[...] czego potrzebuje, w tym błonnik z roślin - nie ma się zazwyczaj takiego wilczego głodu, jak na niedoborowych dietach. W razie czego, jeśli chodziłbyś ciągle głodny - pisz i będziemy próbowali coś nadal zmieniać. Warzywa i owoce mogą być w formie przekąsek, choć warzywa najlepiej jadać w towarzystwie tłuszczu, aby lepiej wchłaniały się z [...]
Zawsze coś mięśni poleci, niestety o Tobie nic nie wiemy tak w ciemno trudno coś doradzić, najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale odżywianie i trening dla początkujących
Chłopie nie podniecaj się i nie pisz relacji kilka dni po zabiegu. Tym bardziej że dopiero zdjąłeś opatrunki... Wszystko zaczyna się z czasem kształtować. Ja też byłem taki podiecony po zabiegu jak Ty .. do 13 dni po zabiegu była perfekcja. Po zdjeciu szwów sutki się powiekszaja, najczesciej w tym okresie pojawiaja się zrosty i mogą pojawić się [...]
[...] bo św trenuje od kilkunastu lat a siłownia od 16 miesięcy. I faktycznie w tym okresie nasi lat trenowalem tez wyczynowo 2-3 treningi dziennie 5-6 tydzień. I wszystko co piszecie przy takim poziomie i przygotowan pod MP polski czy Europy czy jakieś walki zawodowe jest prawda. Jeśli natomiast mówimy o treningu amatorskim na prawdę można obie [...]
najlepiej się zarejestrować i coś więcej napisac o danej osobie np jest napisane klatka a ćwiczenia na nogi są podane. zarejestruj się i pisz w dziale ladies http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html
baniak868 Nie widzę aby którakolwiek z cytowanych przez Ciebie osób użyła jakiegokolwiek obraźliwego słowa w stosunku do Ciebie czy kogokolwiek w ogóle. Ciebie za to ponosi i to bardzo często, także ostrzeżenie. Pisz merytorycznie, daruj sobie prywatne niepotrzebne przemyślenia.
[...] sparować- znam gości (i teraz już też się do nich trochę zaliczam), którzy chodzą głównie dla rekreacji i szkoda im zdrowia na cięższe obijanie się po głowie. Jeśli tak jest w Twoim przypadku to polecam Krav Maga, BJJ albo jakąś wschodnią sztukę walki (np. judo). Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to pisz, w Wawie dużo już testowałem klubów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A piłka to nie sport. Pytam bo, może ktoś miał podobny problem i się podzieli swoimi spostrzeżeniami. Jak nie masz nic sensownego do napisania to lepiej nie pisz. U dermatologa byłem i przepisał plastry na odciski, które nie pomagały więc miło zadałem pytanie.
Gats mylisz sie i to bardzo nie znasz mnie to pisz głupot trenuje kilka lat tylko bez odzywek wiec niemam doświadczenia w odzywkach dlatego pytam a jak niemasz nic mądrego do powiedzenia to nie pisz nic. A to ze mam taki trening niż jakieś machanie przez 2 godziny hantlami i sztanga to juz moja sprawa chce miec bardzo dobra sprawność fizyczna w [...]
Ja nie pamiętam, abyś ostatnio (kiedykolwiek?) wklejał tu dietę, która zostałaby oceniona w miarę pozytywnie. Za każdym razem jest się do czego bardzo przyczepić. Nie pisz więc, że sugerując się naszymi radami, źle na tym wychodzisz, bo to jest niezgodne z prawdą - nie wstawiłeś na razie ani jednej diety, która zostałaby oceniona pozytywnie... Jak [...]
Witam mam pytanie bo wybieram się do doktorka po pare recept , co jest najlepszego z apteki z tego typu zabawek? Co polecacie I jakie nazwy ? Z gory dzięki Masz 2 linki powyżej do tego typu spraw. O receptach nie pisz.
Pisz w jednym temacie, bo robisz niepotrzebny bałagan na forum. http://www.sfd.pl/Serca_drobiowe__%C5%BAr%C3%B3d%C5%82o_bia%C5%82ka-t1134730-s2.html http://www.sfd.pl/Tyje_jedz%C4%85c_mniej%2C_chudn%C4%99_jedz%C4%85c_wi%C4%99cej_-t1134346-s2.html Tutaj nie ma nad czym delibrować, należy zrewidować model żywienia.
[...] obeznnaie z suplementami, jak wygląda odżywianie, ja wiem e pójdziesz do sklepu i pan ci sprzeda to i tamto, będziesz zadowolony, ale czy Ty potrzebujesz akurat takich supli to już inna sprawa, on w sklepie chce tylko sprzedać bo ma zarobek. Chcesz wiedzieć dokładniej co Ci potrzebne to się zarejestruj i pisz w dziale odżywki i suplementy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodatkowo, nie majac podstaw w sprzecie do ćwiczeń, zastosuj trening obwodowy http://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ masz tutaj kompleksową rozpiskę całego ciała, bez sprzętu, ktory pozowli na rozwój całej sylwetki. w razie pytań i wątpliwości smiało pisz;-)
[...] nastąpi ten moment uświadomisz sobie co ze sobą zrobiłaś i jakie ma to skutki.. Wtedy ilość kalorii rodzaj czy nawet jakość jedzenia nie ma dla Ciebie żadnego znaczenia po prostu jesz i jesz by wrócić do zdrowia, by być znowu sobą. Jeśli potrzebujesz porozmawiać o tym pisz na pw jestem chętna Aby Ci pomóc tym bardziej że wiem co to znaczy ;-)
Nie wklekaj linków do innych serwisów. Pisz normalną czcionką. Zerknij do działu odżywianie, bo braki wiedzy masz ogromne. Nie łykaj tyle tej kreatyny. 2x dziennie w dt styknie.