pisz

nie pisz Swoich założeń tylko braki napisz też fundusze jak ci mówiłem w tamtym poście a także co Cię interesuje /tylko odżywki w celu uzupełnienia diety czy może np. kreatyna/

Miło mi, Paweł... "lol"...jak masz tyle pisac to lepiej niz nie pisz... Wrzucaj dalej zdjecia jesli masz

pozdrawiam również , spermik pisz jakie efekty , ja właśnie skończyłem tubke drugą rozplanuje trochę wolniej

Dietka: http://www.sfd.pl/temat161108/ dolaczylem wykres zakresu powt. Ja tez teraz jestem na reducji i robie CKD, trening na sile + areoby i suple. Jak by co to pisz. pozdro

Ale w tym co Ty powyzej napisalas prawie w ogole nie ma wartosci odzywczych i jestes na prostej drodze do zarwania tej "diety" w ciagu najblizszego tygodnia!!! Nie pisz, ze tydzien temu jadlas dwa razy tyle - bo moze to dwa razy tyle bylo lepszym wyborem, niz to co tu wypisalas. Poczytaj posty podwieszone i uloz sobie porzadna diete, a [...]

Alexidol: naucz sie czytać potem coś pisz! (przeczytaj dokładnie móją poprzednią odpowiedz ) omg..są ludzie i parapety krzesła i taborety ale żeby klamką się urodzic ?? PLŚ : jakaś groźba ? prosze bardzo zawołaj go tu ja skorzystałem z jego planu i podałem go innym i ****a nie napisałem że to jest mój..czy wy tacy ciemni jesteście ? chyba do [...]

omgterror wymyslaj nowego nika bo za takie pier.dolenie sie tutaj bany zbiera ok, unikniesz bana jak sam zrobisz cykl 12 tygodni wina w tabsach po 30mg niewiele wiesz o dopingu, najwyzej czytaj ten dzial i nic nie pisz bo jeszcze ktos przez ciebie sie pokaleczy. Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2005-05-17 21:27:22

tomal pisz nazwy własne z duzej litery

gomez - palancie nie pisz juz wiecej

cze Hubert! ty nie przepraszaj tylko pisz co polecasz, ludzie chcą wiedzieć co jedzą najlepsi (nie licząc sponsorowanych "zawodników" ktorzy polecaja firmy dajace im na przygotowanie) Genesis Formula - najlepszy z tych universala witamin i dodatkow. cena detal na polske za to 179zl... za 30 dni (30 pakow). To tylko witaminy i dodatki, [...]

elit ty tak nie pisz bo zaraz jakis sezon za***ie sobie 1000mg hehe

[...] ja bym sugerował tym ktorzy prosza o rozpiskę jakiegoś stacku (naprzyklad kreatyna, tauryna, cytrulina) zeby najpierw sami sprobowali wg swojej wiedzy ew. tego co pisze na opakowaniu a my najwyzej poprawimy... zawsze latwiej i szybciej cos poprawic niz rozpisywac od poczatku... _______________________________ Moja wypowiedź: [...]

Ustalone dzienne zapotrzebowanie 9672 11544 30420 264264 - COZ TO MA Byc? 264264g - wiesz ile to jest? 264 kg okolo czyli musisz tyle tluszczu zjesc dziennie po 1 nie pisz gupot i pozmieniaj w tym dzienniku poprawnie na poczatku ile bialka na kg masy itd wszystko masz w podwieszonytch postach - POMYSL ZANIM NAPISZESZ!!

no i oczywiście na brzuch to 6 Weidera :) ten plan od poniedziałku zacyznam wiec fajnei bydzie :P Czekam na porady :) FUTRZAK PISZ COS :P

baca no wiem specjalnie tak powiedziałem zawodny nie pisz do mnie wiecej ogólnie chyba dzisiaj z koleżanką( inną) na bibe pójde ale hajsu nie mam i co ja mam zrobicbiednyżuczek ??? ogólnie bueheheh tak sie zacząłem zastanwaić bo poznałem jeszcze jedną panne wczoraj , ale nie wziąłem numeru kumpel szepnął coś o mnie jej , ale zająłem [...]

pisz malymi palcami fajne zdjecia

kziel1 poczytaj może o stażu pytającego dobra?? Nie pisz głupot.

Z takim szczegółem że nie pisz powtórzeń bo przecież w HST się zmienia liczbę powtórzeń co 2 tygodnie, czego z tego co widze nie zauważyłeś.... Więc może Ci troche przybliże liczbę powtózeń przy HST W pierwszy dzień idziesz i patrzysz maxy na 15 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, następnym razem na siłowni sprawdzasz maxy na 10 powtórzeń, a później na [...]

BAARTUUS - tak sie sklada ze ja mam krazki z blachy toczone (22 mm dokladnie) bo jakbys nie wiedzial blacha nie tylko jest ponizej 1mm blacha to tez arkusz ktory ma np 100mm grubosci (i wiecej) nie wiesz to nie pisz Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-05-24 17:33:39

qazar ale nie pisz tak - na mnie tez nie działało ale na odblok wychodzi ekonomiczniej niz kupowac wszystko osobno