pisz

w każdym temacie rzucasz się, krytykujesz, daj swoje foty, z Ciebie się pośmiejemy. i nie jest to temat o tym co zrobiłeś, a czego nie, więc jak chcesz coś napisać pisz na pw. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-16 18:39:09

5391269 pisz na gg jak cos;]

Zbyleq trening masakra, taka pompa ze ruszyć się nie mogłem, dlatego pisze dopiero teraz d@wid (z malej litery bo na dużą nie zaslgujesz) mój mistrzu rozpisz mi jakiś jeszcze trening bo skorzystalem z jakiegos gotowego twojego autorstwa, i po prostu az mnie zatkalo, wszystko tak idealnie dograne, ze rosne w oczach, po treningu z 43 na 50 w bicu [...]

daruj sobie takie gimnazjalne teksty, żałosny jesteś, nie bede zniżał się do twojego poziomu. Nie pisz, wyjdź i nie wracaj, będzie to z korzyscią dla wszystkich Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-01-16 22:45:46

witam:) telelfon jesczce mam, cena to przelew w wysokosci 430zł i wysyłam tel, moge wystawic na allegro. jak cos to pisz na gg:) dogadamy sie:)

Zrobię każdy sprzęt na zamówienie, z bardzo dobrych materiałow i nie mam tu na myśli profili 40*40*2 jak np niektórzy allegrowicze.Jeśli nie chcesz kupić marketowej ławki która kołysze się jak wiatr zawieje to pisz śmiało.

sami tyton - znam odp: - doberman stiv to pisz teraz nie masz wyjścia

owczarek niemiecki stiv i tak nie uśniesz pisz kurva Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 01:15:04

[...] ile to waży? kup se wagę i waż te ziemniaki po treningu powinno być min ok 70 g ww czyli jakieś 100g ryżu białego/ 420 g ziemniaków 2 plasterki mięsa? a ile tam białka? pisz rozkład btw, a to co jesz podawaj w gramach a nie plasterkach 100 g mięsa min (ważysz przed obróbką, po ugotowaniu/upieczeniu będzie jakieś 75 g miecha) ostatni posiłek [...]

1 edytuj posty a nie pisz 3 jeden pod drugim bo tylko spamujesz 2 jeśli chcesz przybrać na masie trenując SW to musisz miec dobrą diete i najlepiej jakaś odżywkę do tego 3 na siłowni trenuj w dni w które nie masz treningu SW w tym wypadku wt/czw/sb ( Marcin Kasztanie "silke przenies na wt, sr, sb." za szybko klikasz ) 4 na masie musisz [...]

[...] co do pierwszego twojego zdania to na wyskok wplywa glownie sila wybicia dopiero pozniej dynamika, czyli jesli juz cos trenowal to proponuje mu wlasnie taki trening i nie pisz ze to mu nie pomoze jesli bedzie wykonywal wszystko poprawnie wraz z innymi partiami bo udowadniasz ze sie nie znasz;o albo nie przeczytales dokladnie tego, czego [...]

jak masz temat to pisz w nim, a dieta kiepska, w pierwszych dwóch posiłkach praktycznie brak białka - roślinnego nie wliczaj, po co Ci tyle węgli w drugim śniadaniu? masło... mięso smażysz z panierka - gotuj lub piecz. po treningu wywal tłuszcz. omege 3 dodawaj i daj inne źródła tłuszczu, a nie tylko orzechy.

Dokladnie tak, jak piszesz :) Widzialam juz jak nie ktorzy potrafia wymiatac na skakance :) Ja dopiero sie ucze ;) Widze, ze cos nie bardzo podoba Ci sie moj plan cwiczen ?? Pisz co trzeba zmienic a ja bez zastanowienia zmienie :) Te platki owsiane i musli moge z mlekiem pic ???

chłopie, jeśli twój sensej to czyta, pisz po angielsku, OK ale wrzucaj choć tłumaczenia swoich/twojego senseja wywodów nie ma co go banować, przynajmniej wesoło jest Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-17 14:36:06

pisz pisz

pierog, nastepny raz zastanow sie co piszesz i nie pisz o czyms, o czym nie masz pojecia. Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2009-01-17 18:02:47

alu pisz jak tam efekty idzie coś czy nic ?

mico nie pyerdol tylko pisz jaruss Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-17 21:44:10

Witam , jaki bylby koszt transportu ( ok 350 km ) Pisz na maila : [email protected] . Pozdrawiam

to nastepnym razem nie pisz nic tylko czesc,bedzie najlepiej