pisz

To już zauważyłem :) Co tak ucichłaś Ewciu? Pisz z Nami :D Śmiej się z Nas

[...] szkoły o tych profilach które tak naprawdę nic nie dają, no chyba że dobre samopoczucie, że się do takiego chodzi ;) "ale mi chodzi o szkoly tego typu i liceum policyjne jest bo czytalem o tym więc jeśli nie wiesz to nie pisz bzdur" Jak czytałeś to powinieneś wiedzieć, a jak wiesz to po co się pytasz, chyba że nie wiesz co czytałeś ;)

dostałeś za SPAM ! w przeciagu meisiaca udzieliłeś prawie 3000 odpowiedzi, z czego 99% w spamach kurfa! więc nie pisz takich pierdół... bo wszystkie twoje wypowiedzi były bezzensowne, często posty pod postami, nieedytowane i o pierdołach o łamaniu innych punktów regulaminu, nawet nie wspomnę... ciesz, się, że z siodemą się trochę znam i się za [...]

to pisz jakos normalnie czyli grasz w seniorach w 4 lidze i chcesz isc do juniorów z 1ligi?? i wez powiedz co to za kluby,co to za tajemnica

[...] fitness to moja pasja ale nie sposób na życie i przede wszystkim nie całe życie.... trenuje bo lubię a nie - bo muszę... jest granica której nie chce przejść i tego się trzymam... Bardzo mnie cieszy, że są kobiety takie jak Ty i trzymam kciuki za twój sukces!!!! - jeśli w jakikolwiek sposób będę mogła pomóc pisz na mail Pozdrawiam cieplutko

Pisz tu jak masz jakiekolwiek wątpliwośći każdy ci będzie się starał pomóc nie tylko ja

ja jestem zainteresowany kupnem stojakow, pisz do mnie na gg 8970552

Malas32 - jak nie masz pojęcia to nie pisz bzdur. Dieta jest całą do dópy. Za mało produktów w diecie,warzyw, brak owoców (te tylko w ciagu dnia nigdy przed i po treningu),mleko itp. Przed snem nie jedz węgli.czyli ryż out.Po za tym trzeba wszytko przeliczyć i urozmaicić !!!! do każdego posiłku ryż 2-3dni i dieta się znudzi.Z mięsem tak samo, [...]

nie szwargotaj mi tu po szwabsku, tylko pisz po polsku

Spokojnie mozesz jechac dluzej, po 5 tygodniach miesnie dopiero zaczna dawac najwieksze efekty. Gdyby cos sie dzialo to pisz tutaj, na pewno odpowiem jesli bede umial. Co do podciagania to nie czytalem nic o jakiejs martwej strefie, sam podciagam sie do brody i w szczytowej pozycji czuje bardzo dobrze jak sie spinaja najszersze wiec troche mi nie [...]

przeczytanych artykułów = 1 heh no faktycznie śledzisz co się dzieje na forum. Ty chcesz jeść 900kcal tylko dziennie... poczytaj, później pisz.

tak pisz na gg 9165053. up up Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2010-01-02 11:28:47

sa tylko damskie Max Mara Le Parfum 90ml, pisz na pv

jak w które? w te które masz czas jaki staż masz? jaki trening ma być? masowy/siłowy?? pisz dokładnie o co chodzi to linki zapodam do treningów różnych

Daj jakas powana oferte albo nie pisz wcale bo to mija sie z celem

100zl? napisz konkretnie ile chcesz a nie takie granie w ciuciu babke. chcesz to sprzedac czy nie? pisz cene jaki stan i jakie te gry.

Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące , dopiero się ucze i staram sie wszystko robić dokładnie i technicznie Tak,tak masz racje tylko zobacz na jego staż a potem pisz plany dla ludzi którzy ćwiczą kilka lat Połączenie barków + bica jest "złe" na początek i nie poleca się go, skoro moze połączyć nogi + barki i ćwiczyć normalnie bez [...]

to pisz po ludzku npp albo deka tak czy siak 2 środki starczą w zupełności

vokal mow raz dwa w czym siedzisz bo fajnie brzmi gpw/forex ? tylko nie pisz ze kurva łancuszki jakies, piramidy finansowe

[...] jak wyżej B 3g/kg jak wyżej oczywiście to są dni wysokie czyli dni treningowe(3 razy w tyg) w dni średnie czyli wtedy kiedy wypada mi trening aerobowy(zazwyczaj 3 takie treningi w tygodniu) T 1g/kg W 2g/kg B 3g/kg a w nietreningowe można zmniejszyć węgle do 1g/kg ale odradzam i ja pozostaje na proporcjach z dni średnich Jak masz pytania to pisz