, tak mi się wydaje :-) Ja tam lubię, kuchnia to mój rewir :-) W sumie to ciekawy jestem jak Ci pójdzie ten trening. Sam jestem ciekaw, jutro i w piątek wprowadzenie jak poniżej, a od poniedziałku start z treningiem właściwym.. "to w czw zrob gore ciala ale lekko - na rozruch, np pietnastki na [...]

tam do mistrzostw polski mozesz podejsc bezposrednio nie startujac nigdzie indziej (chyba ze nie pozwola ze wzgledu na start w innej federacji) power pit polecam sprawdzic mega silownia i mega ilosc sprzetu zrobisz konkretnie trening

Liszka, w głowie jest dużo, ale nie wszystko. Bez przygotowania mięsni i stawów do takich obciążeń, jakie są w czasie przebiegnięcia 21km, skończy się to kontuzją. Pit, uwzględnij w planie długie wybiegania, tak żebyś przed samym startem przebiegł choć dwa razy 16km. Tamtej simy przygotowywałam siędo półmaratonu - biegałam średnio 3-4 razy w [...]

Pit, ja kupiłem buty puma - usain bolt, są bardzo leciutkie i biega się świetnie. Czujesz się jakbyś na bosaka zasuwał.

[...] (działań, a nie samego problemu), ponieważ zawsze znajdzie się grupa osób, która naszych działań z kolei nie zaakceptuje. Następnie należy zebrać odpowiednią ilość osób i kapitału oraz stworzyć konkurencję z nadzieją, że znajdzie się grupa osób, która zaakceptuje nasze działania, tak jak to się stało właśnie w tym przypadku. To jest właśnie [...]

To mnie sie udało ostatnio obejrzeć World War Z. Film na przełomie s-f/horroru w wersji zombi. Nie tak tandetny jak inne filmy tego gatunku i bardziej osadzony w rzeczywistości-ale tak naprawde kompletnie przecietny.... Pomijamteż niewielką doze logiki w całym filmie-po prostu Brad Pit zjadł wszystkie rozumy a super ośrodki naukowe z dziesiatkami [...]

Kogo masz w avatarze Pit? Bukowskiego? %-) Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2013-09-14 08:25:50

Dzień: 4/90 Trening: Biceps + Triceps + Łydki + Aeroby Biceps: 1.Uginanie ze sztanga prosta : 15 x 20kg / 12,12,12 x 25kg (+Gryf) 2.Uginanie z linka wyciągu dolnego : 15,12,12,12 x 45kg 3. Uginanie Hantli na przemian : 3 x 1-1,2-2,3-3,4-4,5-5,6-6 x 2 x 10kg (wg.Słodkiewicza) Triceps: 1.Prostowanie ramion wyciągu górnego : 15 x 70kg / 12,12,12 x [...]

Ale Pit to zrobił! ostatni post.

Pit zonaty, ma doswiadczenie jak wykorzystac ostatnia sekunde przed koncem :-D

Grek, buhaha %-) Dobre Pit

pit rozj**ales system

Lara, mógłbym Cie przy przysiadach asekurować. Trochę dziwnie brzmi temat, ,,ja w Malinę'' a to Pit zakładał spam %-)

pit poka pupe

pit, a pokrywka przykryles?

Pit, ale 1 dawke tylko w trakcie przyjmujesz?

Pit, ale 1 dawke tylko w trakcie przyjmujesz? Gaja, nie, rozpuszczam w 1,5l wody i popijam w tarkcje treningu ;-)

pit ale spoko, nie tylko ty mnie pomyliles z tamta lara

pit widzialbys zdjecia, to bys wiedzial a miasto mam w profilu wpisane

pit widzialbys zdjecia, to bys wiedzial a miasto mam w profilu wpisane Daleko... Dawaj foto więc !!!