pisz

spoko w razie czego pisz strzała \\\------------->>>

adifek ogr się i nie pisz bo nie warto... pewnie nie wiesz że ja jestem ekto ?;/

ogólnie jest dobrze, jak chcesz mase, tylko to 12/10/8/4 --> 12/10/8/6 lub 15/12/10/8 ale to szczegół no i ja również zamieniłbym wyciksanie hantli na military press ćwicz pon/śro/pt to ok no i DIETY albo chociaż 10 zasad żywieniowych MUSISZ przestrzegac, nie pisz że dużo białka jesz itp. bo to się mija z celem. pozdro.

Gabbafront a ty nie pisz jak ma brac sterydy komus kto nawet nie wie co ma jesc na śniadanie zeby rosnąc, nie szkoda ci go ?

dece mozesz miec fake jesli jest to organon holandia. I nie pisz ile strzałów masz deci tylko ile ml chcesz bic jej tygodniowo :P

http://www.sfd.pl/%5BS%5B_NOKIA_6233%2C_N72%2C_LG_KS360%2C_MOTOROLLA_V8%2C_SE_k550i-t483694.html Mam kilka do sprzedania. Możliwy upust. Hurtem będzie sporo taniej. Foty na email jeśli jesteś zainteresowany. Jak coś to pisz na [email protected]

sangolx-najpierw czytaj potem pisz!! w opisie wszystko umiescił. Patryk jak na 15 lat to super sylwetka:) pzdr

[...] sprzedawcow wyzyskiwaczy i reklam pytaj na forum tylko mysl ma powaznie a napewno uzyskasz informacje ktore pomoga ci sie stac postacia wymazona w skrucie kup ginera, bialko wit min i nie kupuj zeczy na ktore twoj organizm nie jest gotowy to tak jakby 10 latek robil cykl na sterydach bez obrazy jesli szukasz dalej porady pisz ale z glowa pozdro

[...] wyjscie. Patrzac na Twoja rozpiske i to jak dlugie masz sesje na silowni watpie bys wyciagnal z tego jakies korzysci. FBW kompletne i krotkie co dla Twojej regeneracji i tak intensywnego tygodnia treningowego SW+silownia jest bardzo, ale to bardzo wazne. Takze poczytaj o FBW i tego rodzaju trening jest dla Ciebie. W razie pytan pisz. pozdrawiam

siema polaco pisz śmiał

[...] jest. Teraz co od samych ćwiczeń - skonsultuj z lekarzem (najlepiej sportowym) i/lub fizjoterapeutą - ich opinia powinna być wiążąca. Tak samo, jeśli odczuwasz ból przy jakimś ćwiczeni, to pisz i trzeba je zamienić. No i bierz się za korekcje Ja niestety lekkie skrzywienie olałem, teraz mam duże i się męczę - nie powtarzaj moich błędów Pozdro

To pisz wszytko co jest w tej diecie bo nie wszyscy są jasnowidzami.

Nie pisz dwóch takich samych tematów. Tej firmy nie znam, ale cena może móić o produkcie. Sigma jest ok.

flex ale się czepiasz jak nie chcesz odpisywać to nie pisz i tyle

Pisz waćpan po polsku.

zauważ najpierw Rasper że mój tułów stoi przodem do ściany a plecy są lekko skrzywione do kamery Myśl, potem pisz:)

no pogoda lipna pisz co z treningiem za 2h luknę strzała! \\----------->>

gegugz na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(tylko czasem nie pisz mi tu o bicepsiku!) co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? dlaczego wybrales taki akurat plan? jak z lapaniem wagi? ile wazyles 16 m-cy temu?ile po ostatnim cyklu? odpowiedz,bo bez tego nie ruszymy dalej. pozdrawiam.

pumppump - weź mu coś ktoś powiedz bo nie wyrobie Masę to się na diecie robi, tak do Twojej informacji. Rada na przyszłość, jak czegoś nie wiesz to o tym nie pisz...

logitech45 zaraz,spokojnie! 1.przerwa 7 dni-po co? 2.zmiana planu?moze....ale nie we takiej formie o jakiej myslisz. "od 2 tyg nie moge przekroczyc w ostatniej 5x60kg" to nic mi nie mowi. podaj konkrety. a co z innymi cwiczeniami? pozdrawiam. Sevillista nie pisz glupot. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-03-27 17:45:28