pisz

skok dosiężny, to skok do czegos wysokiego z przysiadu, np. do galezi drzewa... trenuje lekka atletyke jak bedzie miala jeszcze jakies pytania to pisz

[...] grams of protein with carbs and/or fat. Pytalem autora tematu, widze na tym forum manie - zadaje sie pytanie do konkretnej osoby, a zanim ona odpowie jest 10 innych wersji. i sam sobie odpowiedziales - to jest forum - chcesz pytac tylko autora bo inne odpowiedzi Cie draznia - pisz na priv yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-23 20:10:10

to pewnie z Fa perfumy. Napewno nie sa identyczne jak org nie pisz bajek:) w rozkowowaine nut to mnie rozbawiles jak mozna takie bajki pisac haha

dobra to nie pisz na razie, proszę. Maślana jest obłąkana, wiem

[...] Dzis w nocy niezle przygody - wyprulam o 20:00 na rowerze z domu, zaczelo kropic.... wrocilam do domu o 1;00 w nocy... w deszczu, cala mokra, rany na nogach, guzy na piszczelach :D jezdzilam z hardkorowym kolega po lesie w okolicach Wawra w noc ciemną i w bloto,nie wiem ile km zrobilam, ale wpadlam do domu tak glodna, ze zapomnialam, co [...]

konsultowałem jeszcze wszystko z niwixem dla pewności ale oczywiście ciekaw jestem Twojego zdania, więc jakby co pisz

Uki92 nie zasmiecaj innych tematow tylko pisz w swoim. AdolfiQ jak kupisz mono vitalmaxa + tanie bialko (najlepiej vitaminshop lub vitafit) + NO Shotgun V.3 to tez sie w 300zł zmiescisz chyba,ze wolisz NO Xplode

[...] FBW? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Odnośnie tego planu" Dni rozłóż inaczej klata,tric,przód i bok barku plecy,bic,tył barku nogi Chyba że chcesz na 4 dni? klata,przód bok barku plecy,tył barku off nogi bic,tric. off off nie pisz z Casp Lock'em. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 16:53:49

Tak piramidkę stosuj z nogami :) To podziel to po ludzku klatka biceps pon / plecy triceps sr / barki nogi pt Pisz na gg

buli jak nie masz pojęcia to nie pisz co do tematu to dieta no i do robienia suchej masy nadają się lepiej krótkie estry(choć wiadomo że na długich też się da) ale jeśli pytasz o porade dla siebie daj ankiete

Jak masz jakies pomysły co do diety, albo czegokolwiek to jak mozesz to pisz , lubie próbować nowych metod itp. a z Posiłkami to ja nie mam pomysł ja moge jesc przez cały dzien płatki owsiane z białkiem

Jak masz jakies pomysły co do diety, albo czegokolwiek to jak mozesz to pisz , lubie próbować nowych metod itp. to od Ciebie sie moge uczyc :) Jaki masz staz na silce Jabi, ile juz latek ps juz widze prawie 8 latek Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-06-24 18:11:55

oj Maniek jak masz tak doradzać to lepiej nic nie pisz wiesz, że dzwonią, ale nie wiesz w którym kościele... uzupełnij swoją wiedzę a potem pomagaj innym!

Pisz nowy temat a nie wygrzebuj jakies stare

To sie zacznij ruszac, i nie marszobieguj, tylko BIEGAJ -_-, bo widze juz ten MARSZObieg ... Wygląda on zapewne tak jak został napisany -_-, jesli nie dajesz rady biegac 45 minut bez przerwy to biegaj 20 minut, z czasem coraz dlużej ... Im więcej ruchu tym więcej będzie spadać bez ruchu to nie licz na super efekty w redukcji, odwiedz tematy ludzi [...]

"Barto jak chcesz to napisze ci diete na PW. " lepiej mu nic nie pisz, bo chłopak może nie wyrobić ze śmiechu EDIT: ja też bym jakiś dodatkowu filmik zobaczył może francuskie ze sztangą 80kg? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-25 13:56:17

Spaiter - pisz bicepsy, bo się niejeden pogubi! ;)

spoko. pisz tutaj jak cos. pozdr.

[...] uwagi to dawajcie swoje propozycje. PS. za pouczania i krytykowania czego kolwiek podziekuje wiec jezeli chcesz cos takiego zrobic to odpuść bo nie po to zakładałem nowy temat. 80% ludzi na sfd nie pomaga tylko potrafi napisac ze "głąb" lub cos takiego jak nie potrafisz pomóc lub sprostowac danej rozpiski to nie pisz. Proste. Pozdro

nie ma za co jak coś jeszcze bys chcaił wiedzieć to pisz.Cieszę się że mogłem pomóc