pisz

zarejestruj się i pisz w dziale doping

Witam Nie ma problemu od tego jesteśmy. Życzę sukcesów i wytrwałości w dążeniu do celu, w razie pytań pisz. Pozdrawiam

[...] widziała co się dzieje (lustro i cm krawiecki jest najlepszym Twoim "obserwatorem", waga nie zawsze odzwierciedla). Trzymam kciuki, jak coś będziesz chciała wiedzieć pisz %-) Aero codziennie bez sensu, i na dodatek dlaczego na czczo ? Przeczytaj sobie ten artykuł od deski do deski, tylko bez ominięcia żadnej literki %-) - [...]

no trzeba trzeba, jak coś to pisz pw;-)

Nie pisz takich rzeczy, bo jeszcze uwierzy :))

W linkach dałbym po 12-15 powtórzeń, a poza tym nie spamuj tematami tylko pisz wszystko w jednym

Po co zakładasz kolejny temat? Tu pisz wszystko.

Po co zakładasz kolejny temat? Tu pisz wszystko. Wiek : 17,5 Waga : 53/54 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : ? Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : ? Obwód bioder (3): 85 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda W którym miejscu [...]

Po pierwsze rozpisz dokładnie ćwiczenia no i wypełnij ankietę. Napisałeś " Dzisiaj po trenongu na masę klatka triceps i łydki zrobiłem 7 ćwiczeń po kolei x 3 serie" nie rozumiem tego PO TRENINGU 7 ćwiczeń jakich ćwiczeń na co ćwiczeń pisz szczegóły.

zarejestruj się i pisz w dopingu

Albo pisz tutaj na forum na pw, ale najlepiej jakbyś tutaj w postach pisał

snara, zajrzyj do mnie w dziennik albo mi tutaj pisz, 4j geno ed, rano całość, na noc całość czy rozdzielić 2+2 rano /wieczór ? :-)

trzymam kciuki kinga, tylko proszę już nie pisz "na prawdę" ;-)

Myślę że to wszystko, w razie pytań pisz Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-28 23:20:51

[...] i gotowość do ciężkich treningów oraz spożywania odpowiedniej ilości kalorii i węglowodanów zadanej przez wasze kochane trenerki :-D Ale nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś założyła i prowadziła swój dziennik poza tą zabawą, ale to już nie pytaj i nie pisz w tym wątku, żeby nie spamować. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-01 09:50:38

mam na sprzedaz 2 pary spodenek i czapke z daszkiem jakby co pisz

hasa to ni pisz :-D

Pisz zupy, ja odpuszcze :-)) Pit- nie da rady raczej. Najpierw upieke w domowych warunkach, jak wyjda git to bedzie sie wtedy kombinowac. To jest zwykla muffinka, tylko, ze do masy ciasta dodana jest rozpuszczona czoko z maslem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-03 18:29:17

Jak zamierzasz spamować to nie pisz w ogóle.

jak co to pisz sinboy, coś tam ogarniam :-)) \-)