pisz

[...] serie Wiosłowanie hantlami w opadzie 4 serie Szrugsy stojąc 4 serie Uginanie na biceps z uchwytami liny 4 serie Uginanie naprzemienne ze sztangielkami 4 serie Uginanie w podporze o kolano 4 serie Czas trwania treningu: 6 tyg. Proszę zweryfikuj dietę w dz. Odżywianie, bo treningi będą wyczerpujące, a zakwasy nie do zniesienia. W razie pytań pisz.

jak znasz odp. to napisz jak nie masz ochoty to nic nie pisz

Ban , BestMuscle nie pisz wiecej w tym dziale 70615 : cyklon04 133096 : CoTo****a 133115 : TwojChlop 210152 : BestMuscle 229714 : kontotymcz 234178 : mnbvcxz22 234184 : mnbvcxz233 236953 : _Joker_ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-12-19 17:18:56

Siemano, mam do sprzedania nową koszulke Massa z długim rękawem. Pisz na gg: 9420844

hitman-edytuj posty.Poza tym jak QUEBLO.Widziałeś jak miał telefon w ręku sprzedawca?Słyszałeś,że dzwonił na Policję?To nie pisz swoich fantazji,tylko posługuj się rzeczywistością.

Witam wejdź na www.kelton.pl załóż konto , po założeniu konta dodaj zestaw Tryton III do swojego koszyka , nastepnię w uwagach dopisz "swój nick sfd Rabat" P.s jak byś czegoś nie wiedział pisz chętnie pomogę Pozdrawiam Duda

Przetrenowanie, I słabsze efekty, a po za tym nudzi mnie takie dyskutowanie jak wiesz lepiej to ćwicz na własną odpowiedzialność, jak chcesz jeszcze porady to pisz tutaj http://www.sfd.pl/Chcesz_aby_kto%C5%9B_poprawi%C5%82_Tw%C3%B3j_plan__Wklej_go_tutaj-t443608.html tam cię bery89 ostudzi już

no. richard. pisz cos ;d

Spoko jak coś to pisz tutaj.

No nareszcie jestes! Pisz czy masz jakies opinie na temat lipo packa kasteta: kupic wkoncu tego mutatn massa? I walic go tylko po treningu? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-12-17 09:56:53

tak bylem w prywatnej w łodzi. operował mnie prof Fabiś koszt u mnie byl 3 000 zł + implanty jeden 550 zł zastosowano mi 5 wiec zapłacilem 5700. jesli chcesz jakiesss inne szczególy pisz

Brak warzyw,kajzerki wywal i nie pisz głupot!! zamiast mlaka daj do makaronu zrudło białka-tuńczyk z pomidorem pasuje np. na koniec do twarogu na noc troche oliwy z oliwek mozesz dac,to tak w skrócie

pisz tak pisz mocny a zobaczysz że w czerwcu krzywa sprzedaży antka wyjdzie ponad tablice

Sool witam w klubie 30 latkow, jestesmy rowniesniczkami ale o tym sza Zacznijmy od poczatku, pisz swoj przykladowy dzien diety, jaki rozklad przyjelas, od razu jaka kalorycznosc sobie wyliczylas i jaki ujemny bilans. Troche danych o sobie, bo nic nie wiemy... Treningiem sie tez zajmiemy, pozmieniamy, nie lubie "trenerow na silowni" [...]

jest jeszcze góra kalwaria klub dla dziewczyn jak co to pisz 6990461

nie pisz rzeczy w stylu 'w pon trzeba wyzwolic energie" wrecz przeciwnie - trzymaj ja pod kontrola, celowo pozanizaj wysilek w stosunku do mozliwosci, zostaw wszedzie jakies 20 kilo zapasu na 5 powt pozniej w treningu "10" oraz "5" tez zostaw se zapas jakichs 10kg w nastepnym tygodniu zapas sił na "15" tez [...]

[...] piersiowej z ekspanderem trzymanym za sobą 2 serie 4. BARKI a) unoszenie ramion na boki z obciażeniem 3 serie 5. RAMIONA a. uginanie przedramion z obciążeniem 2 serie b) wyciskanie fransuckiej jednorącz lub oburącz zza głowy 2 serie Na koniec treningu rozciąganie całego ciała. Jeśli zainteresowało Cię to i chcesz kontunuować temat, to pisz

Mam juz za sobą 1 egz za instr ,jeszcze jeden i bede już oficjalnie mógł sie tu wpisywać Pisz o co biega, bo nei zasnę

[...] 26mm, ktore rowniez posiadam jest odrobine za ciasne. jak zalezy Ci na czasie to 45zl mi pasuje, bo chcialbm juz to zalatwic przed swietami. oczywiscie moge wystawic gryf na allegro alb umowic sie na odbior osobisty 9 co by mi bylo na reke, z uwagi na klopotliwe pakowanie itp) jakbys byl chetny to pisz na priv albo gg w celu ustalenia szczegolow.

nie pisz takich glupich postow tylko lec na trening tam gdzie ja chodzilem byly i 10 letnie dzieci i panowie po 40 nikt z nikogo sie nie smial tylko ostro trenowal wiadomo ci mlodsi trenowali na zawody a ci starsi dla siebie poprostu ale moge cie zapewnic ze kazdy bez wyjatku dostawal wycisk