Wg. gp24.pl 36 zawodników wzięło udział w XXIV Ogólnopolskich Zawodach w Słupsku. Największe wrażenie zrobił Michał Karmowski z Gdańska. Triumfował w dwóch kategoriach seniorów: do 90 kg i open. Najlepsi seniorzy w kulturystyce klasycznej, z nr. 93 Cezary Mętrkiewicz. W słupskiej sali widowiskowej Polskiej Filharmonii Sinfonia Baltica [...]
Oj ale dzisiaj dzień ciężki miałem. Trening dopiero po 20:00. Zjadłem na pewno ponad 4500kcal. Panowie nie jestem w stanie zrozumieć jak Wy na takiej małej ilości kcal i znikomej ilości węgli budujecie masę. Nawet w DT macie tak mało węgli, które wręcz wystarczą tylko do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Przecież przy takiej diecie [...]
pit trawe szamiesz? taką z trawnika z pod bloku? %-) a tak poważnie co za trawa? węgle tylko z owoców? jak dla mnie dziwna ta dieta, nie wytrzymałbym na tym.. To Greens&Juice ;-) Taa, węgle tylko z owoców i warzyw. Przyzwyczaił byś się ;-) Jeśli Pit zależy Ci na robieniu "dobrej jakości" mięsa to nie lepiej zainwestować w dobrej jakości węgle, a [...]
Wyniki Mistrzostw Śląska w Kulturystyce i Fitness OFICJALNE WYNIKI MISTRZOSTW ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS KATOWICE 26.04.2009 DRUŻYNOWO I m-ce Olim Zabrze II m-ce Paco Lublin III m-ce Aplauz Warszawa KULTURYSTYKA +90 KG I m-ce Andrzej Kołodziejczyk (Aplauz Warszawa) II m-ce Bartosz Guran (Heros Ustka) III m-ce Bartosz Sokołowski [...]
[...] poprawić sylwetkę i wyniki siłowe. Więc zanim coś napiszesz to zastanów się. faktycznie - osobą ktora zanim cos napisze ma sie zastanowic nie jestes ty tylko jestem ja albo pit nie zaczynaj wątku ze je za duzo supli,ze sie nie stara,ze nic nie widac itd. jest maly % ludzi ktorzy robią cos online - do niego nalezy pit ja jakos nie kojarze zebys [...]
bylem w zeszła sobotę na tym filmie, do oglądniecia ale nieco na siłę juz te pit bulle robione. co to ten iso energy bo nie chce mi sie na sklep wchodzic?
to te pampersy już lepsze ;d ;) ale ogólnie to nie wiem czemu nie moze byc zwykłych slipów, zawsze alepjskie kombinacje a póki co to najpierw trzeba móc startować pit wiem jak wygladam w boskerach a jak w slipach i w boskerkach gorzej
dokładnie jak wincol Pit łatwo nie ma, ale nie pisze o pewnych kwestiach bo i po co ? zeby karmic trolli? :D a takich nie brakuje mogło by być łatwiej, z mniejszym nakładem finansowym(bo na profilaktykę to idzie wiecej jak na gh i saa, ale tego tez nie pisze a inni nawet tego nie wezmą pod uwagę, niby chory a trenuje jak dawniej progresuje itp ) [...]
dokładnie jak wincol Pit łatwo nie ma, ale nie pisze o pewnych kwestiach bo i po co ? zeby karmic trolli? :D a takich nie brakuje mogło by być łatwiej, z mniejszym nakładem finansowym(bo na profilaktykę to idzie wiecej jak na gh i saa, ale tego tez nie pisze a inni nawet tego nie wezmą pod uwagę, niby chory a trenuje jak dawniej progresuje itp ) [...]
Pit zdaje się że smiga bardzo dobrze. Ja tego byłem pewny ;P ale chciałem już miec czarno na białym zerknij na moje insta story Wojtek dzięki ;) tak za 120kg przy tym bf% było by spoko :D
Pit to w sumie te 2 pkt które dodałeś to mam identycznie...ale nie myślałem że to od Mk, ale w sumie mogło się to czasowo nałożyć na siebie, myslałem że zamuła i kondycha własnie bardziej od wagi. BO ja zebrać się teraz mam z rana mega cieżko :D i w sumie drzemkę mógłbym robić 2-3x dziennie jakby tylko była taka możliwośc no i kondycja lipa :D [...]
"12. Aby oszacować wymaganą dzienną porcję kalorii dla przeciętnego intensywnie trenującego kulturysty, uwzględnij następujące stosunki makroskładników odżywczych na kilogram wagi ciała: 0,5 g białka, l g węglowodanów, 0,15 g tłuszczu (najchętniej w postaci tych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które występują w siemieniu lnianym, nasionach [...]
właśnie chcieć a móc- tutaj jest ta różnica... no ale będziemy się starać Pit i z tą gentyką nie przesadzjamy bo raczej u mnie ona cudowna nie jest, przerwa od treningów gorszy okres a sylwetka się tak zmieniłą ze niektórzy nawet jakby 3-4tyg lecieli po badzie bez treningu to by tak nie wygladali, u mnie jak jest wszytsko dopięte na tip top jest [...]
Rok temu 15 startów miałem i każdy w tym brązerze i nikt nie mówił że hvjowy %-) Pit Tomek jan tana albo pro tana nie wiem dokładnie. ;) Slipy zdecydowanie lepsze bo proporcje są w nich ładniejsze, dlatego intensywnie mysle ;P
Pit zdaje się że smiga bardzo dobrze. Ja tego byłem pewny ;P ale chciałem już miec czarno na białym zerknij na moje insta story Oblookałem. GH średnio bardzo, ale IGF co najważniejsze pięknie !
a tych odcinkow pit bula ile było? teraz jest 2 czy 3?ostatnio oglądąłem te 1 chyba z 2005 roku? bo włąsnie chce isc na to nowe ale zdąło by sie te wcześniejsze luknac ;-)