pisz

[...] włókna na raz. Antybiotyk działa więc zdrowie mi wraca to pokomentuję trochę}:-( Ojan - po co kulturysta ma siadać do samego dołu? co to ma wspólnego z kulturystyką? i nie pisz proszę o wyrzucie testosteronu. z Twojego doświadczenia co to daje;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-05-10 09:06:52 Dla ogolnego zdrowia/oszczędności stawów. A i [...]

Qitr czytalem o kontuzji ale nie wiedzialem ze jest az taka by uniemozliwiala ostry trening, nie rob juz spamu bo dziennik rutek ma konkretny i takie twoje dyrdymaly to pisz we wlasnych tematach. Podbije pytanie kacper 95: co to za kontuzja dokladnie, bedziesz mogl kiedykolwiek ostro cwiczyc syry? skwituje to tylko uśmiechem :-) apropo dziennika [...]

Carlitos proszę Cie nie pisz tu wiecej%-)

Qitr czytalem o kontuzji ale nie wiedzialem ze jest az taka by uniemozliwiala ostry trening, nie rob juz spamu bo dziennik rutek ma konkretny i takie twoje dyrdymaly to pisz we wlasnych tematach. Podbije pytanie kacper 95: co to za kontuzja dokladnie, bedziesz mogl kiedykolwiek ostro cwiczyc syry?

[...] tu parę wrzucę:)Ale czy nie powinno robić się nieco wolniej z zatrzymaniem w zwisie tak jak to robiłeś pod koniec? Mariusz jak teraz 30x to w pażdzierniku we Wrocławiu pewnie 40x.Regulamin złagodziłem żeby wyciskacze po pare zrobili a Wy żebyście nam pokazali cyfrę wielokrotną:)Ale jak coś nie tak w regulaminie to pisz zmienimy mamy 4 miesiące.

W ciemno pisz udział :)

k***a weź nie pisz tyle o sraniu bo przestane czytac i będę tylko fotki ogladal }:-(

Ale te 10% chetnie poczyta :-) Spoko Knaga pisz ile bedziesz w stanie. Ja Cie rozumiem };-)

Mati , jak możesz pisz też jak wygląda u Cb suplementacja co bierzesz rano przed i po treningu :)

Ok się robi od następnego razu ściągnę to fakt z tym co napisałeś ,jak coś jeszcze trzeba poprawić pisz trejnero przy barkach wszystko ok ? Negatyw masakra myślałem że się zesram ram pam pam :D Zmieniony przez - MalyMati w dniu 07/12/2016 15:48:03 Zmieniony przez - MalyMati w dniu 07/12/2016 15:48:17

Mateusz ja wchodze do tego dzialu tylko po to zeby w twoj dziennik zajrzec no i ostatnio Zacharego jeszcze. Pisz caly czas , masz widownie. Od dzis zaczne wiecej pisac :)

no i pisz! wtedy wiemy co sie dzieje i mozemy jakos pomoc :-)

[...] z czystą michą. 2 dni nie liczona. Nie wiem, czy nadal trzymać nieliczoną, czy wrócić do makro. Ale 120/180/60 na starym rozkładzie waga stała cały czas, na 160/140/55 waga lekko spadła (to co przytyłam w te wolne 10 dni), z 135/145/75 waga wzrasta. Bądź mądry, pisz wiersze... ktoś, coś? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-11-11 20:48:55

Pisz chłopie, pisz. Później sam będziesz do tego wracał.

Jak coś na lewo Ci wpadnie, to po prostu to pisz. Nas oszukasz, ale siebie nie ;)

Mosto pisz jak na ryby będziesz jechał bo sam nie byłem już z rok a chętnie bym się przejechał jak będzie ładna pogoda :D

[...] Ale jedząc rodzynki, banana (urozmaicaj, niech lądują też inne owoce, sezon jest...;-) ) do tego tyle soku, to sporo ;-) Owoce w diecie - jak najbardziej, ale nie przesadzajmy %-) Omlet, pewnie dobra sprawa, jajecznica też z dobrej jakości chlebkiem ;-) A czym najlepiej podbijać węgle? Tylko nie pisz, że kasza, makaron, ziemniaki, ryż :-{

wkoncu oznaka zycia !! pisz pisz czekamy :D:D:D <3 p.s. kiedy ustawka treningowa? :D

wkoncu oznaka zycia !! pisz pisz czekamy :D:D:D <3 p.s. kiedy ustawka treningowa? :D a gdzie i kiedy planujecie? wyślemy koszulki i suple (projektanci już kończą całą linię SFD POWER RED STAR)

wkoncu oznaka zycia !! pisz pisz czekamy :D:D:D <3 p.s. kiedy ustawka treningowa? :D a gdzie i kiedy planujecie? wyślemy koszulki i suple (projektanci już kończą całą linię SFD POWER RED STAR) byłoby super;) jak się uda to za tydzień , czekam na potwierdzenie od Ejpi będzieee MOC ^^ 8-)