QLAMA wez juz nic nie pisz w tym dziale bo nie wiesz kompletnie o czym piszesz no i masz 17lat takze jak cie tu zobacze jeszcze raz to bedzie ban
powiem tak. Slawle przy******lasz sie o wszystko i nie komentuje juz nic. Takze pisz se co chcesz
chyba ze nie wiesz, to na pisz ze nie wiesz.
to podawaj źródło a nie pisz "napisał KoY" a będziesz na angel of fire w listopadzie?
[...] mozesz to zrobić. -przerwy miedzy seriami to ok 2/3 minuty -kazdy ruch kontrolujesz -suplementacja w tym okresie to wszelkiego rodzaju kreatyny,witaminy aminokwasy w tym rozgałezione i glutamina, -300-400 kalorii dziennie wiecej niz normalnie To raczej wszystko z podstaw,jak cos to pisz-jesli o czym zapomniałem to jeszcze dopisze. Pozdrawiam.
w wyszukwarce tego pelno jest, nie pisz ze nie ma. srodek na laknienie, jesz jak swinia. mozliwosc gino, retencja maxymalna. ogolnie nic ciekawego, ale jesli ktos nie ma sily juz jesc na masowce, to 5ml dziennie nie zaszkodzi. srodek srednio-dostepny. jesli masz recepte to idzie za 'darmo' praktycznie wyrwac. jesli recepty nie masz to musisz [...]
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
co ma do tego wiek? tylko nie pisz ze obciaza kregoslup etc, bo jesli chcesz isc w ta strone to odpusc sobie silownie, bo 3/4cwiczen obciaza kregoslup tak samo, jesli sprawa wzrostu to mity miedzy bajki o tym ze silownia hamuje wzrost.Odrzucasz 2 podstawy, eliminujesz efektywnosc planu, zrobisz jak zechcesz. kieruje sie slowami apokalipsy ze [...]
pisz od razu jaka średnica !
teraz się tłumaczy i szuka jakoś wyjścia z sytuacji nie masz pojęcia to nie radź. Poza tym edytuj swoje posty a nie pisz jeden za drugim. Pozdro
wawel pisz na temat
slawle korwa gdzie jeets pisz cos ty masz ten mega szybki internet to dziobaj z nami
TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29
spox mialem na mysli to ze jesli juz krytykujesz to pisz konkrety bo takie pisanie: to czy tamto z dupy... jesli juz to pisac konkretnie - radzic - pomagac a nie wylacznie pisac: do dupy Dziekuje wiec a to ze Cie nie lubie to swoja droga, ale jesli dobrze radzisz to napewno sie z tym ustosunkuje pozdrawiam
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
suszarnia Porownaj sobie te dane z poprzedniej strony i z tej. Płeć : M Wiek :16 Waga :82-3 Wzrost :176-7 Cel treningowy : zwiększenie masy i rzeźby ciała Płeć : M Wiek :17 Waga :77 Wzrost :182 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace bez przerw Uprawiane inne sporty : w-f widzisz roznice? NIE [...]
wtf pumped i horse power mam pisz na gg
paper: Zależy gdzie. Pisz na maila, orientacyjnie w granicach 200 PLN gabaryt.
jakies zdjecia? i jaka cena? pisz na gg:9436807:) (mam tez pap)
Mariola, jaka fotka? Nie pisz tak, bo ludzie se pomyślą Dobranoc
Gainer nowy %-) v2
nie pisz tak bo dostaniesz lawke robiona przez dude
[...] odcinkiem ćwiczen typu martwy ciąg czy unoszenie z opadu nie wykonuje mimo iż potrafię je prawidłowo wykonać po prostu są za mocne dla mojego kręgosłupa plan można modyfikować w wielu płaszczyznach przy czym trzeba uważać na objętość treningu bo tutaj łatwo przekroczyć cienką granicę która doprowadzi do przetrenowania W razie pytań pisz pozdro
A to w takim razie jest ok. Raczej wszystko w tym temacie juz zostalo napisane, jak masz jescze jakies niejasnosci to pisz.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
