pisz

Pisz w jednym poście bo bałagan robisz. Dwa razy w tygodniu to zdecydowanie za mało. Skoro jak twierdzisz dieta jest dopieta na ostatni guzik i kalibrowana na bieżąco przyczyn należy doszukiwac sie w sposobie i częstotliwości treningu. Ale póki nie dostarczysz potrzebnych informacji to mogę [...]

Pisz dalej o swoich poczynaniach. Powodzenia.

nic nie powtarzasz robisz jedno ćwiczenie, drugie itd Oczywiście 3 serie przysiadu to są serie właściwe , a przed tym możesz zrobić ze 2-3 rozgrzewkowe nawet powinieneś :-) w razie pyatń pisz

%-)%-)%-) Ok panie trollu, jak chcesz sie dowiedzieć czegoś o tej diecie to przeczytaj książke. A na forum głupot nie pisz - jest tyle lepszych zajeć, zwłaszcza w piatkowy wieczór.

vajolet fajnie, że się odezwałaś, zaglądałam i się zastanawiałam co u Ciebie };-) Dobrze Iza mówi :-)) Silna babka jesteś, a do Twojego dziennika można śmiało odsyłać te wszystkie "tego się nie da", "nie dam rady", "jestem beznadziejna" itp. Niech Ci tam ponaprawiają co trzeba, z całą resztą sobie sama poradzisz :-)) Trzymam mocno kciuki za [...]

chlopcze, z takimi dylematami pisz do bravo, albo uzyj guugle, frazy "mam 15 lat jak brac gainer"

Tu wrzucamy i komentujemy fotki suplementów i odżywek. Masz coś do któregoś z użytkowników pisz pw, chcesz porady napisz nowy temat. ;-)

Tomasz nie pisz,ze ma swoj 100%,ze ma sprawdzac maxy!!!!! w pierwszej i jedynej serii docelowej,ma byc uzyty ciezar,ktory umozliwi wykonanie MINIMUM 12p poprawnych technicznie(bez ruchow oszukanych,wymuszonych),ALE NIE WIECEJ,NIZ 15p . czyli ma sie zmiescic w przedziale: 12-15p ZERO FILOZOFII! http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... [...]

[...] chodzi?? nagraj też ty filmiki, też coś się wyłapie, każdy popełnia błędy..ja,ty i inni;) idzie wytrzymałość ale i idzie siła, jeśli sam na sobie tego nie sprawdzisz, to nie pisz regułek które przeczytałeś. ja robiąć piątki itd miałem rekord w mc 140 na kocie, troche na wiekszych posiedziałem powtórzeniach(zupełnie przypadkiem ALE jednak) i 170 [...]

MATCYP mam do sprzedania bardzo podobny stojak jak ten z keltona i wytrzymały biało czarny jak cos to pisz

MKpwnzz juz lepiej nic nie pisz. molo13 1.Przysiad(90x15) 2.RDL(90x15) 3.WYCISKANIE(55x15) filmiki prosze jestem ciekaw,jak to wyglada. akurat zobaczymy,dlaczego wyciskanie cienko wg Ciebie idzie. zrob lekki deload,czyli obniz obciazenia o ok.10% w dol i zacznij od poczatku. zmien parametry.(to sie tyczy calej bazy-oprocz drazka) zastosuj [...]

victory2247 - nie może być, nic o Tobie nie wiemy. Załóż swój temat, tutaj nie pisz nic.

Misiek nie pisz bzdur. Autorze, sadzac po danych z profilu, rzeczywiscie powinienes czekac cierpliwie na odpowiedz w dziale nizej, mozesz w miedzyczasie poczytac w tymze dziale o fbw.

maniutek18 NIE PISZ GLUPOT! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-30 17:31:23

[...] jedna rzecz że w ciągu jednego dnia wszyscy zaczęli jechać po sfd. A po kim mają jechać po Ostrowi czy Gasparim? wydali kase na ECONO, które było bublem z winy SFD ( nie pisz że z winy producenta bo to śmieszne jest - albo się za coś bierzemy i robimy to dobrze albo zostawiamy to innym, teraz jakoś klauzule do produkcji innych białek można [...]

Pisz na gadu, jutro się dogadamy, sprawdzę tylko kuriera. 2655096,

Dzięki kolego od dzis zastosuję się do twoich rad, no i zobaczymy po ok 8tyg czy coś dało ;) o efektach opowiem później ;) dzieki jeszcze raz i jqak coś to śmiało pisz wskazówek nigdy nie za wiele ;) jak to mówią DOBRE RADY ZAWSZE W CENIE ;)

z checia pomoge ale ja nie używam gg :-? nabij posty 5o to na spamie wyjedziesz gdzies i pisz.

lewy2009 heheh jak by to było na mnie to bym tego nie wystawiał jeszcze za ta cene, tylko bym sobie rasha zostawił tym bardziej jak pisze nie ma żadnych uszkodzeń , patrz mój profil na wzrost i wage . pozdrawiam w razie czego pisz jestem skłonny sie dogadać , jeżeli bedziesz zainteresowany na poważnie to zawołam koleżke przymierzy i pstrykne [...]

to nie używaj szybkiego wysylania, tylko pod masz "wyslij odpowiedz" tam wejdz i tam pisz wtedy enterem nie bedziesz wysylal..