pisz

prosze pisac gg 1337021!!! @@1kosior kiedy pisales? z rana jak spalem i wstalem to pisalem tez ale nic! napisz teraz:) kokoszenski pisz na gg tak platnosc przy odbiorze;]

[...] to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o pomówienie, na pewno nie masz na to dowodów, więc proszę nie pisz takich kłamstw. Owszem zostałem promowany przez mojego trenera, jednak nie płaciłem za to. Ale za to prawdą jest to, że zrezygnowałem z tego paska, nigdy nie traktowałem [...]

Nie ma, że boli Jak cos to pisz.

Nie ma nóg, tylko nie pisz, że od biegania masz wyrobione. Na rozruch polecałbym przez pewnien czas FBW a potem przejść na splita. Pzdro

[...] - 24.05 - DT jesli juz! pozniej Dieta & suplementacja ->podkreslenie TRENING ->podkreslenie + wszystko co zwiazane z treningiem - krotko i na temat! Nie pisz zgodnie z planem czy jak tydzien temu bo nikt nie bedzie wertowal (teraz jeszcze malo - ale z czasem bedzie wiecej) kilkadziesiat stron do tylu ma byc Dieta & [...]

jesli pytasz o ciężary w siłowym to tylko progres możesz zaczynać od niższych ciężarów które teoretycznie idą "lekko" ale rogrzewkają dobrze i napędzają do pracy układ nerwowy jak masz jakiś problem z rozpisaniem ciężarów to pisz pomyślimy coś

[...] to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o pomówienie, na pewno nie masz na to dowodów, więc proszę nie pisz takich kłamstw. Owszem zostałem promowany przez mojego trenera, jednak nie płaciłem za to. Ale za to prawdą jest to, że zrezygnowałem z tego paska, nigdy nie traktowałem [...]

ostr75 tak odrazu niech kupi mete :/ ogarnij sie troche i nie pisz takich głupot bo na takie suple przyjdzie czas .cell pump + mono bedzie ok , noko+mono

Pisz zrozumiale.

Zarejestruj się i pisz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

[...] , wywal kromki chleba ze sniadania daj płatki owsiane, po treningu nie dawaj oliwy i warzyw a daj więcej ryżu do każdego innego posiłku oprócz przed/po treningowego warzywa na przyszłosć nie pisz ile wody pijesz i rozpisz białka tłuszcze i ww a nie same kcal , ilości gram tez by sie przydały Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-26 00:36:16

Zarejestruj się i pisz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

[...] jak mówiłem " Trening w warunkach domowych" Mawashi przelał sporo wiedzy na forum więc nie będzie problemów. Jeżeli nie będziesz w stanie czegoś zrozumieć to wtedy pisz ale do tego także jest odpowiedni dział " Dla zielonych" ale skoro napisałaś tutaj, proponuję przy tym pozostać i pytać( oczywiście te pytania głównie dotyczą [...]

W takim razie albo się ustosunkuje albo go zbanuję na tym forum. Pewien poziom trzymać trzeba. Marcel130 - ustosunkuj się do tego co Markos pisze o danie Ryszarda albo nie pisz tu więcej.

Zarejestruj się i pisz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

[...] nie masz ich na bank dużo i nie przyrastają szybko. Kobietom bardzo trudno jest zbudować choć kilogram mięśnia, nawet facetom z kilkunastokrotnie wyższym poziomem testosteronu jest trudno. Więc nie pisz mi o przyrostach, bo widzisz rzeczy których nie ma Kaloryczność koniecznie podnieś, bo przy takich parametrach powinnaś jeść jakieś 1800kcal.

JArek - 80-82cm wagi? JArek kurde a do mnie zajrzysz? Borass - kurde balans pisz ile miałeś poprzednio na treningu, ile dołożyłeś. Taka wypiska Wodynowi nic nie mówi.

edytuj posty i nie pisz bzdur

http://www.marbo-sport.pl/ http://www.marbo-sport.pl/webpage/kontakt.html Jak masz jakieś pytania zarejestruj się i pisz w dziale http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

No! <dumny> Pisz jak białeczko