pisz

W razie dalszych pytań czy wątpliwości co do dawkowania śmiało pisz

[...] ze snem, czy spala mięśnie jest mniej więcej porównywalne głupie do stwierdzenia, że życie prowadzi do śmierci, oglądanie telewizji do ślepoty, a promienie słoneczne do norotworu skóry. Proszę więc nie pisz w tym dziale takich głupot, a jeżeli już chciałbyś przekazać coś bardziej sensownego, to opisz bardziej szczegółowo swój tok myślenia.

Przydałaby się wizyta u dobrego fizjoterapeuty który by poradził w oparciu o stan zastany co powinnaś robić z tą nogą. REsztę da się ćwiczyć bezproblemowo praktycznie. No i pisz jak najwięcej - nawet i w dni nietreningowe. Tak się lepiej poznajemy i łatwiej później też doradzić w kwestiach treningowych.

[...] dużo, ale za to ciężko! Mam jeszcze pytanie... Czy Twój bak energii i zmęczenie oceniasz jako efekt diety o ujemnym bilansie kaloryczny (która trwa dość długo) czy może być to też skutek dużej ilości treningu siłowego lub cardio? Jeśli masz jakieś pytania lub chciałabyś pogadać, to śmiało pisz. Jestem tu codziennie. Pozdrawiam, Inez

I super .lepiej zacząć od wyższych kalorii i obserwować co się dzieje a jak nie ruszy to wtedy obcinaj 200/300kcal. Trzeba brać poprawkę że osoby początkujące nie znają swojego ciała i dokładnie nie potrafią oszacować wydatku energetycznego na treningach . Powodzenia i w razie pytań w przyszłości pisz w tym temacie

Siema. Wszystko zalezy od badań i jak wyj**ie Ci estro. Ogólnie to nie ten dział. Pisz w dziale doping. Ale dam Ci odpowiedź. Zrób badania przed, aby wiedzieć jak to wyglądało przed cyklem, bo naturalnie możesz mieć w górnej granicy estro lub toche ponad. Jak masz wysoką armotyzację to estro wywali fiu fiu, wtedy miej pod ręką ari lub symex. Dawkę [...]

[...] zająć głowę innymi rzeczami, zamiast skupiać się na czymś, na co nie masz żadnego wpływu. Jesteś jeszcze młody, więc jest wielce prawdopodobne, że jednak coś urośniesz. Ma to swoje plusy, jak i minusy. W zasadzie tyle na ten temat. Pamiętaj, że jesteś w dziale odżywianie, więc jak masz jakieś sensowne pytania w tym kierunku, to śmiało pisz.

Pisz kulturalnie a nie po chamsku, bo kodu gwiazdkowego nie rozumiem. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

ale nie pisz, ze KM ma szanse z nożem, czy pałką (jesli walczy ktos wyszkolony).

[...] ale raczej przykładu z Ciebie Brać nie będę. Jeśli ktoś chce pogadać na temat KM to z miłą chęcią wymienie się informacjami i zasięgne dobrych rad. Tylko błagam Boruta już nic więcej mi nie pisz bo ja naprawde tego nie zniose. ( Śmiech to zdrowie ale wszystko co dobre można też przedawkować) Zmieniony przez - KarlGustaw w dniu 2002-05-14 23:09:26

NIE "jest zle" tylko tak sadzisz, inaczej Twoim zdaniem, a nie pisz tego jak dogmat...a i tak KM roox:P

Kopa w jaja to potrafi zasadzic kazda ciota,wiec nie pisz o tym jak o jakiejs tajnej broni karatekow.Moj kolezka nic nie trenowal i jak za***al kolesiowi kopa w jaja to tez mu rope sciagali.Apropos gardy-to niby ta garda z kyokshin ma chronic jaja czy jak?buuuuuhaaaahaaaaaaa.Popatrz na gosci z NHB-oni trenuja tylko to co najskuteczniejsze i [...]

[...] pisalem,karateka zadko dowiaduje sie jak to jest jak ci od uderzen w glowie szumi a musisz walczyc,jak to jest jak peka nos,luk brwiowy itd.Np na boksie to normalne.I nie pisz tylko prosze,ze wy zwracacie uwage swoim adeptom zeby uwazali na twarz.Bo wiesz co?Mowic to sobie mozecie,a nie wprowadzacie tego w zycie przez walke. Jeszcze jedna [...]

wiesz co Kasperku,jak juz piszesz o inteligencjito sie zastanow nad poziomem swojej wlasnej.Napisalem FIZOLOFICZNY aby osmieszyc wypowiedz karateki,zasugerowac jej aspekt FIZYCZNY a nie UMYSLOWY-FILOZOFICZNY.Zastanow sie zanim znowu ******lniesz cos takiego,pomysl wczesniej,zapewniam,ze to nie boli.Chyba,ze u ludzi z KK jest inaczej. To ja nie [...]

[...] to jest wlasnie walka... Bjj jest na Lubliniance.Jestes z Lublina?Wypelnij profil. Do Karateki!Mi chodzi o walke a nie o droge budo.Nie pisz mi,ze ktos jak jest lepiej przygotowany np.fizycznie to wygrywa bo przecza temu realne starcia.Porownaj sobie mistrza NHB Minotauro(ok100kg wagi) z jego ostatnim [...]

[...] zaniedbane albo jednak nie jest wazne. Dlaczego bokserzy doskonale chodza na nogach? Bo sie tego ucza od samego poczatku... Jesli nie, to niech mnie jakis bokser oswieci i napisze, czego sie uczy poczatkujacych. Jesli jestes takim ekspertem w dziedzinie sabaki, to dlaczego udzieliles na pytanie OloKK odpowiedzi co najmniej bezwartosciowej a [...]

Pisz osobny post-poczytamy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Gotowe Ale nie pisz prosze tak z tymi palcami bo jeszcze rano świntuchy zazdrosne sobie pomyślą że nie wiadomo co . . . Zmieniony przez - Si2uiel w dniu 2003-03-07 03:43:13

Dezir - to w takim razie jak będą jakieś problemy - pisz na priv, a ja chętnie pomogę. Choć nie takie texty już się tłumaczyło - miałam lepsze przeboje (np. instrukcje obsługi maszyn drukarskich lub urządzeń przemysłu spożywczego itp. ) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

ehh troch eniezabardzo prawidłowo składniowo ostatnio pisz ei tak wychodzi niewiem jak u innych ale mi idzie na samym bialku prawie, a zresztą jestesmy dorosli i niema co sei klucic - przyznaje sei - bez ww nieda sie zbudowac mięsni pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl