pisz

to tak jst nie ma pojecia i gupoty pisze ze zaden ,nie biles nie pisz gupot

" Eat everything " Której jestem twórcą i promotorem Jak chcesz to mogę Ci rozpisać co i jak trzeba jeść Andro jak będziesz już dokładniej wiedzieć coś o czasie czy coś to pisz tu albo na gadu jak tam wolisz

ale moze sie wysilisz i jednak napiszesz ile st. masz ta skolioze?? Jak uwazasz inaczej to rob co chcesz tylko nie przybiegnij tu za 2 miesiace i nie pisz ze masz cialo nieproporcjonalnie rozwiniete i na dodatek ogromne bole w odicnku piersiowych kregoslupa. MC i Przysiady to najbezpieczniejsze i najzdrowsze cwiczenia na swiecie, pod warunkiem [...]

Zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale, bo użytkownik tego nie zobaczy.

Zarejestruj się i pisz w odpowiednim temacie autor tego nie zobaczy co tu jest.

Wszystko zostało napisane, wystarczy poczytać, http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Nic o Tobie nie wiemy to się nie da nic doradzić, jak masz pytania to się rejestruj na forum i pisz w odpowiednich działach.

Tak jak pisze Venc tylko nie pisz że 5litrowy baniak z wodą to problem? Od biedy może to być wszystko inne co można komfortowo chwycić i waży ~5/6kg.

nie ogladalem:D but chyba nie warto na 1p robić wiosła i odrazu pisz łaczny ciężar ze sztanga:)

[...] jakim bedziesz wykonywal cwiczenia. "2. 5 km jazdy rowerem i gra w piłkę nożną powinny być dobrym zamiennikiem, szczególnie, że nogi mam bardzo wyćwiczone." nie pisz takich glupot. to ma sie nijak do treningu silowego. "d) 1-2 serie rozgrzewkowe, 1-2 treningu. Po ile procent maksymalnego ciężaru powinienem podnosić przy seriach [...]

[...] chciałbym zebys odpowiedział na moje pytania któe pisałem też prędzej no i na ten plan... w razie czegos zrób poprawki.. jak jakies cwiczeni mam wyrzucic to daj cwiczenie zamienne... też przypominam o tej formacji że nie robie 12-10-8 (tak jak większośc) tylko odwrotnie... jak jakis cwiczen nie rozumiesz to pisz.. wyjaśnie :) POZDRAWIAM

1-15 test 500-600 week 1-14 bold 400-500 week sam koncze powoli taki cykl ale jeszcze schodze propem i oxa jak masz pytania to pisz na @ bo tutaj na sfd jestem rzadziej, masz w profilu Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2011-08-03 23:56:47

I pisz co jesz dzien w dzien, mamy to widzieć czarno na białym i podawaj ilości, możesz na oko, np kotlet wielkości dłoni czy ryz w ilości pilki do tenisa... Wy nastolatki macie tendencje przegadywania swoich marzen i planow oraz piętrzenia przeciwności losu zamiast brać sie do roboty. Nikt ci tu nie pisał, ze masz nie jeść kolacji, nie [...]

[...] węglowodanów ( postaraj się w głównej mierze skupić na węglowodanach złożonych) 337,5g węglowodanów w gramach - Tłuszcze 900 kcal powinno pochodzić ze źródeł tłuszczy czyli dokładnie 100g ( postaraj się oprzeć o takie tłuszcze jak: - olej słonecznikowy - olej rzepakowy - oliwka z oliwek - olej lniany W razie jakichkolwiek pytań pisz. Pozdrawiam.

[...] do granic mozliwosci anabolizm, przyspiesza biologiczne starzenie, skracjac silnie dlugosc zycia i taki kulturysta w wieku 50 lat, jest biologicznie zuzyty jak 65 letni niejadek." głupszej wypowiedzi dawno nie widziałem... poczytaj co powoduje starzenie się i jak wpływa ćwiczenie na jego poziom proszę a potem pisz głupoty jak już musisz...

baryy "Człowieku, swoje teorie zachowaj dla siebie. " to ja napisze inaczej. potrenuj troche, liznij troche wiedzy i dopiero wtedy pisz.

suple juz Ty dobry sciemniacz jestes pisz z jednego konta bo nie chce mi sie pamietac ich wszystkich Cud to to jest i bedzie jesli nikt po tym w szpitalu nie wyladuje. u mnie pare osob to bilo i kazdy negatywnie nastawiany do tego ug.

JAROS ,proszę odepnij klawiaturę od komputera i nie pisz porad.

w razie niejasności pisz w podanym linku: http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641-s6699.html#eot

[...] poprawisz ich wygląd, niestety tłuszczu tka już nie zrzucisz tymi cwiczeniami, najlepiej na zgubienie tłuszczu nadają się różne formy aerobowe, no i dieta. Zapraszam do zapoznania się z tematami w działach odchudzanie i odżywianie, oraz trening dla początkujących. Jak będziesz miała jakieś pytania to się rejestruj na forum i pisz w tych działach.

Biorąc takie rzeczy powinieneś wcześniej wszystko rozplanować, jak masz takie pytania to się rejestruj i pisz w dziale doping. Ja Ci nie pomogę bo nie interesuje się SAA