pisz

baca no wiem specjalnie tak powiedziałem zawodny nie pisz do mnie wiecej ogólnie chyba dzisiaj z koleżanką( inną) na bibe pójde ale hajsu nie mam i co ja mam zrobicbiednyżuczek ??? ogólnie bueheheh tak sie zacząłem zastanwaić bo poznałem jeszcze jedną panne wczoraj , ale nie wziąłem numeru kumpel szepnął coś o mnie jej , ale zająłem [...]

Jak najbardziej jakąś odżywe typu fat burner, lub l-karnityna możesz zastosować. Do tego dorzuć aeroby, jakieś biegi, ten rowerek. Ale oczywiście podstawą, aby te odżywy w miare działały to musisz sobie ułożyć jakaś dobrą diete. Wpisz w wyszukiwarce "redukcja","dieta" i poczytaj sobie troszke. W razie pytań pisz, pzdr

pisz w taki razie, że na Ciebie działa świetnie bo to nie jest reguła /jak dobrze wiesz/

[...] mase nie ma.Albo jedno albo drugie. użyj tego : http://www.sfd.pl/search.asp (mam nadzieje że wiesz jak tym się obsługiwać . Poczytaj również posty podwieszone(pogróbione , tam jest prawie wszystko. Zajrzyj do działu Odrzywianie ,poczytaj tam posty i ułóż sobie dietę. To tyle w sumie jak masz pytania to pisz ludzie postarają się odpowiedzieć

Czesc wszyskim Sliwek, jak masz cos do mnie to pisz na maila (termitek ma wszystkie namiary) bo na razie nie mam netu i nici z gg :/ A zaleglosci to mam na mysli forumowe bo nad forma to mam zamiar zaczac prace za jakies 2 miesiace na razie robie mase ;-pp Buziaki wszyskim i do zobaczenia, mam nadzieje ze juz wkrotce

nie pisz z kapsem...

zawodny jak pijesz nie pisz do mnie esow bo za*****a nie wiadomo o co w nich biega

pisz malymi palcami fajne zdjecia

kziel1 poczytaj może o stażu pytającego dobra?? Nie pisz głupot.

pisz produkty, a nie procenty

w przyszłości ? tak tak w przyszłości zawód nie pisz esa ....... a stanowisko już tera tera

Z takim szczegółem że nie pisz powtórzeń bo przecież w HST się zmienia liczbę powtórzeń co 2 tygodnie, czego z tego co widze nie zauważyłeś.... Więc może Ci troche przybliże liczbę powtózeń przy HST W pierwszy dzień idziesz i patrzysz maxy na 15 powtórzeń w każdym ćwiczeniu, następnym razem na siłowni sprawdzasz maxy na 10 powtórzeń, a później na [...]

BAARTUUS - tak sie sklada ze ja mam krazki z blachy toczone (22 mm dokladnie) bo jakbys nie wiedzial blacha nie tylko jest ponizej 1mm blacha to tez arkusz ktory ma np 100mm grubosci (i wiecej) nie wiesz to nie pisz Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-05-24 17:33:39

Jaki beton Bioły nie pisz takich postów, przecież ja moge ulożyć przecież Ty masz plan odemnie A ten plan to dla wicka czy klucha ? Ej jutro przyjdź do mnie z wickiem albo kluchem to im ułoże plan, bo z domu nie wyjde bo mam coś z tą nogą i do szkoły jutro też nie ide To wpadnijcie jutro do mnie, to im ułoże trening I NIE PISZ TAKICH POSTÓW [...]

[...] klatke tak ze stajesz tylem do sciany opierasz na niej obie ręce tak zeby byly protopadle ułozone do sciany. W tej pozycji robisz kilka płytkich przysiadów. Hmmm, prosiej sie chyba nie da. To tyle jesli chodzi o klate jak jeszcze tego nei rozumiesz to pisz a wytłumacze jeszcze raz krok po kroku. Jesli nie kumasz innego rozciagania to tez pisz.

qazar ale nie pisz tak - na mnie tez nie działało ale na odblok wychodzi ekonomiczniej niz kupowac wszystko osobno

co bierzesz? dokladnie i co brales poprzednio>? deca? testosteronik? no pisz pisz

[...] się ,że plan na mase .Masz podobno wymiary do moich (z tą różnicą że ja waże 76kg/189cm)Plan ten który Ci ktoś podał to jakaś kicha (na mase nie można ćwiczyc tych samych partii 3x w tygodniu).Proponuje Ci samemu ułożyć plan.Czytaj posty podwieszone(pogróbione w dziale) czytaj to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jak coś nie wiesz to pisz.

luksar wogóle nic nie pisz jak masz pisac śmiecie ... dobra jak zwykle sam sobie ułoże :D

Max nie pisz jużwięcej takich planów bo jeszcze ktoś z niego skorzysta, a ten twój jest beznadziejny ;-/