pisz

Nie bede przeciez pisal ze cwicze to czy tamto x,x x x x xx x wiec jest napisane raz to raz to. P.S zapomniales dodac misiaczku ze jestem nielogiczny a reszte pisz jak uwazasz Pozdrawiam od samego poczatku kiedy wpadles na sfd czulem ze mnie nie lubisz. ;pp To tyle Co do dobrych rad. Jesli jestes specem to wiedzialbys ze granat jest juz od 5$. [...]

[...] jakie masz lacze, wiec trudno jest mi powiedziec jak masz skonfigurowac - ale jest polskie forum eDonkey - moze poczytaj. pare glownych zasad - podaj jakis plik ktorym chcesz sie dzielic (zakladka shared) - klikasz ok - w opcjach zaznacz always stay connected wylacz fiewalle itd itp - jesli masz klopot pisz do mnie na priv - postaram sie pomoc

bxp - jak masz cos pisac to pisz z sensem bo inaczej bede musial kasowac takie wypowiedzi. "wiesz zapewne że jak masz 12 powtórzeń to bierzesz mniejszy ciężar , a jak 8 to mniejszy i tak sobie dobieraj !!! PAMIĘTAJ O TYM ŻE MUSISZ ROBIĆ DOKŁADNIE TYLE POWTÓRZEŃ ILE NAPISAŁEM !!! I TAK ŻEBYŚ SIĘ MĘCZYL PRZY TYM I ŻEBY OSTATNIE POWTÓRZENIE [...]

[...] typowego trójboisty. Krytykujesz, a Twoja rozpiska jest praktycznie identyczna, tylko z mniej ostrą "końcówką". Nie każdy ma dostęp do sztangi olimpijskiej, więc pisz jaki rozstaw ramion w cm., albo w stosunku do tułowia. Mam nadzieję,że zanim Twój trener dał Ci rozpiskę, uprzedził dlaczego wygląda ona tak, a nie inaczej...no, chyba [...]

otoz sambo mozna trenowac w Krakowie sa tu dwa osrodki prowadzone przez jednego trenera , po blizsze inforamcje pisz [email protected] nascimento

[...] zawsze podkreślam,że program treningowy powinien być ściśle dostosowany do indywidualnych możliwości ćwiczącego-więc nie da się odpowiadać wszystkim jednakowo-stąd te różnice.Jeśli masz jeszcze jakieś wątpliwości-śmiało pisz-z chęcią je wyjasnię.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Choody: nie dla kazdego jest ta sama dieta, trzeba uwzglednic zawsze kilka czynnikow na bazie ktorych jest ukladana. Ale jak chcesz to moge Ci pomoc. Pisz na maila. Zozia: No pomysl dobry, ale jeszcze jakby jakies kolezanki powrzucaly swoje foty to by bylo super! Co wy na to?

to pisz tak zeby kazdy rozumial bo wejdzie jakis dzieciak i zobaczy 1-3 max zaraz po cyklu i zapoda 200 bo pomysli ze wtedy bedzie 2-6 a 3 kilo to minimum nie max...

[...] 65kg 1 powt 67,5kg a zaraz po niej 5 seri (staraj się robić do 8 powt)55kg. Pamiętaj jednak, że klata potrzebuje odpoczynku (co najmniej 4 dni) Do klaty polecam Triceps: -5 serii wyciskanie podchwytem -3 serie wyciskanie francuskie -3 serie wyciskanie w wąskim uchwycie. Jak jakieś pytania to pisz. Mogę podać Ci cały trening. Saleta (KLATA)

Moim zdaniem to nie fair tu oczerniac Fiodora wiedząc że on pewnie tu nie zagląda.Jak masz coś do niego to pisz na VB. Po cholere jeszcze wciągać sfd i jego uczestników do "małej rewolucji" mającej miejsce na VB. bruce jak oni się tam kłucą to ich sprawa p[o co to sprowadzać na sfd. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] intensywności treningu-pozostając przy tych samych ćwiczeniach-to najlepszą metodą jest zmniejszania przerw pomiędzy seriami,druga w kolejności jest zwiększnie int.przez łączenie ćwiczeń w s.serie lub s.łączone.Jeśli8 chcesz szczegółów-pisz.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Acid o czym ty wogóle mówisz ??? Najpierw piszesz, żeby spróbować założyć jednemu duszenie, a najlepiej skręcić kark( typowe techniki BJJ ), a potem stwierdzasz, że BJJ to dziadowski styl walki i że w tym wypadku nie pomoże. Najpierw pomyśl, a potem pisz !!! POZDRAWIAM... Kamiński Artur

No jak sie ma liczbe przeczytanych artykułów 1 to sie nie dziwie. Jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia to nie pisz. I czemu ktos kto nie oplacil abonamentu ma dostep do dopingu? pozdrawiam

ty KOLO cieć to ty jestes a jak nie masz pojecia o czym piszesz to nie pisz bo innych w błąd wprowadzasz tepaku.A dalacin T i skinoren są słabe. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

[...] polaczenie kreatyny i kofeiny moze byc calkiem dobre, gdyz podniesie w znaczym stopniu wydolnosc organizmu, ktora jest chyba bardziej potrzebna przy treningu wytrzymalosciowym niz sila. Coolbart nie wcinam sie, to nie jest twoje forum. Jest to s.f.DYSKUSYJNE, wiec dzieciaku wypelnij profil i nie pisz mi czy moge pisac czy nie. pozdrawiam

OK,wszystko by sie zgadzalo,tylko w 10ml ganabolu jest 500mg a ty mi rozpisales na 600mg,no nic zrobie tak jak mam rozpisane. Slyszalem o ganabolu firmu,TTOYKO(nie wiem jak sie to pisz) w ktorym stezenie na 1ml przypada 200mg. THX GOCHAN MARTIN

to o czym pisalam dotyczy osób, które chcą zwiększać masę. Do tego potrzebne są wszystkie amino egzo- i endogenne. Z tego co mi mówili na seminariach to bialko sojowe nie zawiera wszystkich. A propo maila, nie ma sprawy, pisz i pytaj. Jestem teraz tu już na dłużej, adres - w profilu Pozdrowienia Xena

[...] od razu porywać sie z motyką na słońce. Przerwy między seriami do 3min. NIeprzesadzaj z ciężarem! ten trening możesz uzupełnić treningiem biegowym w środe i sobote. Napisz na ile będziesz biegać to postaram sie coś wygrzebać. widze w profilu że chudy jesteś. Przybież na masie! Niebój sie że wolniej będziesz biegać. Przy odpowiednim [...]

[...] książkę z ilustracjami do ćwiczeń. Napewno nie pożałujesz tych 30 - 40 zł pozdro ==> właśnie ! niepożałujesz tych paru groszy. trudno opisać te ćwiczenia , a jakieś niedociągnięcia w opisie spowodować mogą kontuzje. musisz to poprostu zobaczyć! tak na koniec : mam nadzieje ze troche pomogłem , jesli cos niejasne - pisz pozdrawiam hans

Rzeka bez urazy, ale nie pisz bzdur ze 100 mety to malo... WEBADI